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6第 6 章（第3页）

艾伯特很耐心的从细节开始教起，呼吸是三步一吸，三步一呼，臂摆应该如何放，脚落地发力点……

桑谷凝很认真的学着。

在前世，她也接受过系统性的训练，只不过训练的时间很急促，教官只教了些保命方法和格斗技巧，就将他们分队投入救援团去，她很多知识都是在实战里摸索出来的。

艾伯特的教导又很耐心，每个细节性的要点都讲一遍。

桑谷凝很快的记住这些要点，对答如流的回复艾伯特考验的各种小问题。

确认桑谷凝都记住后，艾伯特让她和自己做了一组热身，将身体的肌肉激活。

艾伯特轻松道：“那么，先绕着树屋跑二十圈。”

桑谷凝看着艾伯特脸上的轻松，默默地收紧小拳头。

艾伯特率先迈开步伐小步向前跑，桑谷凝立刻跟上去。

树屋的外围并不大，一圈下来也就前世400米的橡胶跑道那么长。

桑谷凝用着艾伯特教的技巧，意外的发现这些小技巧让她跑的又稳又快，特别是找到属于自己的节奏之后，她跑起来更轻松了些。

不过，这具身体毕竟还是小孩子的身体，桑谷凝再跑到第八圈的时候，速度就开始降下来。

艾伯特也用极慢的速度陪在她身旁，和桑谷凝满头大汗的劳累样相比，他完全轻松到极点。

“大小姐，需要先休息一会在继续么？”

“不用。”桑谷凝咬咬牙，继续迈开小步子向前跑。

她的双腿不断的变沉重，汗水浸透衣服，桑谷凝自始至终没有停下。

她在心里认真的数着圈数，第一天安排的训练一定是最简单的训练，倘若，她要是坚持不下去，艾伯特一定会调整成更简单的训练。

更简单的……她要的是变强大，那就不能安逸，训练只能难，不能简单。

桑谷凝咬牙的跑完二十圈后，又在艾伯特的引导下，慢走几圈，让身体恢复正常状态。

运动后，身体变得很沉重，肌肉都是酸疼的。

艾伯特拿着一杯水递给桑谷凝：“大小姐，补充一下水分，小口小口喝，不能急。”

桑谷凝接过来，小口喝着，水有点淡淡的咸味，应该是淡盐水。

喝完后，桑谷凝感觉身体舒畅许多。

艾伯特收回空杯子，再次道：“长跑后，必须拉伸。”

随后，桑谷凝跟着他做拉伸，将身体的筋尽可能拉开。

做完拉伸，原本黑黑的天空已经变得透白。太阳光也散落在大地。

“大小姐，您做的很不错。”艾伯特由衷的夸赞道。

桑谷凝已经洗完澡换好校服，抱着艾伯特做的三明治填饱饥饿的肚子。

她看向艾伯特：“云姝老师给我安排什么训练？”

艾伯特回道：“她今天会为您补些理论知识，关于机甲和星兽。”

桑谷凝眨眨眼，她不再多问，认真的吃完早餐。

艾伯特很快将她送到幼儿园，经过昨天的事情，幼儿园门口架起两台投影仪一样的东西。

云姝从艾伯特手里接过桑谷凝，直接将她带到一间小教室里，她放出一个图像道：“距离正式上课还有半个小时，我们先来了解一些常见的星兽知识。”

桑谷凝看向云姝投放出的图像，那是一只通体覆盖着白毛的生物。

看到图像的瞬间，桑谷凝身体开始不自主的颤抖，连着头皮都竖起来，她的手颤抖着，从身体深处蔓延出的恐惧差点淹没她。

云姝的声音缓缓传入她的耳朵：“这是只生活在寒冷行星的星兽，攻击力极强，只能存活在冰雪中。”

“我们星球气候较为温暖，不具备它们赖以生存的冰雪环境，所以，我们星球上不会有这种星兽。”

桑谷凝紧紧盯着那个图像，脑子里宛如炸开般涌入一股新记忆。，