手机浏览器扫描二维码访问
第4章 蹲步起伏身若奔马一（第2页）
“万丈高楼平地起，想练好武艺，需要从最基础的桩功开始。”
梁松走到院中央。
甩开膀子，脚步半蹲，双手平推，身体微动，上下起伏，好似微风吹拂，荡起的波纹一般。
“跟我学。”
“这是基础的桩功之一，马步桩。”
林哲羽走了过去，学着梁松的样子，半蹲，手臂平伸，身形如骑马，上下起伏。
“伱的动作错了。”
“马步桩顾名思义，是从骑马中领悟到的桩功，站着的时候，也要站得一起一伏，凭空站出匹马来。”
“你要想象自己正骑着匹马，纵马奔驰，双脚化为奔驰中的骏马上下起伏，将马融入腰腿之中。”
梁松轻声说道。
他的身形上下起伏，一高一低间，真的犹如骑着匹骏马，策马奔腾。
他演示了会，走到林哲羽身旁，出声指点：“脚掌五指抓地，膝盖自然挺起……”
“在身体上下起伏间，不断转换身体重心……”
林哲羽按照梁松的指点，渐渐步入正轨。
当他有哪个姿势不对时，梁松便会丢出一颗小石子，击中使错力道的部位。
很快，林哲羽学会了马步桩的站法。
刚开始站立，他坚持不到十分钟，便浑身颤抖，一屁股坐到了地上。
<divclass="tentadv">“回去练习吧。”
“等你什么时候能够将马步桩练到站立一个时辰的程度，再来寻我。”
“一个月内练不到，你就不用来了。”
梁松摆了摆手，让林哲羽离开。
他也不是什么人都教，林哲羽这人他看得顺眼，便给了个机会。
但教不教，就要看林哲羽自己了。
若是连将桩功练到站立一个时辰的毅力都没有，那么也就没必要教了。
“是师傅。”
林哲羽颤抖着脚起身。
他的身体太差了，马步桩才站立不到十分钟，便撑不住了。
林哲羽没有立即离开，而是恭敬地问道：“师傅，有没有能够帮助身体快速恢复的汤方或者药浴配方之类的东西？”
一个月将马步桩学到能够站立一个时辰的程度很难。
一个时辰相当于两个小时，他现在跑步跑个三十分钟都够呛。
而且林哲羽的身体基础太差，若是没有药浴、汤方辅助，想要做到难度太高了。
“有，不过这种方子都很贵，配一副药都要花费一两银子以上，这还是最基础的方子。”
加一个，我不太会打
世纪初，OK横扫千军活塞蓝领无敌马刺单数年必胜太阳快打旋风，篮球世界百家争鸣。李昂微微一笑，看着各位大哥加一个吧，我不太会打只是这个打，有点不太正经普通群459497173...
从网络神豪开始
老马说他每一秒都能挣一百块时，你是什么反应？震惊？惭愧？羡慕？嫉妒？沈浩却只是惊讶，一秒钟才挣一百块这么少吗，只是自己的百分之一啊。...
帝王独宠：皇后娘娘沦陷了
（帝后CP非双洁女主进宫就独宠）谢朝颜，出身簪缨世家陈郡谢氏，祖父是左将军谢桀，外祖父是大司马大将军王光，出身琅琊王氏，手握兵权。谢朝颜本该是上京城最尊贵的世家女，但是在先皇立嗣一事上，谢桀和王光有了分歧，自此两家分道扬镳，谢朝颜和其母亲成了最尴尬的存在，六岁那年，谢朝颜失去了母亲，被赶去了谢氏祖宅，被家族彻底抛弃，在那里生活了近十年。之后她的祖父和外祖父想要利用她的婚事为而家族牟利，她不愿做各位书友要是觉得帝王独宠皇后娘娘沦陷了还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
夫人她有钞能力
战筝每天都会问系统今天我又暴富了吗？系统是的呢～大佬继承了一笔300亿的遗产，需在一个月内败光。不得捐赠丢弃参赌。豪车豪宅名包名表…还缺啥？你心中缺我，身边缺我，五行缺我，命里缺我，往后余生也缺我！男人俊美如仙，将战筝咚进床角，所以嫁是不嫁？那就…嫁吧。随后，盛家准三少奶奶到达。人民纷纷收到短信我家大佬叫战筝，又穷又弱，你们不要欺负她钞能力被美元砸进医院的某太子爷？被拳头砸进医院的某小霸王？其他人老子信了你的邪！...
国师的萌徒娇又野
权倾朝野的大晋国师云染月，世人对他八字形容谪颜玉骨，颠倒众生。大晋皇宫都知道国师大人生性薄凉寡淡，却独独娇惯养在身边一个四岁多的小徒弟。小皇子欺负小徒弟，他便一纸流放诏书送小皇子上了绝路。小徒弟受...
一品仙娇
重生于幼年。一切重新开始。沐婉儿立志要修仙仙道虽难，吾将上下而求索。新书乾龙战天正在上传中，请大家移步httpbookqidiancominfo1010368130，金手指戳一戳，某峰不胜感激！ampquot...