手机浏览器扫描二维码访问
第13章 高阶执行力（第2页）
奖励领取完成，高远也并没有什么好期待了，直接喊小爱同学定了明天五点半的闹钟，躺下之后没一会儿就睡着了。
睡着的高远并不清楚自己身上发生了什么改变，但是从定闹钟，到睡着，他只花了十分钟时间。
以往定完闹钟，他肯定还要再躺着玩会儿手机，没个半个小时是睡不了的。
这就是高阶执行力的体现！
而且高阶执行力最有用的地方还是在工作和学习中，处理事物会更加得心应手，学习的沉浸度也会更高。
第二天一早，五点半。
一连串的公鸡打鸣声在高远的公寓响起，这是他的专属起床闹钟。
高远没有像往常一样醒后再眯一会儿，习惯性的看了眼手机，穿上床边的睡衣，便下床洗漱了。
洗漱完，换上一身健身服，他开始了第一天的健身。
十一月份，早上六点的杭州，天还有点黑，小区内十分幽静。
高远沿着道路跑到小区门后，在门卫惊奇的目光中打了个招呼，便向着钱塘江方向慢跑而去。
太久不锻炼的他，并不敢快速跑步，哪怕是这样慢跑也让他的呼吸开始变粗。
当高远跑到钱塘江边的时候，已经在大口喘气了。
他打开手机上的里程软件看了一下，才刚刚跑完两公里，他竟然用了二十分钟，稍作休息后，高远沿着江边继续跑了起来。
这一路上空气十分清新，而且并不是只有他一个人在晨跑，这让高远增添了不少动力。
沿着钱塘江再次跑了一公里，高远逐渐放缓步子，又步行了几百米，开始返程。
等他双腿麻木回到家中的时候，外面早已大亮，时间也来到了八点钟。
也就是说，今天早晨高远完成6公里的晨跑用了一个小时三十分钟，平均一小时跑四公里。
看到这个成绩，高远都有点难以置信。
“我现在的体质有这么差吗？”
坐在椅子上休息了十几分钟，高远冲了个澡，开始做今天的早餐。
他的早餐是一直都有吃的，而且吃的也比较简单，一杯温牛奶，一个蒸蛋，一个小南瓜，外加他自己做的番茄牛腩包。
这个番茄牛腩包，高远一周做一次，每次做个十个，正好够他一周吃。
当然他也并不是每次都做番茄牛腩包，有时候也会做一下三鲜包，奥尔良鸡腿包。
不要觉得蒸包子很难，这是高远跟自己老妈学的。
和面，醒面，盘馅，包包子，再上蒸笼。
这一套在高远上高中的时候就跟老妈学会了。
如果真要说原因，那就只能是穷人家的孩子早当家了。
吃饭的时候，林宛瑜也回复了他的信息，对高远能够真的开始锻炼身体鼓励一番。
高远想起今天又该做包子了，告诉林宛瑜他等下要在家里做包子，问她想不想吃。
林宛瑜听到高远竟然还会做包子，也是相当惊讶，现在男人会做饭的不少，但是会做包子的可真不多。
吃过高远做的饭，她觉得高远做的包子想必味道也不会差，立刻表示要前来帮忙。
面对林宛瑜的热情，高远也没有拒绝，直接给她发了地址和门牌号。
一个小时后。
高远刚刚从超市回来没多久，就听到了敲门声。
他戴着围裙从厨房去开门的时候，却......
星际魔纹师
江沫眼睛一闭一睁发现自己已经身处于千年之后。占据了一个被流放到垃圾星的废柴身体。没有想到居然在体内还有另外一个异世界的灵魂存在。老师你是魔纹师是不是很厉害啊by江沫。那是自然跟我学以后你可以...
诸天最强女主
当她回应你的乞求时，你便获得了救赎。这大概是一个女主降临诸天代替他人完成灿烂精彩人生的故事。...
朕
...
文娱万岁
这是一个片场暴君肆虐在文娱大时代的故事，一个背负此岸之繁华，成就彼岸之神话的故事可以说是非常扯淡。ps另有均订破万作品文娱帝国和文娱教父，欢迎阅读！...
