手机浏览器扫描二维码访问
季明泽拿出另一条:“我给你示范一遍。”
季明泽缠的算慢的,陆灿看完之后感觉自己懂了,一顿操作猛如虎,结果硬生生把自己缠成了木乃伊。
没办法,季明泽只能减慢速度,再示范一遍。可惜陆灿拿着护手带绕来绕去,最后依旧没能绕明白。
“对不起啊,我学习能力有点点差,”陆灿小声说,“要么你先休息下,我自己找视频琢磨琢磨。”
“第一次接触不会是正常的。有我在,你找视频干什么。”
季明泽丢下自己那条护手带,抓住陆灿手臂,“看好。先在手腕上缠一圈,然后绕过中指指缝,缠的时候记得时刻感受松紧,调整舒适度,我说明白了吗?”
对方手掌很宽,掌心很热,大拇指侧面的茧子刮蹭着皮肤,陆灿甚至感觉自己那部分皮肤的温度也随之升高,“明白了,谢谢。”
“不用总和我道歉和道谢。”
“为什么,”陆灿问,“我有特权?”
“毕竟就你这么一个学生。”
陆灿舔舔下唇,“这样啊季老师,那我就看成特权了。”
季明泽没同意也没否认。
缠护手带是学习拳击第一步,也是最基础的一步,安全有保障,才能进行接下来的训练。
陆灿毫无基础,季明泽便从直拳和刺拳动作开始教。这两种出拳姿势比较简单,陆灿挥了几下之后觉得自己很可以,非要打沙袋,季明泽举起靶子:“来,朝这儿打。”
陆灿一记直拳过去,靶子只发出轻微的击打声。
季明泽把靶子塞进陆灿手里,说:“拿着”,然后还以相同的直拳。
“嘭——”靶子应声脱手,陆灿控制不住向后趔趄两步,努力稳住身形才没让自己摔倒。
原来这就是差距
陆灿沉下心来老老实实练基础动作去了,季明泽陪他一起,倒也不会觉得无聊。
运动是会上瘾的,等陆灿停下来时,时针已经走到晚上十点。
他揉揉酸痛的手臂,“竟然都这个时间了!明天工作日你要上班吧,我是不是影响你休息了?”
“没,我睡的比较晚,”季明泽说,“那我回去了。”
陆灿衣裳被汗浸的透透的,季明泽好一点,但额头和脖子也沾着一层薄汗。
刺骨的秋风可不是闹着玩的,如果被吹到很容易感冒,陆灿说:“这间侧卧有淋浴,你先冲冲再走。”
季明泽也不愿受风,尤其是后背。正好陆灿有件为配货随便买的衬衫,大两码。季明泽便拿衬衫进了浴室。
陆灿打算先把季明泽送走再舒舒服服泡个热水澡,没着急换衣服,坐在客厅地毯上喝冰汽水。季明泽出来时,汽水还剩下最后一个瓶底。
男人没擦脸上的水,显得眉目极深邃,像被浓墨泼过。短发根根分明,一般人剃这么短的头会显得楞,可他不是,反而使五官更加清晰英挺。
“洗完啦,”陆灿觉得这几天一直半死不活的某处竟然有些蠢蠢欲动,咕咚咽下最后一口汽水,“想喝吗,冰箱里有。”
“不喝,谢谢。”
陆灿:“吹风机在主卧,我去给你拿。”
“别折腾,我用毛巾擦擦就行。”
“哦。”陆灿使劲往下拉背心,室内陷入尴尬的沉默。
从一把剑开始杀戮进化穿越成为了一把剑!?杀戮获得进化点,从一把破剑开始,成为一把传说史诗魔剑!...
