手机浏览器扫描二维码访问
13团队磨合（第2页）
“柚柚……”
许昕柚听着大家的呼叫头都大了，她又些无措，“大家不要急啊，一个个来。”
她走到宋芽的身边，做了一遍刚才的动作，看着宋芽还是满脸茫然，无奈的走到她身后，从后面握住她的手臂。
“这里应该再向下蹲一些，手臂和身体的动作角度再大一些。”
宋芽消化了一下，从新做了一遍，一下子发现做到位了。
她激动的看着许昕柚：“哇，成功了，柚柚你真棒！”
许昕柚笑了笑，转头对着大家说道：“大家跳舞的时候可以尝试着不是控制动作，而是控制肌肉，调动身体每一块肌肉为自己服务，这样就会发现很多动作就会很轻松的做出来了。”
大家都茫然的就看着她，闻旎挠了挠头：“明明每一个字都懂，为什么连在一起就听不懂了呢？”
“要不，柚柚你给我们演示一遍什么叫做控制肌肉呗。”
许昕柚外头想了想，“那我就简单举个例子吧。”
说着，她站在练习室中央，不借用任何辅助工具，站着的时候脊背挺得笔直，突然抬起右腿，一点一点，一寸一寸抬高，抬的速度很慢，全程整条腿一直到脚尖都是笔直绷紧的，最后直到举到头顶，与站着的腿形成180度。
“就是这样，控制肌肉把腿抬起来，我举的例子很简单，大家就尽量理解啦。”
所有人都看傻了。
葛泊雯忍不住说道：“这应该就是传说中，每一帧都是一幅画吧。”
“这个例子……对我们不简单啊。”
许昕柚眨巴可以
下眼睛，“那，这个不强求啦，大家先把舞蹈练好就好了。”
一旁的摄像大哥眼睛一亮，这个练习室简直全程高能，能留下来的太多了，绝对会爆！
葛泊雯算是这其中基础最差的，她又些低落：“马上就要练习室考核了，但是这部分总是记不住，怎么办啊？我不想拖大家后腿啊。”
许昕柚看着葛泊雯眼圈红红的，一下子手足无措起来，她手忙脚乱的安慰起来，“没关系，尽力做到最好就好了，我们不和别人，和自己比就行啊。”
“而且，如果练一遍记不住，那就连十遍练五十遍，练到一听到这段音乐下意识跳出来，肌肉记忆时最靠谱的。”
许昕柚拍了拍手：“我们再合一遍吧。”
大家点点头。
七个女孩子自动站到自己的站位，许昕柚站在C位，摆好开场pose，在音乐响起时，许昕柚的表情瞬间发生变化。
这支舞蹈不光难度大，动作碎，而且十分消耗体力，当跳完的时候大家的脸上都染上红晕，气喘吁吁的。
“啊，我不行了，跳不动了。”说着闻旎直接大字躺在地板上。
其他的几个女孩子也坐到地上，喘着气。
许昕柚也小小的喘息着，如果是前世的身体这样的运动她并不会这样累，虽然她发现穿书之后身体的柔韧度和控制度都在，就是体力有些跟不上。
她需要加强体力训练了。
看着大家的样子，她点点头：“那我们-->>本章未完，点击下一页继续阅读
重生之最强弃少
各位书友要是觉得重生之最强弃少还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
都市逍遥邪医
穷小子偶得邪医传承，从此医武无双，为苍生妙手回春，为红颜化作杀神。活死人，肉白骨，与阎王争命，人间逍遥，各色极品美人环绕。所有的一切，都从那个美女模特送他一本古书时开始1w13571391...
我靠抽卡凹人设
晋江VIP20221208完结总书评数92831当前被收藏数196958营养液数681376文章积分4146257152文案亚利兰斯帝国皇宫迎来了一个贵宾。据说，这位大人是一位高贵的君王。帝国民...
华娱之从演皇帝起家
如果你能穿越到平行世界，成为龙老大的侄子，那时你是会选择继续日复一日的生活？还是选择光彩夺目的人生？我不知道，但我选择愿得一心人，白头不相离！817592675群号八一七五九二六七五各位书友要是觉得华娱之从演皇帝起家还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
枕上欢宠：隐婚总裁难伺候
沐氏破产，她痛失双亲，弟弟患病，深爱的男友移情别恋。为了救弟弟的生命，她只能去求那个被她唤作小叔叔的男人。让她没想到的是，那个s市的顶级豪门权贵，几乎是禁欲的男人居然要她夜夜去伺候他！从此，某...
破产男配不想跟我分手
预收文破产后前男友是顶级豪门攒收藏！南晨曦穿书了。作为破产男配厉擎苍的女友，等待她的本来是万人嘲讽呵，瞧她交往了个只中看不中用的穷鬼！跟了这么个倒霉男友，南晨曦表示什么你爱我我爱他，爱情能当饭吃吗？！本宝宝还是先一心一意脱贫致富！好不容易脱贫奔小康，南晨曦终于发出了好人卡厉擎苍，咱两分手吧！你是个好人！结果厉擎苍的隐藏身份被曝光，一张价值10亿的支票摆在她面前分什么分？！我说过要分手吗？！南晨曦拜拜了您呐！╯‵□′╯︵┻━┻文案二厉擎苍破产了，一无所有，颓废喝酒。所有的人都对他爱理不理，只有女友南晨曦不离不弃。当他的第二重身份曝光，再次坐拥千亿家产，满心要把女友捧在手心，疼爱一辈的时候，发现了一个真相某女友表面笑嘻嘻，背地里暗自想着一个人快活去！南晨曦每日一问厉擎苍今天破产了吗？！回答没有，他正在全国直播讲话宝贝儿，我爱你，我想你想的快要黑天暗地！南晨曦每日二问厉擎苍今天破产了吗？！回答报告报告！厉擎苍接见了股神巴菲特，名下所有股票涨价20。目前已经进入福布斯排行榜前30！南晨曦每日三问厉擎苍今天破产了吗？！厉擎苍亲自来回答宝贝儿，你想折磨我，可以换个方式。比方说，我家的卧室很大，床也很舒服。接档预收破产后前男友是顶级豪门叶木曦没想到她自己破产后，再次见到了那个被她捡回家的男人并且发现这个男人好像还是挺有钱。瞧着他阴沉的脸，她想起那三天，自己对他的各种举动，心虚的立马转身逃走。可是没想到这个男人从此以后，就在她面前晃悠，每次都黑这一个脸，叶木曦觉得你不就是有几个钱吗，我努力挣钱，一定可以再次跟你一样有钱。可她哪里知道，她看见的只是冰山一角，对方可是顶级豪门的掌权人，她下辈子都追不上了。只是她自己不知道，这个男人也不说。你是不是可以理我远点了。叶木曦，你胆子还是这么大。林楚煌长这么大，第一次被一个女人差点气死。而且还不是一次。少吓唬我，我曾经也是有钱人！文案二落魄后，狗都不理的叶木曦偶尔见到了那位跟了她三天的前男友，当初是从会所见到了他，因为看上了他的脸，所以直接带回了家。只是三天之后，这个男人突然逃走了。再次见到了，才知道他好像还是有钱人，只是她以为他只是有房有车，有个几百万，可惜没猜到的是人家可是富可敌国，世界产业遍布的顶级豪门，与此同时，林楚煌没有忘记那三天，叶木曦对他所有的那一切，一个记仇的男人又怎么会轻易放过叶木曦。更新时间换到２１点。请亲们获悉。谢谢亲们支持正版订阅，爱你们，么么哒。...