手机浏览器扫描二维码访问
对于从小学习舞蹈的江若、陈倪和其她几个人来说,这些基本功的练习早已烂熟于心,腿轻轻地一抬一压,每个动作完成得既轻松又流畅,姿势娴熟优美。但对于其她几个半路出家的舞蹈艺考生,就没那么友善了。软开度基本功练起来的滋味真是酸爽到无可言喻、哭笑不得。下横胯时,戚戚老师踩着一个女生的腿,刚将整个身体的重量压在她身上。那女生就开始哭了,嚷着“老师别压了,别压了~啊~疼死了~啊~”戚戚老师丝毫没有手下留情,笑着说“那你考试的时候也因为疼就不做?”“啊~疼死我了~疼死我了……”一边抹着眼泪,一边颤抖着腿,哽咽声中依然假装坚强。那种身上肌肉撕裂般疼痛的感觉,像极了古代酷刑五马分尸的滋味,简直刻骨铭心!即使疼痛流泪也并不丢人,戚戚老师“你可以哭啊,但你哭完还要继续爬起来练。”其她人不约而同的笑了起来,大家心知肚明,真不是掉几滴眼泪和几句安慰的话语就能化解得了。在舞蹈练习中,不管是劈叉、压腿,还是下腰等等,为了更好的柔韧性,训练过程中通常都会忍着疼痛把腿、腰、肩、脚压到了非正常状态。别说哭,那怕是生理期,依然要在冰冷的地板上摸爬滚打,依然面不改色、心不跳地认真完成。不管天寒地冻、严寒酷暑还是风霜雪雨,夏练三伏冬练三九,每天除了不停地下腰、下竖叉、下横叉、撕腿,还是下腰、下竖叉、下横叉、撕腿……动作一个连着一个地永无停地练。此情此景让正在耗腿的陈倪记忆犹新,想起来都肉痛,“想当年我也这样,啧啧啧~太恐怖了!简直惨无人道啊~”同样耗腿的江若回想了一下了,庆幸地说“…幸好我柔韧性好,这么些年也没受过什么苦,也不用刻意控制饮食,觉得自己还是蛮幸运的。”不过就是今天腰很疼,压的身体跟着颤颤巍巍。相比江若,陈倪的柔韧性就没有那么好了,显然这些都是她经历过的,而且还是在很小的时候。不过,经过长时间艰辛的舞蹈练习已经练就了她坚强的意志和不屈的性格。陈倪见她今天基本功不够扎实,“呵~你今天什么情况啊?这才哪跟哪儿!”“最近太累了呗!”江若半开玩笑的说。“切~”陈倪不信的笑了笑。软度结束即是技巧,复习上节课学习过的又教了新的,大致分为四个斜线技巧:平转,串翻,大跳,倒踢紫金冠。先讲解大跳的理论学习,然后戚戚老师又示范大跳前的起跳动作,“…要领在于蹬…起来滞空……”教完后,小组练习,两两一组。几组跳下去都还好,直到一个微胖的女生出现,她起跳动作像及了散步,引得大家哄堂而笑。“你知道你像什么吗?”戚戚老师起身学着,笑着说“像个大猩猩在散步,你是想笑死我嘛!”那女生也不好意思的笑着,心虚又有些质疑“我动作不对吗?”“你说呢?”戚戚老师笑到无语,“你先退下跟别人学学。”接着下一组再跳的时候,一个女生跳着跳着突然不知道怎么跳了,停下捂嘴笑着“老师咋教的来着。”戚戚也被逗乐了,趴在鼓上笑着,“下一组~”结果又有一个女生跳到一半停下尴尬地扶额,“og,我也不会跳了~”趴到扶拦上笑得不能自以。戚戚笑着叫道“再下一组,”她倒想看看是不是有魔咒。江若靠在陈倪身上笑得前俯后仰,“我去~厉害了!凭一己之力整垮一个班!哈哈哈~”“来吧!你们俩~”戚戚向江若、陈倪抬了抬下巴道,新生有情可原,老生再这样,就要她们好看了。她们预备好听着鼓声起步,轻盈自如的就把动作做完了,居然还神同步!在场的其她学员日常做作的拍手,夸张的赞赏“哇哦~哦~哦~”江若和陈倪也早已习惯,跟着拍手,“哇哦~哇哦~”谁让此做作起源于江若呢!面对自己的果,附和下就好了。戚戚又对着那个女生招手道“来吧来吧~”那女生无可奈何的笑着开始了,动作比第一次更可爱了,像个第一次背书包上学的小学生,变成了开心的跳跃式。感觉上没啥毛病,就是瞅着不对,全场笑得前张后仰,欢乐无比。“可以了,可以了~”戚戚老师笑得眼泪都快出来了,挥挥手“真让人头大,百年一见的错误动作,你是想带偏整个班吗?…笑死我了!哈哈哈~”她不得不又重新示范,“跳跃起来,后面的脚不能着地,要大于45度,小于90度的范围内。你还给我单只点跳是什么鬼?!”
穿越成假李,接受被摆布的命运。但同为李唐血脉,凭什么我就应该是弃子。既然天下皆为棋子,那我就翻了这棋盘!执棋者,非你一人可为也!多年之后,看着满堂文武高呼万岁。李璟坐于金銮抚棋而笑。袁天罡,大唐已复。既见天子,为何不跪。各位书友要是觉得不良人谁还不是个李唐后裔还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...
关于诸天演道当现代都市里出现打人如挂画水不过膝。当国术江湖里出现徒手抓子弹神掌天降。当武侠江湖里出现敕鬼驱神摧城搬山。当末法时代里出现天地灵气长生物质。别人练武,吾修仙。别...
帝二代子升对自己的穿越非常满意。他一出生就坐到了极为尊贵的位置,作为帝王的三哥从不猜忌他,视他如心肝。原本美好的小日子一直维持到他知道自己三哥是封神演义中的纣王结束,子升望着力大无穷正宠溺摸着他头的...
这个世界,觉醒者人手一个游戏系统,能打怪升级加点学技能!而穿越者李毅,除了游戏系统外,还有一个外挂系统!和其他人相比,他将有更多的属性点,更多的兑换选项,更多的技能原本这是好事,但李毅表示,他的外挂有点坑啊!...
苏若汐嫁给了女人梦寐以求都想嫁的大总裁,结果婚后,与大总裁斗智斗勇,半夜爬床说梦游,人前虐狗说演戏,那人后没狗还演戏?妈的,老娘不干了,离婚!总裁霸气一笑那要问儿子愿不愿意!没儿子!那就生一个!总裁强势扑倒。出生的小包子极其讨厌吃梨,总裁偷偷拿着梨子逼问儿子,要梨么?小包子死死抱住老妈,尖叫不,我不要梨!总裁笑,不愧是亲生的!...
岳母好女婿,求求你别离开我女儿(向下翻动一点,作者发布任务。投一颗钻石,必得50岩币!还有几率抢1000岩币,2000岩币!)...