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第43章 先发制人（第2页）

也有一种说法，是说混合泳当中，进决赛靠蛙泳，拿牌靠仰泳。

这个靠不是说你只有这一项泳姿突出的意思，是指的你其他泳姿不会差太多的情况下。

精进蛙泳可以让你在世界大赛中进入决赛，而在此基础上精进仰泳则能帮助你站上领奖台。

当然，根据你所采用的的策略不同，这个说法并不一定适用于每位运动员。

在混合泳当中，男子和女子的比赛策略是不同的，男运动员更倾向于采用一种积极加速的比赛策略。

这种策略基本是在蝶泳阶段就开始自己的加速过程，而仰泳按运动员能力不同，有些运动员选择继续加速，有些运动员无法再进行加速只能保持。

后面的蛙泳和自由泳很少会有男运动员选择加速，这是因为男运动员所采用的比赛策略到了这个阶段会积累比较多的乳酸，所以保持速度已经是很好的结果。

而女运动员往往采用前期体能分配更均匀，而后程的自由泳进行加速的消极加速策略，在成绩相关性上，女运动员的自由泳时间占比普遍且明显小于男运动员。

因为男女运动员对待混合泳的整体策略不同，以及一些运动员的个人特色，也让个别女运动员因此遭受过不公平的攻讦。

“你凭什么自由泳冲刺比男的还快，你吃药了。”

被质问的女运动员八年过去药检没出问题，但问这个问题的应该要去吃点药补补脑子的。

所以，李诺霜跟的主管教练其实组里也带混合泳的运动员，她大概知道混合泳要怎么游，作为放松的时候也游过，但是不是她平时系统训练的内容。

对她而言游一趟倒是没什么问题，就是这个赛程安排怎么看怎么像被她打脸了以后有人想要找场子回来罢了。

听完这个公布，李诺霜继续往看台上走，看到吕秋松的那一刻，她还真有点紧张。

尴尬了，教练什么时候来的，别是看到她刚才游100蛙的表现了吧。

吕秋松对她露出一个大大的笑容：“霜霜啊，来。”

李诺霜垂头丧气地走了过去，决定按照自己之前跟主管教练的相处模式，见面直接道歉。

把别人要骂你的话全说了，这样别人至少能看在你擅长总结的份上少骂两句。

“教练对不起，我今天的表现不够好，让您失望了。”

吕秋松差点没咬到自己的舌头。

淡定点，你是现在是教练了，你什么场面没见过，不就是见面道歉么，你少跟师父道歉吗？想想师父当年怎么做的？

“是吗，你说说你哪里表现不好。”

“体能分配出问题了，我应该更早加速的，没有考虑到自己的核心力量不足以支撑自己的频率，导致了正常比赛没有用出全力。”

“核心力量的问题是您之前就跟我指出来过的，但是这段时间我训练依然没有太针对核心力量进行调整，所以虽然有一定的提升，但是效果并不明显。”

“另外蛙泳的两种泳姿技术上都有些粗糙，没有达到最好的效果，因此最后出来的成绩并不让我自己满意，也让您失望。”

吕秋松高深莫测地点点头：“嗯，你自己知道反思就好。”

“失望还谈不上，在前期，我其实并不是那么看重结果，我更重视的是你们对待游泳的态度，以及学习的效率。”

点到为止，不能说多了，再说几句吕秋松怕自己的笑容要控制不住地从嘴角漏出来了。

第n次感谢自己的异父异母亲兄弟，感谢他的奉献，感谢他第一时间想起的自己而不是寝室里的其他兄弟。

那些年的早餐没白给人带。

“你之前练过混合泳吗，知道200混要怎么游吗？”

往李凤兰的方向走过去的时候，吕秋松顺便问了这个问题。

“有了解过，但是没有真的游过。”

“既然明天还有一场200混，我的建议是你现在可以针对200混进行一些尝试。”

“明天虽然是友谊赛，但是还是希望你能够做好充足的准备去迎接，你自己怎么想的呢？”

李诺霜还能怎么想，当然是练了。

“好的教练，我和妈妈说了以后就跟着您练一下200混。”