手机浏览器扫描二维码访问
作者有话说:
小磊:你们这是跑步还是再爬
同学:谁和你一样天天和狗比赛跑
黑虎:她跑不过我
小磊:不和狗一般见识
苦练球技
小学校队一般都是从四年级下学期的学生里挑选的,因此小磊在篮球队里年龄最小,身高也是最矮的,但是小磊确打的津津有味,特别开心,不过也经常被队长训斥,小磊打球认真点,别总是笑嘻嘻的,小磊连连点头应道:好的好的,但是依然我行我素就是不改,后来队长发现小磊虽然笑嘻嘻的在打球,但是确是很卖力,并没有散漫懈怠,队长也不忍心抹杀一个小屁孩的快乐!就干脆装作看不见她,小磊每天早晨六点就来到训练室,换上队服拿着篮球在土地上拍着,上学是跑步去的,所以不需要热身跑了,也节省了不少时间,因为左手控制力比较差,所以左手运球两百下,右手运球一百下,走路交叉□□一百下,身后运球一百下,带球急停转弯,把篮球抛向球框空中接力进球,三大步上篮,定点投篮,每天比其她队员多练一个小时基本功,谁让她是最后一个进队的呢,小磊沉浸在篮球带来的快乐中,只是一名篮球运动员,不但需要练习控球防守投球也要训练速度爆发力量,作为最小的成员耐力虽好,但是对于50米短跑来说还是很吃亏的,腿短是硬伤呀,为了弥补这个弊端只能加强腿部锻炼,增加爆发力,要像一颗发射的火箭,蹭的蹿出去,于是乎小磊的训练科目多了一些枯燥乏味的蛙跳,鸭子走,负重蹲起,立卧撑,双飞等科目,周六周日再也看不到小磊抓兔子摸鱼的身影了,黑虎越来越壮了,也没有人带她出去玩了,她的小主人眼里脑子里全装满了篮球,看动画片都是灌篮高手打篮球的,看着动画里带球过人的球技,投球姿势和训练的方式,自己也跟着练起来,每天蛙跳两圈鸭子走一圈,负重深蹲弹跳训练,协调性训练,防守技巧,带球过人,投球假动作,背后运球过人,空中接力等等,小磊的球技突飞猛进,慢慢的小磊可以和学姐们一起训练,打对抗赛,因为这小磊总是笑眯眯的很开心,开心是会传染的,有一种感觉就是她是在玩球,但是又玩的很认真,只要和小磊一起训练,小磊就会要求队友一起空中接力传球,投球,玩的很开心,一起训练一起吃饭上学放学,大家团结的像一家人,彼此一个眼神就默契的点头跑动,默契是需要日夜培养的,现在大家都玩起来了空中接力,看着是投球,只是在没有到篮球框的时候球就会下落,这时候小磊就跳起来接着球直接投进去,小磊学习能力强,又肯吃苦锻炼,这让她一度获得了不少的球迷,老师的肯定,队友的信赖,小磊现在是正式球员,只是身高差点,缺乏对抗实战经验战术部署,毕竟小磊还没有参加过比赛。小磊只是一个三年级的小学生,在五年级的老生眼里,她只是个小屁孩,准确说是一个不一般的小屁孩,小磊天天拿着篮球,在球场上挥洒着汗水,单纯的围着操场跑步比较乏味,她就运着球跑1000米,运着球冲刺50米,练习着投球,不同角度的投篮,小磊沉迷于篮球的训练中,球场外也有一个小女孩,沉醉在看小磊的篮球训练中,两人没有语言和眼神的交流,画面确是如此和谐。终于春季运动会即将在五月开始,各校区小组对抗,安胜利场次和分数计算,小磊是队里最小的也是最后入队的,体育老师抱着培养小磊实战经验的想法,给小磊报了名,虽然只是替补,小磊在小学生里也算是全能选手了,除了中锋个子不够,其他位置小磊都可以胜任,于是乎,小磊就代表了学校女子篮球队出征比赛,当小磊同学知道这个消息,兴奋的拔了黑虎一晚上的狗毛,直到天空泛白才爬上炕头睡觉,可怜的黑虎差点就成了秃子…早晨小磊同学睡过头眼看要赶不上车了,还好有四姐这个忠实的粉丝,发动了久违的血脉压制大招,把小磊轰出了被窝,小磊同学闭着眼睛穿好衣服鞋子,钻进了特意来姥姥家里接她的大巴车。
作者有话说:
小磊:嗷呜,嗷呜……我要参加比赛啦!
