手机浏览器扫描二维码访问
第54章要练功夫先扎马步（第3页）
蓝奕拍了拍屁股，再次学着秦龙蹲了下去。
“劲先到脚掌，五个脚趾扎根地下，胸要挺，腰要直，腹要收，腿要绷，重心要稳。”秦龙快速说道。
蓝奕按照秦龙的说法蹲下，这一次坚持了五秒又倒了下去。
“再来。”
起身，蹲下，倒地。
“再来。”
…
“再来。”
如此循环往复，蓝奕也不知道自己倒下多少次，他的全身早已被汗水浸湿，双腿已经完全不受控制，在拼命打颤，可他依旧咬牙坚持。
这一次，他足足坚持了一分钟。
刚开始还好，凭着强大的意志力，每一次坚持的时间都更长。
不过到了半分钟之后，每坚持多一秒钟，蓝奕感觉双腿都快要炸了开来，大脑甚至出现短暂的停止思考。
轰！
蓝奕全身平躺在地上，大口大口地喘气着，感觉快要窒息了，甚至头晕脑胀，胃里不断翻腾。
这一次，他无论如何也站不起来，双腿已经酸痛到无法控制，全身都虚脱了。
“站起来。”秦龙突然喝道。
蓝奕半睁着眼，有气无力说道：“姐…姐夫，我真的…没力气了。”
“站起来，不然你的双腿要废了。”秦龙再一次大声喝道。
蓝奕顿时打了一个激灵，咬着牙用尽最后一丝力气站了起来，不过双手依旧撑在颤抖的膝盖上。
秦龙暗自摇头，蓝奕的身体状况的确太弱了，虽然是第一次扎马步，但是居然只能坚持一分钟，看来对秦龙也是一个不小的考验。
歇息了五分钟后，蓝奕才稍微恢复了一点气力。
“姐夫，这也太累人了。”蓝奕长嘘一口气说道，扎个马步都差点要了他大半条命。
“怎么，现在就想放弃了？”秦龙微笑问道。
蓝奕微微扬起头，神情带着一丝倔强说道：“谁告诉你我要放弃了，我只是稍微抱怨一下而已。”
“先别把话说满，后面还有更辛苦等着你。”秦龙说道。
“来吧，反正要钱没有，要命一条，只要给我留一口气就行。”蓝奕豪气冲天说道。
“是吗？那继续扎马步。”秦龙眯眼笑道。
蓝奕双腿一软，差一点又瘫软下去。
“姐夫，我只是开个玩笑，你别当真，让我休息一下行么？”蓝奕苦着脸说道，眼泪都快要滴出来。
“再给你五分钟，然后给我绕这里跑步。”秦龙说道。
蓝奕的身体先天不足，只能靠后天弥补回去，所以秦龙必须要对他加大训练量。
“要跑几圈？”蓝奕环绕周围看了一眼，感觉还没学校一个操场大。
“跑到我喊停为止。”
快穿之女主是个小呆宝
优质精品图书推荐...
天下第九
无尽宇宙之中有八道鸿蒙道则，这八道道则每一道都被一个无上强者融合。没有人知道，宇宙之中还有第九道道则，这一道道则破开鸿蒙，无人可触。...
诛仙日常
诛仙日常是墨弄文精心创作的灵异，旧时光文学实时更新诛仙日常最新章节并且提供无弹窗阅读，书友所发表的诛仙日常评论，并不代表旧时光文学赞同或者支持诛仙日常读者的观点。...
穿成年代文女主的娇气继妹
新文年代文娇气女配拒当对照组虐文女主看到弹幕后让她娇求收藏（文案在最下方），还有专栏两本七零年代文已完结，很肥可宰本文文案一觉醒来，林冉穿到了七十年代，成了工程师宋伟的继女。宋伟表...
咒术界的泥石流
文案废柴，三千世出品肯定完本啦。瑛纪过去是个野良，在神灵的祝福下转生到了禅院家，成了甚尔的双胞胎哥哥。因为甚尔的天与咒缚，瑛纪自然也是0咒力无术式，但他有绝对斩击的能力，所以被当做咒术师养大，并接到了袭击五条悟的任务。五条长老是不是有绝对斩击术式的瑛纪伤了你？五条猫猫应该不是，袭击我的人没咒力没术式。五条长老那袭击者应该是瑛纪的弟弟甚尔。五条猫猫可你们给我看的照片不是袭击我的人啊！五条长老也许你的六眼看差了。五条猫猫？？？很多年后，甚尔有了孩子惠。禅院家主我知道了，瑛纪有了孩子。御三家我们知道了，禅院有了十种影法术。总监部我们全都知道了，禅院要通过十种影法术，拉拢六眼，推翻咒术界！！瑛纪我怎么不知道？禅院瑛纪人中混沌善，禅院家的智障，咒术界的泥石流，异能力者中的搅屎棍。1主角是一只野良，是神器转生，所以脑回路清奇且泥石流含量超高。2主要是XX回战，有小野狗相关。既然剧情这么阴间，那就只能用魔法打败魔法了bushi3本文无cp，除了官配比如甚尔和惠妈这样的，其他不变。4主角有写小说，有文中文，是蠢作者瞎几把写的，会尽量简短描述故事梗概，篇幅不多。...
万界点名册
「三年后的我会是什么形状？」大学宿舍中，失眠的许奇寂在思考。次日，清晨。他得到了想要的答案。书友群1号群1121579815（普群）2号群1139981904（普群）...