百米网络小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第三十五章 厨艺（第1页）

九月，新学期来临。

东条英虎正式加入网球部，部里经历了又一次选拔，正选队员基本定下，主力队员包括伏见鹤生，东条英虎，森山狼，犬冢雄一，井之原翔，真诚建人，伊藤正业，唐泽晴彦八名，其中井之原翔和真诚建人已作为招牌双打固定下来。

距离明年的全国大赛还有7个月不到的时间，所有人都需要获得更长足的进步才有可能冲击全国。

早晨五点，伏见羽生便等在了网球场里，在这段时间，鹤生正对着墙击球练习，黎明渐渐褪去，正选们陆续赶到。

森打着哈欠，眼角含着泪花，抱怨：“一开学就要起这么早，你这家伙真是越来越恶魔了。”

羽生无视众人怨念的眼神，站在高处拍拍手聚起注意，开口说道：“我在一开始的时候就说过，我的目标是全国大赛。”

森等人的瞌睡虫一下子飞走，震惊地看着她，大叫：“等等，你什么时候说过？”

“嗯？我没说过吗？”

“没有。”

“我记得说过......”

“明明没有......”

听着两方各持己见的纠缠，鹤生眸光动动，坚定之中流露出点点笑意。刚加入社团的东条英虎无甚所谓地打了个哈欠。

反正他是被禅哥扔过来的，偏偏又打不过伏见羽生那个家伙，只好加入网球部了，至于目标遥远与否，他只需要听指挥就好，虽然没有打架那么有趣，但也不算无聊。

不良们的反叛不出所料还是被伏见羽生镇压。

“撒，不管有没有说过，现在你们应该知道了，从今天开始，我们要全力为全国大赛开始准备，我已经制定好的所有的训练计划，一共分为两部分。”

“首先，是所有人都必须参加的公共练习，包括体能加强训练、速度训练、力量训练......”

“......第二部分是个性训练，是我根据每个人存在的问题而特别设计的练习项目，具体计划我会分发给各人......”

“......我会准备些对身体有好处的食物给大家。”

话音到这，一直保持着从容温和笑容的鹤生突然举手，“你准备的？”

羽生眨眨眼，点头。

鹤生抬手捂脸，不忍想下去。

早晨的训练从跑步开始，第一项训练是绕场十圈，时间要求是在20分钟内。

第二项是快速往返跑，在网球场上最经常的运动不是击球，而是短距移动，时常需要在没有准备的情况下急起、急停，快速往返跑训练要求队员们站在球场内，左右来回往返，提升快速变向能力。

之后还有短距离冲刺、跳跃练习等基础训练。

完成所有组速度和力量练习，所有人拿起球拍开始进行发球和接发练习。