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第 39 章（第1页）

慢向上。刚开始的时候，速度勉强还可以，当做到第十个的时候，她的腹部有些酸疼无力，速度明显慢了很多，她的双手用力地抱在颈后，感觉要把脖子拉断了。到了第二十个的时候，更是一塌糊涂，只要一往上，她整个身体东倒西歪就是上不去，腰腹根本无力。

她挣扎着，咬紧了牙根，然后却像条死鱼一样躺回了垫子上。

陈净植看着她那个蠢样，实在是看不下去了，于是道：“算了。你起来。”

她憋红了脸，本想再来一个，谁知他一松开手，她差点翻下地垫。

陈净植彻底被她打败了：“我以为你喜欢躺着运动，仰卧起坐能做得好一些，看来是我想多了。”

她咬着嘴，臊红了脸爬起来，像个小学生一样乖乖站在一边，低垂着头。

“你过来按着我的脚，我示范给你看。”他迅速在地垫上躺好。

其实她不用按着他的脚，他也可以很快速地向上卷腹，只是为了让她离得近一些，看得更仔细。

阮幼甜跪在地垫上，用双手按住他的鞋面，双眼认真地紧盯着他看。

“你不要用手去拉扯你的头和颈后，用力地向上掰，这样你的脊椎容易受伤。要用腰腹肌ròu的力量，如果腰腹力量不用上，你双手怎么掰都掰不上来。你看，我双手甚至都可以不用接触颈后，直接都能往上，然后就能很轻松地起来。”陈净植轻松地半卷起腹部，然后用手指着腹部。

她一脸迷茫：“不会腹部用力。”

“你们体育老师上课没教你们吗？”

“体育课都在做考卷……”

他顿时没话了，隔了一会儿才道：“手伸过来，摸我腹部。感受下，是不是肌ròu收紧？”

阮幼甜将身体侧过一点，将手伸向他的腹部，隔着衣服一摸，不由得惊呆：“哇！好硬！难怪你全身都跟钢板一样！”

陈净植嘴角抽搐。

好硬……

为什么她说话都有点欠？

阮幼甜的手忍不住在他的腹部又摸了几下，隔着衣服，感觉那八块腹肌分割得好明显。她脑海里一下子浮现出那次比赛的情形，他脱去上衣，露出上身，那身上结实又饱满的肌ròu可真是漂亮又诱人。

啊！她有种冲动想掀开他的衣服，直接上手摸一摸，感受一下。可是这样，她一定会被他当成猥琐骚扰的女变态，一脚踹死她吧。

趁他没反对，她忍不住又多摸了两下。

其实，话一出口，陈净植就有些后悔，她的小手摸在他的腹部上，他浑身每一根神经都绷紧，差一点没忍住就跳起来。

这小笨蛋一点儿也不知道她这样的举动，完全可以让任何一个男人起生理反应。关键是她摸了又摸，摸了又摸，他要是不出声，她是想掀了他的衣服对他耍流氓吗？

他哑着嗓子，道：“你摸够了没有？”

“哎？”阮幼甜终于回过神，有些不好意思，憨憨地傻笑两声。

她忽然在他的身侧躺下，然后向上微微抬起，用手费力地摸着自己的肚皮，果然松垮垮的，即便是能向上，肌ròu也有一点儿收紧，但是跟陈净植腹部那种硬邦邦的感觉完全不能相比。

“怎么样？感受到腹肌的力量了吗？”

“完全没有，只感受到了来自肥ròu的满满恶意！”她摇了摇头，刚才她摸了自己的肚子，然而只摸到了一团肥ròu。高考才结束，放假没几天，她这就长了一圈膘，看来她要对自己狠一点了。要么死，要么瘦！

陈净植很想笑。

“其实除了仰卧起坐以外，还有很多可以训练腹肌的方式。我再示范几次，你看仔细了。”

阮幼甜起身，再一次按住他的脚背。

他又连续做了两个卷腹，然后将动作要领一一分解给她听。然后连做三个，速度极快，每做一个往上的动作的时候，整张脸直送到了阮幼甜的面前。

阮幼甜刚洗完澡，发丝染着的洗发水的清香一阵阵直钻入他的鼻孔，让他的脑子不由得又是一阵荡漾。他没有停下，一口气又连做了七八个，每一次仰起都离她很近，仿佛只要再近一点，他就可以轻易地亲上她。她嘟着小嘴，脸颊红扑扑的，很可爱，也很诱人。

阮幼甜一直低着眼眉，双手用力地按着他的脚背。

不知怎的，他的力量忽然变得很大，他的脚一下一下想要往上抬。之前她根本感觉不到他的脚面晃动。

这是怎么了？

即便她用上了全身的力气，好像还是按不住他的脚，说不准他做下一个动作时她就会被他的力量掀翻。她怕被他掀翻，索性像给同学按住脚面一样，双膝跪在了他的鞋面上，然后双手扶住他的膝盖，笑眯眯地看向他。

谁知