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像那些个健身垫子,哑铃什么的都是她好久之前买的,就是用来锻炼身体的。
眼看,叶念夕已经左右个做完四组,停了下来,“祁乐之,我做完了,然后呢?”
她气息有些不稳,可以很明显听见微弱的气喘,额间也微微出汗。
“嗯,那么,接下来,我们锻炼一下腹部,做个简单的仰卧卷腹吧。”祁乐之亲自示范,一整个人直直的躺在了垫子上面。
叶念夕随后也跟着她做,但又提出了疑问:“可是,如果是锻炼腹部的话,仰卧起坐不是也可以吗?为什么要仰卧卷腹?”
祁乐之之前也是听教练说过,“仰卧起坐确实可以锻炼腹部,但是对腰椎的伤害比较大,所以不怎么推荐,如果做仰卧卷腹的话,不会伤害腰椎,而效果是一样的。”
“哦。”
“好了,身子躺平,双手放在身子两侧,然后腹部收紧用力,上身稍稍抬起,坚持一会然后上身归位。”祁乐之一边说着,一边已经开始了仰卧卷腹。
叶念夕也照着指示,做起了仰卧卷腹动作。
于是乎,两人又开始了新一轮运动,坚持了很久。
仰卧卷腹之后,她们还做了深蹲,俯卧撑之类的。
两个人一身的汗,都是满脸通红,看起来有些运动过度。
“老婆,所以,你是真打算在我家过夜了?”
“嗯。”
“就真的不需要给你爸妈打个电话说一下?”祁乐之觉得多多少少还是得报个平安才好。
“没事的,你别操心。”叶念夕不冷不热地回答道。
“唉……好吧!那老婆,你先去洗个澡吧,一身的汗味也不好闻。”
“额……那我洗澡的话不太方便,我什么都没带,毛巾没有,衣服也没有。”
祁乐之笑了笑,回道:“没关系,老婆,我浴室里有一次性毛巾,我还有一套睡衣,你到时候可以穿,总之,你先去洗吧,我这就去给你找睡衣。”
“嗯……浴室……在哪?”叶念夕望向那人,询问道。
祁乐之手指抬起,指向一个地方,“在哪呢,就你左侧那玻璃小门,打开了,里面就是浴室。”
叶念夕踌躇一番,而是走向了那一扇玻璃小门,进去了。
祁乐之看着那紧闭的玻璃小门,里头澄黄的灯光亮起,勾勒出那人曼妙的身姿。
老婆在洗澡呢,嘿嘿嘿!虽然不能“做”运动,但是看一看应该没问题吧?
只是可惜,她家的玻璃门是个毛玻璃,根本看不清里面……合着多新鲜,谁家浴室的门用全透明玻璃?
祁乐之依旧是打的一手好算盘,她就等着一会儿叶念夕叫她送衣服来,然后给自己开门的时候,自己能够偷偷瞄到老婆那曼妙的身材。
这想想,就很刺激呢!
祁乐之露出一抹邪笑,然后转身去了卧室,翻箱倒柜……
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让我们恭喜祁乐之最新人设——lsp。
啧啧啧,真没想到如此猥琐的人居然是我的主角?哇哦,好猥琐,老子好喜欢!,
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