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沈婉自己就是这样做的,她虽然不希望因为怀孕生孩子让身材走形,但她对自己的孩子也很疼爱,当然不会拿自己的身体和孩子的健康开玩笑。
她现在之所?以身材还能保持的这么好,一方面是因为饮食控制得当,平时?有?锻炼,另一方面可能也有?些体质原因,有?些人天生就是不显孕相。
再来就是她自己是会定期去医院检查的,每次医生摸脉都说很好,她才敢放心的这么做。
若不是钱慧平时?跟她相处时?很热心肠,跟她说了很多之前?怀孕期间遇到的小事情提醒她,沈婉也不会跟她提这么多的。
哪个女人不爱美,钱慧当然也不例外,她今年也才二?十多岁,自从怀孕生产后,她从前?买的那些漂亮裙子就再也穿不上了。
现在听沈婉说不会影响孩子,她当即点头说好,决定按照沈婉说的法子试试。
这个时?候还没有?减脂餐的概念,沈婉教她的控制饮食的办法就是做饭时?少盐少油,少吃肥肉和重油重辣的东西,另外就是运动量要?跟上。
前?面吃的那个钱慧没问题,就是后面那个运动量吧,沈婉教的那个塑型的法子对她来说实在太难了。
“哎呦,哎,婉婉,婉婉你?轻一点,我这腿感觉要?断了。”钱慧自从决定跟着?沈婉减肥后,每天就会抽出?一两个小时?的时?间跟她来文工团运动,周末来的时?间会更?久。
但一周过去了,她还是做不到劈叉那些高难度动作,她都二?十多了,骨头早就长?成了,刚开始肯定会疼。
沈婉也不勉强她,让她慢慢适应,自己在一旁给她做示范。
一个月以后,钱慧渐渐能做出?那些动作了,而控制饮食的效果也稍微出?来了一点。
钱慧只感觉自己自从怀孕后蜡黄的肤色慢慢变得正?常起来,气色也变红润了,锻炼了这么久,她的体重虽然没下降多少,但她能明显感觉到身上的皮肤都紧致不少。
其实这还是她顾忌要?给孩子喂奶,没敢少吃饭,平常吃的还是那么多,但饮食清淡了,运动量再一跟上,身材慢慢就变好了。
她真的太感谢沈婉了,就连家里大老粗的顾营长?都发现了一点妻子的变化,具体哪儿变了说不上来,就觉得气色好了许多。
江红莲偶尔来给沈婉送东西的时?候也会留下来坐一会儿,跟她聊聊天什么的。
今天过来时?,恰好碰见钱慧抱着?孩子过来找沈婉说话。
三人一起坐下来,就围绕着?妇女生孩子养孩子之类的话聊着?,钱慧说着?说着?就又开始感谢沈婉,说自己今天试了试之前?的裙子,已经能套上身了。
“这才一个月,我外表看起来是没瘦多少,但感觉身上的肉紧了,以前?那裙子我硬要?往身上穿,不是卡屁股那,就是卡胳膊上,今天我又试了试,虽然还有?点紧,但能穿上去了,等再过几个月,我肯定能瘦回生壮壮前?。”虽然都是孩子妈了,但钱慧说起爱美的话题仍是兴致勃勃。
沈婉现在怀孕六个多月了,坐在那就能很明显的看出?小腹微凸,比起一般孕妇的肚子是小了很多,但也能明显看出?来是怀孕了。
“这样就很好,你?只要?坚持下去,会慢慢瘦下来的。”
江红莲听着?两人的对话,心头微动,不过她今年都三十多快四十了,没好意思参与进?她们二?十多岁年轻姑娘的话题。
但她听到钱慧的话还是很心动的,她倒是没想着?恢复年轻时?候的身材啥的,就是这个发胖啊,她还挺想听听是怎么减下去的。
钱慧不知道她的想法,还在和沈婉说着?减肥心得,话里也提到了几句平常做菜的技巧。
沈婉最近自己在学着?做饭,平常两人在家,家务都是苏晏城一人包揽,更?何况是她怀孕后,家里的大事小事基本?都没让她操过心。
但他也有?要?去出?任务的时?候,沈婉为了饮食更?规律健康,慢慢就自己开始学着?做一些简单的饭菜。
江红莲在一旁听着?两人讨论,慢慢都记到了心里,晚上回去就给家人做了一桌子全素宴,唯一算沾点荤腥的就是煮鸡蛋。
于洪河是湘城本?地?人,早就吃惯了本?地?菜的重口?味,今儿一上桌看见桌上的菜色,差点脸和青菜一个色。
两个娃除了小丽已经开始跟着?文工团学着?控制饮食没什么意见外,小洋这个正?在长?身体的半大小子一看没肉立马就不满了。
他们家里父母都在上班,于洪河和江红莲两个工资都不算低,平常也是肯花钱在吃喝上的主,家里不说顿顿肉吧,基本?中午或者晚上那顿至少要?有?一个肉菜的。
今天饭菜一上桌,不说没肉,就那青菜也不是用猪油炒的,小洋噘着?嘴问他妈:“妈,今晚上没肉吃吗?”
于洪河也趁机问:“红莲,咱家晒的干辣椒都吃完了吗?要?不明天我让我娘他们再给咱送点?”
他这纯是试探,厨房墙上挂着?成串的干辣椒,外面小菜园里各种青红椒也不少,家里咋可能不够吃。
江红莲听见父子俩这话,转身去橱柜里掏出?一瓶辣椒酱倒了些在碗里端上桌,这才开口?说:“以后咱家要?多吃素,吃饭要?清淡一点,大油吃多了肠胃消化不好,还有?你?小洋,还吃肉呢,你?瞧瞧你?那胳膊,都快顶你?姐腿粗了,以后吃完饭都给我去操场跑两圈去。”
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