百米网络小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第四十三章 练控球的三项基础训练（第1页）

“篮球控球技术也被称为运球技术，这是打篮球的基础技术，是球员尤其是控球后卫进一步提高篮球水平的基石。良好的控球技术不仅能使矮个球员容易摆脱高个球员的防守，也同样能决定高个队员的优秀程度。”

潇潇边说边做了几个胯下运球的动作，十分的连贯，也特别的好看。

远处的郭自强和金梦琪见此纷纷露出吃惊的表情，就连正在和周龙练习配合的唐博也忽然停下了脚步看向这边。

潇潇旁若无人的继续边运球边对林风说道：“网络篮球已打得出神入化的你应该知道，对于一名出色的控球后卫来说，他不仅在战术上是负责调配球队打法和节奏的大脑。在此基础上，更应具备组织和参与快攻、扰乱对方防守的能力。比如已经退役的被称为风之子的nba球员纳什，还有现役球员中传统控卫的杰出代表克里斯保罗，都是非常值得你学习的对象！”

我说亲！林风右手扶额：“你说的都对，但学他们，对现在的我来说还太早了吧！”

“你没听过基础不牢，地动山摇这句话么？”潇潇莞尔一笑：“虽然你现在还很弱，但早晚要去追上他们的，所以更是要从刚开始就严格要求自己！”

“追上他们？？？”林风只感到有些天旋地转，现在的他可是连要面对杨宁这样的厉害高中生都心中十分没底的。

只见潇潇停下球继续说道：“也就是说，作为一名篮球运动员不论身高如何、打那个位置，都必须不断提高控球技术。典型的像刚退役不久的科比和再之前一点的麦迪，他们虽然不是控球后卫，但控球的能力一点都不比队中的控球后卫差，作为锋线摇摆人的他们，更是往往在比赛关键时刻，直接取代了控球后卫，用自身出色的控球技术和得分能力，将球队完全的抗在了肩上！”

林风听了潇潇的话虽然觉得特别有道理，但刚比完纳什保罗，现在又让他比科比麦迪，他的小心脏确实有些受不了。

当然，现在作为潇潇的学生，虽然心里觉得潇潇的比喻对于现在的他来说太夸张了，但一种能认真倾听，虚心受教的态度他还是有的。

好在潇潇在一副理所当然的样子说完了上面那些后，心满意足的她终于开始说练习控球的要点了。

她边说边向一旁的林风演示道：“对于基础薄弱的你来说，想要拥有良好的控球技巧，就需要先从这三方面进行练习。

一是要学会用手腕拍球，学会用手指黏球，看你之前的比赛，每次运球的时候好像都在怕拍下去的球弹起的高度不够，用力总是过大，这样不仅会不停的加重你运球时内心的紧张，时间长了，体力消耗的也要比正常的快！”

林风回想起自己比赛时的样子，确实如潇潇所说的一般，真的有些觉得感同身受。

“二是要学会控制球和身体间的距离。”潇潇说着熟练的用球不断的环绕起自己腰部，甚至又向上环绕起颈部来：虽然比赛中不需要做这种花式的动作，但这同样有助于你培养良好的球感，时间长了，以后再结合环绕胯下和腿步及脚下的练习，你对篮球的掌控就会越来越好，信心充足，在球队决胜的关键时刻，也能为你想采取的特殊战术提供坚实基础！”

潇潇见林风已认同般的连连点头，便趁热打铁的继续说第三方面：“最后一项便是要如何更好的在跑动中运球了！之前的比赛你在参与快攻时，由于对方对你还不够重视，防守时更多的是退到篮下去堵截看起来更有威胁的唐博！所以多次被你从三分线外用急停跳投的形式“轻松”得分！”

说到这儿，潇潇示意因感兴趣而走过来的唐博搬了把椅子过来，放在她和林风之间：“要想在周六击败枫林队，你再想像上场比赛那样以锻炼的心态上场可是不行的！以目前枫林高中的篮球水准，你要是再一开场就给球队挖坑，很可能后面想填上也填不上了！”

“这个不至于吧！”搬来椅子的唐博在一旁开玩笑道：“老实说，作为队友的我，现在都弄不清这家伙究竟实力有多强，对凌河高中时他只上了五分钟，就差点填上了十七分的大坑！现在以他的体能应该想维持上下半场各十分钟在场应该也没啥问题，所以我觉得到对付枫林高中时，只要他稍卖点力，还是能可以拿下的！”

“并且——”

唐博突然拉近了与林风间的距离，用一种鉴宝专家看宝物的眼神对他说道：“你小子天天早上都起那么早去晨跑，真的如之前所表现的那样打会儿球就会体力不济么？”

咳咳～

潇潇见林风又陷入了尴尬，唯一知道他底细的她不得不为其解围道：“我们家林风天生体能增长慢，但我们未来的上限高不行么？”

“什么？你们家？”唐博很明显抓住的重点不一样，一下子便有些抓狂的问林风道：“你老实说她到底是不是你表妹？我，我——”

林风心里知道唐博虽然没明说，但肯定是十分喜欢潇潇这一类型的女生。虽然他自己肯定不能和一只猫谈恋爱，却也不能让唐博就这样深陷其中。

想到这儿，林风尽力使自己看起来更认真一点，强忍着笑的对唐博说道：“学校是有校规的，所以潇潇肯定是我表妹啊！”

说着还恶作剧般的冲唐博眨了眨眼：“你能懂的吧！兄弟！”

“咳，咳，不打扰你们练球了！”唐博咳嗽了两声掩饰尴尬，却是有些落寞的又去找周龙练习了。

潇潇见唐博这样，哪会不知道唐博在想什么？不过她也没说什么，指着刚搬来的椅子对林风说道：“在以后的比赛中，尤其在你与杨宁对抗，甚至面对更厉害的人时，你所面对的对手肯定会为了取胜，而不断的在你跑动运球的过程中给你施加更大的压力！所以，你的跑动运球练习便要在上两项练习取得一定进步后，从这张椅子练起！”

“从这张椅子练起？”林风有些疑惑，他以前在电视上见过运球绕过几个障碍物的练习，却不知这一张椅子能干什么。，，859821378