[有声剧已在喜马拉雅上线,感兴趣的姐妹可以去听一听~][实体出版名一不小心成了白月光,指路晋江纪婴]文案穿进男频修仙文后,宁宁本想兢兢业业走剧情,却发现这个世界不太对劲。师门之内,师兄靠左脚蹬右脚上天,师姐卖宗门长老同人本赚钱,师尊穷到令人发指,每天喝八十二年前的白开。师门之外,佛修苦练功法,念经如同唱rap,嘴皮子能冒火花剑修爱剑如老婆,争当花魁养妻糊口,爱情故事感天动地乐修拿寺庙梵钟做武器,最擅长抡着钟杵敲人。宁宁没救了,毁灭吧,修真界迟早要完。宁宁穿成了修仙文里的恶毒小师妹。要想活命,必须按照原剧情不断作死。攻略对象一光风霁月大师兄师兄天生剑骨修为卓绝,宁宁约其深夜私会,得来对方浅笑颔首想学一些…你这个年纪以外的事情吗?于是夜色深沉,大师兄捎来一整套超高难度剑法秘籍,宁宁被迫苦练整晚,累成瘫狗,心如死灰。攻略对象二清冷病美人长老长老在大战中修为尽毁,独自居于山间静养。趁他抚琴,宁宁本欲上前捣乱,不料闻见毒花,动弹不得剧痛难忍,迎风漱漱掉眼泪。长老瞥见泪光,只觉偶遇知音,她愈哭他愈欢,就差弹首普天同庆好运来。攻略对象三恣睢孤僻小师弟身为原文男主的师弟出身贫苦血脉不纯,在门派受尽歧视,被欺负得遍体鳞伤。宁宁一把摔碎他疗伤用的仙泉,结果泉水早被人换成腐蚀性剧毒,溅了她满腿。少年垂眸蹲下,轻拂过女孩小腿上的血痕为何帮我?当剧情走向了奇怪的地方后。向来阴鸷的少年埋首于她颈窝,声线哽咽之下,藏匿有极致的臣服与渴求。…别丢下我。阅读指北11v1,男主裴寂,不是修罗场万人迷文嗷!2爆笑沙雕文,沙雕文,沙雕文,真的很沙雕求别杠TT预收修真界为何如此有病这个修真界被各路游戏玩家穿成了筛子。恋爱烹饪格斗经营,而游戏技能居然全部可用。谢星摇成了注定被人渣们虐身虐心的小白花女主角,惨遭男主背叛,被丢弃在九死一生的埋骨之地。面对汹涌而来的魔潮,她面无表情,从武器库里拿出几颗手榴弹,和一把崭新的AK47。反派们汝娘也,这要我们怎么玩?入夜,几道人影坐在高高的骨灰旁边,听大家讲那过去的事情。谢星摇说说吧,都绑了什么系统?魔尊身披一件高定西装奇迹冷冷。仙门圣女骑着汗血宝马一路狂奔家人们!看我宝马漂移弯道超车!双击六六六!大师兄奶声奶气,眼中闪烁着三岁半的智慧光芒我爱做饭饭。二师兄仰天长啸我的物理学!我的牛顿三大定律!这不科学!不!不!不!我只是帮妹妹点了个电眼美少女的选项,为什么会变成这样?佛门第一人泪眼汪汪你呢?谢星摇谢星摇一起打鬼子。...
大明京师南郊南海子的破庙里,新生的大明准天子朱由检,写下了一些自己的野望一找回中华海权最璀璨的烟火二完成大明在最迷茫时的蜕变三再塑已错过的世界科技中心四万国一四海毕江山一统五新世界新秩序新君臣新野望六庇天下寒士欢颜,佑寰宇黎民安居。...
为了节目效果,顾选临危受命,以一手神级98K,怒斩旺神于马下。从此,他走上了一条超级游戏主播之路!!全球绝地求生大赛冠军舞台上,顾选笑视全场一个能打的都没有!...
原4号位选手林风,意外觉醒DOTA2中单之神系统,开启自己职业生涯新篇章,一步步走向中单之神的宝座。LiquidMiracle如果dota有奇迹,那一定是VigossEGSumailVigoss吗?他才是真正的邪恶天才。LGDMaybe酬勤,他是我见过最酬勤的选手。NBSccc风,我知道你能做到的。你是我心目中的最各位书友要是觉得DOTA2中单之神还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...
顶流影后时慕染巅峰时期销声匿迹,一年后出现竟高调生子上热搜!全民沸腾了!这个被公认娱乐圈最清纯的女星竟然当妈了?网友纷纷猜测孩子他爹是谁,帝国那个最矜贵的男人突然出现在直播镜头前。时慕染极力否认误会,不是大家想的那样隔天,厉君寒把民政局搬家里的消息就轰动全国!夜里,时慕染刚奶完崽就被搂住,男人嗓音低沉宝贝,你不能只顾小的,不管大的。超级甜宠萌宝互各位书友要是觉得生崽热搜后,帝国总裁夜夜来哄娃还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...