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第八章 修炼场（第2页）

通过少年的话表达出来的意思，不难理解这里完全自主性修炼，没有人会管你。就算你过来散步也好，只要进来时交纳铜板就好了。

走到石锁堆旁边，已经有好几个人在拿着石锁做一些举石锁的锻炼。

一个个都是身上肌肉鼓鼓的，一看就是充满了力量感，放在前世都是肌肉猛男型。

不过看他们训练的动作，不自觉的摇摇头，叹气。

心想到：锻炼的动作真是粗糙，一身这么好的块头，如果合理的运用身体的各个关节和全身肌群的配合去发力，能举起的重量至少可以提升两倍。

旁边一个十岁左右的光头小少年看到旁边有一个小屁孩，又是叹气又是摇头的，放下手中的石锁。

“嘿，小家伙，你站这里又是摇头又是叹气，你什么意思？”光头少年不爽道。

“哦，抱歉，我没有什么意思。只是看到你们做的动作太粗糙了，有感而发而已。”

在前世考取教练证书时，做过兼职教练的后遗症出来了，看到有人做的动作不对和不到位，忍不住就想上去纠正。

“哈哈，看样子，你是觉得你的动作会做的更好？来，吹牛谁不会，有本事来试试。”光头少年哈哈大笑，一个小屁孩居然说别人的动作不对。

这光头少年练习举石锁已经一年了，一年进步还不错，没修炼过的同龄人肯定举不动。

少年说话

的同时，将刚刚练习的石锁重重的放在天行前方地上。

看这石锁落地的声响和扬起的灰尘，估摸着这石锁得有大几十斤重。

这要是放到前世单手能举起数十斤重是可以被称作猛男了。

这异世大陆的人，一个十一二岁左右的小少年居然可以单手举起数十斤重的石锁，的确是身体素质大大超过前世人类。

“好，我来试试。”往前几步走到石锁前。

正对这石锁，两脚与肩同宽，膝关节微屈，臀部往后坐，腰背打直，上身俯身到四十五度角，右手抓住石锁的把柄。

吸口气，将石锁往自己两脚中间拉过来，在石锁拉过来到髋下方时，臀部猛的往前顶，膝关节自然伸直，上身立直。

髋关节猛的撞击握住石锁的右手小臂，借助撞击的力量，石锁改变方向像前放冲去，在往前方冲去同时，右手引导石锁往斜上方冲去。

当石锁到达胸口高度时上身稍向后仰，右手骤然发力将石锁拉直胸前，握住石锁的右手紧紧的贴住胸前，右手肘关节抵住右边的骨盆上方的髂前上棘作为支撑，上身回正。

紧接着膝关节再次微屈，臀部稍后坐。猛的腿部发力、臀部发力，借助腿向上，臀部前顶的力量，右手往头正上方伸直，将石锁往头上方举起。

身体保持中正，右手紧紧的贴住头部的右耳，肩部锁住，借助整个躯干的力量作为支撑将石锁稳稳的锁住在头顶正上方。

看到眼前孩童行云流水般轻松的将石锁举起，纹丝不动的锁定在头上方。

光头少年有点发懵，旁边举石锁的大人也有留意这边的情况，也是停下动作看这边。

天行现在六岁，异世大陆天生的身体素质和这六年不间断的修炼呼吸吐纳，对于身体的控制是不错的，可以调动全身的肌群去发力，加上正确的动作可以更加有效的完成动作。

刚刚做了一个健身房里面很多人都会的动作，壶铃起始动作加壶铃肩上推举。

在光头少年看来这只是一个简单的拿起石锁往头上举起来的动作，看这个小孩童做的很轻松，一气呵成就做好了。

举起来石锁光头少年也是可以做到，但是举起来之后能这么纹丝不动的定在头上方，少年做不到。

实际上光头少年费力的举起来之后，石锁在头上方是摇摇晃晃的，不能坚持超过两秒。

小天行定住五六秒后，将石锁轻松的先将石锁收回胸口，然后再轻轻的放在地上。