黑虎:嗷呜,嗷呜呜……我都狗毛
四姐:看我的佛山无影脚,对付你这小家伙还是绰绰有余的
老师:司机麻烦去小山村接个人,肯定昨晚兴奋的没睡觉,这回起不来了!
小学生篮球规则
小学生篮球基本规则:
1、比赛方法
一队五人,其中一人为队长,候补球员最多七人,但可依主办单位而增加人数。比赛分前、后场,每半场各20分钟,中场休息10分钟。比赛结束两队积分相同时,则举行延长赛5分钟,若5分钟后比数仍相同,则再次进行5分钟延长赛,直至比出胜负为止。
2、得分种类
球投进篮框经裁判认可后,便算得分。3分线内侧投入可得2分;叁分线外侧投入可得3分,罚球投进得1分。
3、进行方式
比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区,由主审裁判抛球双方跳球,开始比赛。掷界外球。
4、选手替换
每次替换选手要在20秒内完成,替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。
5、罚球
每名球员各有4次被允许犯规的机会,第五次即犯满退场。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮。
是做为对犯规队伍的处罚,给予另一队的机会。罚球要站在罚球线后,从裁判手中接过球后5秒内要投篮。在投篮后,球触到篮框前均不能踩越罚球线。
萌宝团宠双洁星际甜宠虐渣爽文ampampbrampampgt 大婚当日,未婚夫居然逃婚,作为女战神的时染染,穿着婚纱,扛着大炮就去抢新郎!ampampbrampampgt 只是,这个抢回来的新郎实在怪异,居然配合度很高地和她结婚哇嘞嘞...
关于即使如此我也期待幸福浓烈的硝烟,鲜红的血,无数的人类在进化的路途中流尽了鲜血。对人类来说,这陨石是上帝的鞭策?亦或是魔鬼的嘲弄?天降的陨石将世界所有物种重新拉到了进化的起跑线上,人类是否能依靠旧日的优势重新领跑新的进化历程?是依旧站在万物的顶点?还是泯灭于众多失败者之间。是遵守弱肉强食的残酷丛林法则?还是大家携手一同共进?科幻风的轻小说,有点辣眼睛请慎入!...
张曳无意间穿越到了漫威宇宙的废墟宇宙。在这个世界,一切都是那么的绝望,这里没有超级英雄,那些促使英雄获得超能力的途径,最终却导致了他们的死亡。彼得帕克被蜘蛛咬了之后并没有成为蜘蛛侠,反而是感染了疾病暴尸街头!好不容易逃离这个宇宙,张曳却惊恐的发现,多元宇宙早已崩溃不堪,等待他的,将会是一个又一个的末世宇宙张曳如果末世宇宙是坟,我就是多元宇宙的各位书友要是觉得美漫疯狂多元宇宙还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...
穿越到洪荒世界,成为三千先天人族之一,然人族新生,并无修炼之道,为了自己与人族的未来,林辰毅然决然的利用了前世的经验和知识,创造了适合人族的修炼之道武道! 不过,由于底蕴天资不足,林辰创造的武道有缺,最高只能修炼到武道真仙之境,再往上便无前路。 这时,最强圣师系统开启。 只要林辰传授武道给予弟子,便可获得他们天资,感悟乃各位书友要是觉得洪荒我人族圣师,开局创建武道还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...
简洁版穿成沈家的嫡长女,入宫初封即为正一品淑妃,离皇后之位只有一步之遥。沈茉云却说,这一步之遥,她足足走了二十五年。抽风版一入宫就是高位妃子,穿越界不知道会有多少前辈后人羡慕沈茉云的好运。可是上面有皇后压着,旁边有三妃看着,底下有九嫔盯着,沈茉云表示,想让皇帝多来她宫里转转,这拉客的手段一定要与时俱进,绝不能固步自封。这年头,宠妃不好当啊!本文算是半种田的宫斗文,没有轰轰烈烈的情不自禁,没有忍辱偷生的报仇雪恨。这只是一个现代职场女性混迹古代帝王后宫的故事。至于CP,身为宫妃,CP就应该只有那一位了。最后,本文架空,考据不可深究。本文六月十四日入V,当天三更,谢谢支持!我的专栏推一下朋友的文文关于宝儿的故事,请点这里...
作为轮回者中的大佬,陆星霖成功从最苦最累的剧情维护部调到公认的养老部门愿力回馈部后,彻底放飞了自我被权谋剧女主牵连的侯门庶子侯门宅斗?朝堂争锋?不存在的,谁都不能打扰我修仙!被娱乐圈男主...