手机浏览器扫描二维码访问
第38章 发现以及解决问题（第1页）
第38章发现以及解决问题
早上七点的时候，苏克就来到了训练场。
抵达之后，苏克就发现体能教练哈特巴奇已经早早的到来，并在球场中摆放一些训练用品。
苏克立马小跑过去。
“教练，我来啦！”
苏克欢快的叫声开启了一天的训练。
“不着急！先去吃饭！”
哈特巴奇先是环视一眼球场，旋即朝着苏克说道。
苏克眨眨眼：“我不饿！”
“早饭很重要。”哈特巴奇没有解释的意思，这是一个强势的教练。
无奈之下，苏克也就再次小跑向餐厅，大概五分钟左右又跑回来了。
“我说让你吃饭。”
哈特巴奇皱眉道。
苏克抹了抹嘴角的面包碎屑道；“吃完了。”
哈特巴奇挑眉：“这么快？”
苏克：“我吃饭很快的。”
总共五分钟的时间，两分钟浪费在路上，吃饭只用了三分钟。
先是干了一杯牛奶，又炫了一个三明治，最后的鸡蛋几乎就是囫囵吞枣，主打一个高效。
哈特巴奇古怪的看着苏克，他就没见过这么积极训练的。
“我的训练方法跟其他人不一样，在针对你的训练时，不会耗费太多的时间，一个小时的强度训练，每周进行两次。”
苏克眨眼：“一周就两次吗？”
“两次已经是极限了，青少年不要过度的触碰力量，而且你.还需要发育，我们只能从促进生长的角度出发，并且拒绝所有的负重训练。”
说罢，哈特巴奇就拍手道，“那我们开始吧。”
苏克立马点头。
尽管仅仅是一个小时的训练，但哈特巴奇是专业的，他的训练也是倾向于科学的。
“抱着膝盖，脚尖用力，不要全脚掌撑地，动作频率不要太快，一定要保持标准性。”
清晨的阳光下，苏克正在球场边缘进行一个十米的抱膝走，双手环抱膝盖，利用脚尖的力量向前迈进，整体跟鸭子步差不多，但却更加的刺激小腿的肌肉，刚开始感觉不到什么，但五米之后就火辣辣了。
刚完成十米的抱膝走，苏克就感觉大腿以及小腿都有些灼烧感，他想要起身的时候被哈特巴奇立马呵斥。
“不准起来！回程侧抱腿走，双手各抱住一只腿，先是左侧迈步，转身，右侧迈步，如此循环”
苏克按照哈特巴奇的指导开始进行训练动作，但没过五米的距离，苏克的双腿就好似狂风中的树枝一样疯狂的打摆。
苏克额头上满是汗水，他死死的咬着牙。
短短十五米的距离，双腿感觉酸胀、火辣还伴有丝丝的疼痛感。
惊！真嫡女把快穿女配虐哭了
甜宠打脸双洁上一世，素未谋面的真千金找上门，姜长宁才知道自己假嫡女的身份。ampampbrampampgt 侯府众人也因为姜络进府对她的态度恶劣了起来。ampampbrampampgt 姜母养不熟的东西，都是你害得我的阿络吃了那么多苦！ampampbrampampgt...
全能大佬她不好惹
开局海王翻车，唐妺（Mo）表示还好。死不了就放开干。勒索钱财屡被劫，唐妺微笑我忍！只要功夫深，钱往卡里存！一路被逼着成长，唐妺就地一躺滚蛋，只想咸鱼不想努力这样子。宋初黑着一张脸逼近...
开局满级爆射，梅西求我入阿根廷
苏白穿越了！一个身居阿根廷的华裔少年！实况足球系统加身的他开局就赠送满级射门力量和满级身体平衡！一个博卡青年的超级苏白出现了。在边路，他像一个坦克一样横冲直撞，各种不讲理的爆射让阿根廷为之颤抖！刚刚天价卖掉贝尔的热刺想要用苏白取代贝尔征战英超。多特蒙德的克洛普看到苏白也想要让苏白加入他的青春风暴！就在2013年的欧洲足坛！一个超级各位书友要是觉得开局满级爆射，梅西求我入阿根廷还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
从寒门开始崛起
机械工程自动化的博士慕少游悲催穿越了，穿越也就罢了，还是来到一个寒门书生身上。有个天仙老婆不会宠，信了臭道士的话，竟然成亲两年还是个童子身，那对不起，这我就接盘了。闹虫灾了？别闹，这可是美食好吧？这盐我吃着不舒服，我还是自己做吧，一贯钱倒手就是一百两白银，我这可是正宗雪花盐，买不起的绕道走。本想着小富即安，守着老婆生俩娃就能躺平一辈子，结果图省事却稀里糊涂越做越强，水力风车，牛车耕地，自动化生产，全都自动了，你让慕少游干什么？当然是躺着收专利费了。再这么下去，半个天下就都要姓慕了！展开收起...
修道种田平天下
姜玄眼睛一睁一闭，穿越到了大明民国时代。这个时代，武者割据一方，手握精兵战鬼神。这个时代，道者坐忘长生，持剑下山斩妖邪。这个时代，有狐夜来添香，谱一段才子佳话。也有书生愤而投河，又乘龙而起，高呵帝星飘摇荧惑高。看着苍茫乱世，姜玄居于竹山，种田养道，落子天元既然我来了，那这乱世，也该平了。各位书友要是觉得修道种田平天下还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
我姑奶奶她修仙回来了
王舒月她七十年代失踪的姑奶奶修真回来了！姑奶奶她年轻貌美法力高深，且超级护犊子！面对主管同事的刁难，不放心偷偷尾随而来的姑奶奶抓起主管的后衣领子，直接扔到墙上使劲摩擦。姑奶奶虎妞啊，就这破公司有什么好留恋的？王舒月啊这这可是世界五百强！破？面对渣前男友痴痴缠缠剪不断理还乱，姑奶奶从天而降，一柄飞剑当头削了下来，渣前男友屎尿尽出。姑奶奶走，跟姑奶奶回去，满门精英弟子你随便挑！王舒月姑奶奶，是我眼瞎，我改！但是！咱能不叫小名吗！一口一个虎妞当她不要面子的啊！不过，随着什么修真奶爸强势回归，大佬他又回来接手集团什么的新闻越来越多，王舒月总觉得地球的天要变了...