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第61章 录制（第3页）

“就是a1，a2，at这些，一共是七个阶段的能量训练。”

“跟美国那边的七个阶段能量训练也是差不多的，只是具体的速度上稍微有一点点小小的分别。”

“美国那边会管这个叫re1，en2这些。”

听到这些代称之后，汤飞反应过来了。

“我师父当年是去俄罗斯进修的，所以他给我们传授的，其实是俄罗斯那边流行的五级强度。”

听到这个说法，李诺霜立刻肃然起敬起来。

虽然她现在还没有见过两人的师父，但在那个年代如果有出国的经历，应该是非常优秀的那一批人吧。

“我明白了。其实跟您说澳大利亚的划分标准，是因为觉得七级更精确一些。”

“而且澳大利亚这个划分标准，本身也是在美国和俄罗斯的经验上进行吸收结合的嘛。”

汤飞认可了他这个观点。

“澳大利亚和美国的标准之前有听说过，但是没有具体的去了解，你说说你知道的吧。”

“要不我就跟您说美国的吧，毕竟我现在暂时游的还是短距离，没有长距离发展的倾向。”

“澳大利亚那边的标准，也是在有氧部分和美国有一定的差异，所以这也是他们现在有氧保持比较高水平的原因。”

“无氧部分虽然叫法不一样，但是划分标准基本上还是大差不差的。”

“我自己在调整频率的话，其实会使用sp1到sp2之间的这个速度来进行游进。”

“说白了，就是按照比赛速度的95以上来进行游进，这样可以代表大多数时间的途中游频率，并且也可以锻炼自己的耐乳酸能力。”

听到她的回答之后，汤飞忍不住皱了眉。

“95？这个速度有点太快了，我拍摄的过程中不一定能保持摄像机的稳定。”

这倒不是什么问题，李诺霜想看的，只是自己可能在游进过程中没有注意到的一些细节，并不是把摄影的内容作为自己的主要依据。

她肯定还是按照自己的感觉为主的。

“没关系的汤教，这个频率的调整，其实我只是想看自己的水上动作部分有没有出现一些失误。”

“您知道仰泳的手部入水点是很重要的嘛，因为看不到，很容易两只手的入水点就会不对，导致整个游歪，或者身体姿态不够稳定。”

“我之前在调整的时候，也发现了自己可能会更注重水下的动作一些。所以水上的动作，就需要您帮我拍摄一下，这样之后可以进行一个总结。”

在她的请求下，汤飞答应了替她拍摄了调整频率时的动作。

一个下午的时间过得很快，至少对李诺霜而言是这样的。

今天下午的训练结束后，她甚至产生了一种对汤飞有些不舍的情绪。

简直是她的梦中教练，不怎么干涉她自己的训练实施，还能帮她进行拍摄，每次给她提的意见基本上也都在点子上。

而且汤飞的训练知识储备明显是高于吕秋松的。

能不能一键快进到今年11月底？

虽然这么说很对不起把她弄过来的吕秋松，但她现在是真的有点想继续跟着汤飞训练。

抱歉吕教，虽然才一个下午，但我的心已经叛变了。