手机浏览器扫描二维码访问
第65章 第 65 章（第2页）
短拉就是一旦瞄到靶心、拉弓手没能达到靠位就启动撒放。
瞄到即放则是拉弓手已经稳定靠位，但刚瞄到靶心，两肩、两手的直线调整还没稳定建立，肌肉和心理都不到撒放状态之前就放了箭。
这跟温随的情况一模一样，开始是瞄到即放，后来越调整问题越大，就成了短拉，在这两种错误的动作中来回拉扯。
“现在你已经知道了原理，最关键的还是诱因，每个运动员都有得黄心病的可能，但不是每一个都会得黄心病，一般来讲诱因有两个，重复不正确的动作练习和心理状态的过度焦虑。”
“不正确练习和焦虑？”
温随自认练习的动作不该存在错误的，而焦虑，他迫切想早点去国家队，这算焦虑吗？
可他也并没觉得多焦虑，心态一直是他的优势和长处，哪怕现在得知身体出问题，情绪都还算稳定。
叶琛视线在那张测评问卷上落了一下，沉吟片刻，“你应当主要还是内因，比如受到关注度太高，或者制定目标急于达成，都会产生潜在焦虑。潜在焦虑和表象焦虑不同，你不一定感受到它，就像潜意识一样，这种焦虑反而更危险，它往往在最风平浪静的时候出现，一旦开始有了征兆，后面就会陷入恶性循环。”
“比如，越相信自己，就越想着下一箭肯定会变好，.52g.G，d.无限制地增加练习量，加快条件反射形成。再比如，越是某个细节做不好，就越苛刻地关注这个细节，也会强化条件反射形成，你应当就非常关注‘瞄准’吧？”
“……是，”温随有些明白了。
因为之前无法瞄准靶子的问题，在席舟的帮助下克服后，的确形成了比较在意“瞄准”的动作习惯。
而在伏昌国射箭打仗时，所练箭靶和现在不同，没有黄心，实射瞄准更多是活物，不会这样一直关注在黄心上。
这算是他现在练射箭跟从前比最大的区别，所以他也自然而然会更关注瞄准。
两种因素作用下，温随在不知不觉中建立了以瞄准定撒放的条件反射，有了黄心病萌芽的基础。
再加上最近一心想要快速达到目标，在偶尔失误后出现潜在焦虑，又以更加超强度的练习强化这种焦虑，所以才最终掉进了黄心病的怪圈。
“那我现在该怎么做才能克服？”
这是温随最关心的，两个月后就是世界杯沪城站组队选拔赛，他还能赶上吗？
叶琛给温随讲了几种干预训练的方法，“这些方法都是你之前用过的训练法，不难操作，黄心病说复杂也复杂说简单也简单，但主要治黄心病没有药，得靠你自己跟自己去对抗，甚至抹除原先的肌肉记忆重新建立，相当于从头开始，这才是黄心病最折磨人的地方。”
“那一般需要多久？”
“……少则三月，多则数年，”确实残酷，叶琛也不想说得太死，又道，“因人而异吧。”
前奥运冠军周玲玲曾因黄心病暂停比赛，艰苦训练两年才治愈。
温随低头看着桌案上的纸页，陷入了沉思。
叶琛知道他正在考虑和消化这个事实，便没打断，而是又拿起测评答卷，扫了一眼，然后从名片夹里抽出张名片。
到温随准备出去了，叶琛才道，“还有一件事，是关于你的心理测评，冒昧问一下，你家里有近亲属患抑郁症或者其他精神类疾病的吗？”
“……”这个问题一出，温随下意识抗拒，尽管他瞬间想到梁舒。
短暂的沉默足够叶琛瞧出端倪，接着说，“有些疾病可能带有一定的家族遗传性，不是指表面，而是对人潜在性格的影响，你的测评结论表明，你是个容易执着于目标并且内心坚毅的人。但物极必反，一旦有偏离目标的情况发生，会对你的状态产生很大影响，甚至产生自我怀疑乃至走向另一个逃避的极端，这也是间接促成黄心病的一个潜在因素，你得学会正视自己。”
“你可以先尝试靠身体训练来矫正肌肉记忆，但如果还是不成，建议适当增加心理干预，这方面我可能欠缺一些，不能最大限度地帮到你。”
叶琛将
那张小小的名片推了出去，“这上面是我的老师，他是专门从事这方面研究的，他在首城，你不是也在首体大上学吗？如果有需要可以去寻求他的帮助。-->>本章未完，点击下一页继续阅读
诸天演道
关于诸天演道当现代都市里出现打人如挂画水不过膝。当国术江湖里出现徒手抓子弹神掌天降。当武侠江湖里出现敕鬼驱神摧城搬山。当末法时代里出现天地灵气长生物质。别人练武，吾修仙。别...
