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就开始讲跆拳道训练法:
首先跆拳道七成为腿法,主要有如下八种唐荣誉说道:
第一前踢:初学者的第一个腿法;实战姿势的基本姿势开始。右脚蹬地髋关节向左旋转,双手握拳置于体侧;同时,右腿以髋关节为轴屈膝上提。当大腿抬至水平或稍高时,关节向前送,向前顶,小腿以膝关节为轴快速向前上方踢出,力达脚尖,整条腿至脚尖崩直
第二推踢:初学者的第二个腿法;实战姿势开始。右脚蹬地,重心前移,右脚以髋关节为轴提膝前蹬,用右脚脚掌向前蹬推,力点在脚底,推力向正前方,踢击后右腿沿原路线弹回,将右脚放置在左脚前面仍成实战姿势。
第三横踢:跆拳道学员黄带的腿法,也跆拳道中最主要的实战腿法;实战姿势开始。右脚蹬地,重心前移至左脚,右脚屈膝上提,两拳置于胸前;左脚前脚掌碾地内旋,髋关节左转,左膝内扣;随即左脚掌继续内旋至180度,右腿膝关节向前抬至水平状态,小腿快速向左前横向踢出;击打目标后迅速放松收回小腿。右腿落回原地成实战姿势。
第四下劈:实战姿势开始。右脚蹬地,重心前移至左脚。同时,右腿以髋关节为轴屈膝上提,两手握拳置于胸前;随即充分送髋,上提膝关节至胸部,右小腿以膝关节为轴向上伸直,将右腿伸直举于体前,右脚过头脚尖勾起。然后放松向下以右脚后跟快到击打目标时脚面崩平(同时腰部发力)下压击打,力量在空中快速爆发,右脚自然落地成实战姿势。
第五侧踢:实战的基本姿势开始;右脚蹬地右腿以髋关节为轴屈膝提起,两手握拳置于体侧;随即左脚以前脚掌为轴外旋180度,旋转同时提膝,髋关节向左旋转,勾脚尖成为足刀,右腿以膝关节为轴向前踢出,右脚快速向右前上方直线踢出,力点在足刀。发力后没起腿路线收腿,放松,重心落下(原处或向前均可),再次回到实战姿势。
第六勾踢:实战姿势开始。右脚蹬地重心前移,右腿以髋关节为轴屈膝上提,两手握拳置于体侧;左脚以前脚掌为轴外旋180度,右腿以膝关节为轴继续向前上方伸成直线,顺势右脚的脚掌用力向右侧屈膝鞭打,顺鞭打之势上体右转,右腿屈膝回收,右脚落回原处,成实战姿势。
第七后踢:实战姿势开始。两脚以两脚掌为轴均内旋约180度,身体之右转约90度,两拳置于胸前。上体右转时扣肩转头,右脚蹬地将蹬地的力量与上体拧转的力量全在一起,左脚掌为轴内旋约90度,同时将右大小腿收紧并夹紧大腿,然后向后直线踢出,自然收腿转身成为新的实战姿势。
第八后旋踢:实战姿势开始。两脚以两脚掌为轴均内旋约180度,身体随之右转约90度,两拳置于胸前。上体右转,与双腿拧成一定角度。右脚蹬地将蹬地的力量与上体拧转的力量合在一起,右腿继续向右后旋摆鞭打,同时上体向右转,带动右腿弧形摆至身体右侧,右腿屈膝回收;右脚落到右后成实战姿势。
唐荣誉一边说一边示范练习给黎萱儿和林陌雪看,她俩跟着唐荣誉的动作做了一遍。
接着唐荣誉又说在此基础上还有:
单腿连踢:同一条腿连续进行两次以上的进攻方法。这种技术也属于跆拳道高难技术动作。
双腿连踢:两条腿连续进行两次以上的进攻。这种技术同样属于跆拳道高难技术动作。
好了,今天就先到这。你们也好好休息一下,等下次来再好好训练,没多久就能学会的。
第24章确认关系
翌日林陌雪刚准备上班却与慕景琛撞了正着。
咦,你什么时候来这边的呀?
慕景琛:昨天晚上。哦,林陌雪回应了一个字。我上班要迟到了,你让一下。
慕景琛像没听到一样,始终拦着林陌雪无动于衷。
正当她准备从旁边绕过去时,慕景琛猛地把他往怀里带紧紧的抱着,恨不得把她揉进血液。
…………
过来了会,林陌雪小声提醒到:慕景琛我喘不过气了,你放开我。
慕景琛慢慢松开,满眼爱恋的看着林陌雪说:我送你去吧。
“好”!
两人同时朝车走去到了车前,慕景琛给林陌雪打开车门,手放在车门上方挡着生怕她被撞到,温柔又绅士。
车缓慢的行驶着。
林陌雪开口:慕景琛我发现你最近都好奇怪啊。
嗯?那你到说说哪里奇怪了?
我感觉你最近都好温柔,不知道的还以为你谈恋爱了……
谈恋爱?慕景琛握着方向盘的手顿了顿。
你跟唐荣誉是什么关系?
她是黎萱儿的朋友。林陌雪疑惑:你是怎么知道的?
忽然她反应了过来:该不会你调查人家?
嗯,然后就听
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