手机浏览器扫描二维码访问
第三十三章 代号虚坤（第1页）
让六个艺人休息了五分钟后，班长史国强吹响了集合的口哨。
咻！
六人快速集合。
班长史国强随后进行整队。
整完队列，他说道：“接下来，咱们的训练科目，是仰卧起坐！”
“仰卧起坐？”
听到班长的话，蔡坤和张汉明显松了一口气。
至少，这是一个他们都很熟悉的科目。
仰卧起坐主要作用是增强腹部肌肉的力量，既可增进腹部肌肉的弹性，同时亦可以收到保护背部和改善体态的效果。
“下面，大家分成两人一组！”
史国强下达指令。
林逸和吴惊分到了一组。
王树根和吴钢一组。
至于蔡坤，则是和张汉一组。
“大家看我的示范！”
班长史国强躺在地上，两手上举抱头，两腿并拢，开始做起示范来。
“下去时身体一条直线、肩部要低于肘部，身体不能接触地面，上来时，手要伸直，屁股不能撅。仰卧起坐，手要抱在头上，起身时身体要超过90度，下去时要两肩着地。”
做完示范后，班长史国强站起身来，目光锐利地望向六人：“你们看明白了吗？”
“明白了！”
六人一起回答。
“好！现在，两两一组，开始准备！”
史国强盯着计时器。
吴惊示意林逸先躺下。
林逸也不墨迹，直接躺在了地上，吴惊用手按住他的脚。
另外一边，张汉替蔡坤按脚，王树根给吴钢按脚。
“开始！”
班长史国强按下计时器。
林逸立即开始做起仰卧起坐来。
以他如今的身体素质，做起仰卧起坐来，非常的容易。
基本上是一秒一个。
吴惊立即开始计数：“1，2，3……”
史国强看了一会儿，微微点点头。
随后，他来到第二组前。
这一组，是王树根按脚，吴钢做。
“……7，8，9……”
吴钢的速度比不上林逸，不过，动作还算是标准。
“53岁了！吴钢老师的身体，还是这么硬朗，在演艺圈，也是独一份了！”
“是啊！听说，吴钢老师出自军人世家，后面又参军入伍，这身体素质，自然不是一般的艺人能够比得上的！”
直播间内，网友们看到这一幕，也是纷纷发弹幕。
非线性恋爱
日更，废物作者调整作息，中午更新，其他时间都是修文苏敛的恋人池妄死于二十五岁，肺癌。他悲痛欲绝，碰上一个大师，告诉他能穿越回过去，修正错误，改变结局。重回十七，苏敛手上多了块表，只要拨动指针，就可以跳跃时间。然而和池妄第一次相遇，他跨着书包站在学校围墙外，神情复杂。 他那个性格沉稳，无不良嗜好的完美男友那个听说品学兼优，老师夸赞同学羡慕的校园男神那个创业三年就成为商界新贵的天之骄子 这会儿吊儿郎当，垮着校服，满脸不羁的蹲在墙上，正往下跳。苏敛痛心疾首，一脚又把人踹了进去。指针来回拨动三次，踹了个爽，开始管教之路。池妄觉得，这个新来的转学生有病。他一脸烦躁跟兄弟吐槽监督老子早睡早起好好学习还要做早操？这也就算了，连私生活都要管，他家住太平洋吗？？？ 后来，池妄的兄弟们看着他们老大，逐渐被那个冷酷的转学生收服，目瞪口呆。兄弟们妄爷，你记得之前的抗拒吗？池妄漫不经心回我现在有点儿享受。痞子攻x酷哥受不虐，是个救赎向小甜文练笔放飞，就想写写青春飞扬的少年们文案20201120截图强强校园abo完结文蓄意标记，点击专栏可看～预收惊悚校园（无限），喜欢可以收藏一下～学渣裴风成绩吊车尾，家里好不容易塞进了秋南高中，他打定主意混吃等死三年。然而混完一年级，他刚准备期末作弊，考场就变成了死亡闯关。黑板提示一小时无法完成考试者，死。裴风战战兢兢，却没想到这里成了他的主场，解密打架逃生，信手拈来。考试结束，唯一存活的裴风，脚踩着领养哥哥兼学神陆临的尸体，得意叫嚣哥哥，考满分有什么用呀，纸上谈兵的渣渣。一分钟后，他哥原地复活。陆临冷着脸把脚拿开。后来，裴风才知道，学神原来干什么都厉害。而他只能躺在地上，眼眶泛红的求饶。哥哥，放开我，救救我。...
快穿之后女配无解了
虚拟人珑光在快穿中成功习得改造数据的技能，重回大众视线的她，在乐园中为游客开启了一场由她为主导的逃生游戏，并成功将自己的副业直播混得风生水起。（无CP，主友情线。已有完结作品快穿之女配又中毒了，本作不到百万不完结。）...
沈梅棠
沈梅棠是付艺琳精心创作的灵异，旧时光文学实时更新沈梅棠最新章节并且提供无弹窗阅读，书友所发表的沈梅棠评论，并不代表旧时光文学赞同或者支持沈梅棠读者的观点。...
身份互换后，宫主他卑微求宠
身份互换后，宫主他卑微求宠...
我真不想当BOSS
穿越成了西游记后传里的无天，表面稳如老狗，内心慌的不行。刚刚才对如来佛主说了，你是自己走还是我送你走。如来佛主金身在前，佛光万丈，似乎要动手诛魔，是该认个怂自动消失，还是继续装下去？...
诸界末日在线
诸界末日降临，魔王的秩序收割着众生性命，在这绝望的黑暗之中，有一人挣脱时空，回到世界崩毁之前，决心改变曾经的命运。但随着时间的推移，他渐渐发现末日并不是那么简单（书友群662816185V群878261509，欢迎读友们加入）...