神仙们的团宠
醒悟后我成了神仙们的团宠余瑶是天上地下唯一一朵黑心莲，身份辈分高得吓人，只是平素不潜心修炼增进修为坑蒙拐骗的事找乐子，诸多神仙碍于她背后一座座活化石级大靠山，皆是敢怒不敢言。终于潇洒过后，遭到了报应。她被天族暗算，种下咒引，从此迷天孙云烨迷得神魂颠倒，不能自控，为他上神山取药，下邺都求丹，最后雷劫时，被操控着用真身替云烨生受致命一击，被榨干价值后，反遭诬蔑，仙身被封，灵力尽失。时光回溯，余瑶忆及自己的脑残行为，沉寂了一段时间后，大彻大悟，二话没说，转身回了活化石级的神仙窝里找靠山。仙风道骨在仙界负有盛名的师祖大动肝火天族欺人太甚！护短霸王弟弟冷着脸出关竟有人敢蒙骗阿姐。就连万年前随手收的徒弟都成了战神，从天渊尽头赶回为她讨说法。余瑶还没来得及欣慰，她曾经最大的靠山，在深海里沉睡了万年的鲲鹏竹马阴晴不定帝君醒了过来。小剧场顾昀析醒来时，四海八荒前来朝拜献礼，上古神族皆到，唯独缺了那朵黑心莲。等好友将余瑶这些年的光荣事迹说尽，感慨地拍了拍顾昀析的肩，道这么多年你闭关沉睡，她受了不少苦，等她来找你哭诉时，记得好好劝慰一番。顾昀析漠然瞥了眼自己手里的玉佩，冷嗤一声你看她敢来见我吗？又撩又作黑莲花上神×一觉醒来媳妇跑了帝君。画画下本奇幻预收，感兴趣的可以收藏一下，比心。穿成恶毒女配之后南柚穿进了一本狗血言情仙侠文中，成了文里的头号恶毒反派，作恶多端，死于非命。她的夫君是九重天的帝君，父君是战斗力爆炸的星祖，表兄是龙族的领袖，堂弟是以一当千的妖族统帅，她身份高贵，却愣是被小白花女主抢了所有的光芒和风头。因为她嚣张跋扈，而女主柔弱可怜，也因为她胡搅蛮缠，而女主善解人意。她的所有靠山，全部都爱女主爱得无法自拔。面对这样要命的剧情，才穿进来成为小萝卜丁模样的南柚只好成天迈着小短腿，到处刷好感送温暖。于是，天界的日常变了南柚跑到她的星祖父君面前，小胖手奉上热茶，奶声奶气地要他好好注意身体，被萌得不行的星祖父君捞起来亲了一口。因为南柚的神助攻，星祖夫妻多年的误会和隔阂都解释清楚了，还给南柚多添了个弟弟。表兄因为修炼不勤，被他父王揍得嗷嗷大叫的时候，南柚及时出现，哄走了龙王，然后迈着小短腿跑过来从袖子里掏出疗伤的药膏，一边吹着表兄的伤口一边泪眼汪汪地给他呼呼。龙族领袖表兄谁让右右受委屈，就是在同我作对。堂弟身为妖族，血脉之力并不强，从小被族人嫌弃排挤，小南柚不由分说，拉着他说勺勺很棒，不听他们胡说八道，堂姐带你一起修炼。自此，南柚在妖族能横着走。至于未来的帝君，他在某一日将南柚拉住，肃着声音道右右，我会对你好的，你信我。小剧场有一天，南柚从深渊里带回一个小可怜，滔天煞气，满目阴鸷，奈何长得实在好看，没认出文中最大反派的南柚给了他两颗灵药，把他带回了天宫。末了，她给父兄介绍自己的小伙伴，然后发现，自己的靠山们面对少年时，欠身行礼的动作娴熟无比。星女南柚，身份高贵，是父兄的掌上明珠，是当之无愧的四荒贵女，而等到她嫁给诸神之首，传说中的至高荣耀归属者之后，一直默默隐忍，期待好运降临的原女主傻眼了。连酸都不敢酸了。这大概是一个救赎的故事。2020519留。...
全职艺术家
音乐影视绘画书法雕塑文学你都懂？略知一二。都会一点的意思？嗯，都会亿点的意思。怀揣系统，靠艺术征服世界，成为各界人士顶礼膜拜的无冕之王。...