剑守长安
二十一世纪的李剑白，来到异界神州长安。李剑白莫名其妙成为唐国六皇子，本想做个逍遥闲王，仗剑天涯，游历江湖。可正逢唐国内忧外患，李剑白不得不提剑而起，一人肩负重任。我有一剑，守了长安，护住唐国，安得天下，庇护人间。我有一剑，逆天而行。诛仙，弑神，定九州，安世间。剑与痴情皆不负！...
盲妾如她
俞姝眼盲那几年，与哥哥走散，被卖进定国公府给詹五爷做妾。詹司柏詹五爷只有一妻，伉俪情深，因而十分排斥妾室。但他夫妻久无子嗣，只能让俞姝这个盲妾生子。他极为严厉，令俞姝谨守身份，不可逾越半分。连每晚事后，都让俞姝当即离去，不可停留。这样也没什么不好，可惜俞姝眼盲，夜路无法感光，总是摔得遍身是伤俞姝没有怨言，谨言慎行地当好一个妾室。她只有一个念头等她兄长造反了这定国公詹五爷忠守的朝廷，救她出囹圄！但她怀孕了。又在生下孩子后的某天，亲耳听到了詹府对她的决议留子去母。俞姝当即逃走，五爷的兵马铺天盖地地寻她，终于把她堵在山崖。那天山崖风很大，将她吹得翩然欲飞。五爷指尖发颤，声音嘶哑，阿姝，不是你想的那样你下来，我们好好说说话，行吗？俞姝不懂，他怎么能把哄骗的话说得如此悲切？然而无论如何，她不会再留他身边了。她朝他一笑，在他目眦尽裂扑来前，纵身跃下三年后，虞城王拥兵自重，招天下名医为胞妹治疗眼疾。詹司柏听闻，发疯似的狂奔而去，看到了那位重见光明的王姬。王姬眼眸清亮如明月，笑着问候他。许久不见，五爷与夫人可好？1v1sc狗血古早风，不喜勿入。男主夫人非他真正夫人。预收宫阙春深阮茗永远闭了眼睛，在漫天大雪的深宫里。她因爱慕永熙帝进宫，又为永熙帝挡箭而死。死后魂魄飘在半空，她才看清了一切。她所谓的奋不顾身救驾，不过是永熙帝平衡朝堂玩弄权术的手段罢了。皇帝不会伤心，伤心的只有疼爱她的爹娘哥哥。她终于懂了，这皇宫如巨大的深渊吞噬着人心，没有温情也没有爱意。于是她拼了命地逃离。重生后，见到爹娘哥哥，阮茗发誓再不进宫，只与家人过平安喜乐的日子。她准备和青梅竹马的英国公世子成亲，就此开启新的人生。可定亲那日，却被生生掠去宫中。男人身上熟悉又陌生的气息笼罩着她。他将她抱坐在御书房的书案上，俯身将她圈住，使她无处可躲。那眸中如有不可抗拒的旋风席卷着阮茗。阮茗颤抖，他却笑着捧起了她的脸。阿茗怎么变了？不愿进宫来陪朕吗？朕等你很久了一个痛醒的小姑娘，一个缺爱的偏执狂皇帝不死心塌地地捧出真心，小姑娘不会爱他。酸甜口苏爽文，架空勿考据...
帝宠绝色星蕴师
这摸也摸了，亲也亲了，就罚你以身相许吧！本尊的便宜，可不是那么好占的！他，一袭白衣，拥有绝世美颜，位高权重，唯独宠爱一个人人不待见的小丑女。她，夏家孤女，人人唾弃的废材丑女，一朝穿越，名震五行大陆。初次见面，她从天而降，看了他的身子，偷了他的裤裤。再次见面，堂堂大国师却被小丑女占尽了便宜。某女双手环胸国师大人？我这一马平川的小身板，恐怕引不起你的兴趣吧！你这上下其手，难不成你有恋童癖？某男邪魅一笑本尊只是摸摸你的根骨而已，别幻想本尊会对你有意思！他们是人人羡慕的眷侣，也是天生的欢喜冤家，几月的恩宠，千载的纠缠，竟为这一世的恩怨重逢。泡美男，戏神兽，我的穿越我做主，神器丹药在手，美男跟我走！...
我在六扇门当差的日子
我在六扇门当差的日子是江户川东南精心创作的灵异，旧时光文学实时更新我在六扇门当差的日子最新章节并且提供无弹窗阅读，书友所发表的我在六扇门当差的日子评论，并不代表旧时光文学赞同或者支持我在六扇门当差的日子读者的观点。...
今天我又被迫复活
文案顾绒能够死而复生。从他意外身亡第一次开始，他每次死亡都会复活。以前算命的说他命不好，得取个软点的名字，不然死得早。顾绒不信，非改了名，第二天他就因为屁股疼，在去医院的路上...