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第87章 肌肉（第2页）

秦春晓【和教练学的。】

陆玄冬【？】

秦春晓【亚锦赛的比赛地点在印尼，那里靠近赤道，但是有一个晚上，好几个房间的空调都坏了，猫寻风、闵耀阳、熊武都长了痱子，全靠教练带的爽身粉续命，而且教练只带了一盒爽身粉，闵耀阳一个人就用了半盒。】

就阳阳那个两米零五的块头，注定了他用啥都比别人多费一点，就连穿衣都要更多布料。

秦春晓情不自禁的想，只看老牛那个当爹又当妈的劲，他这辈子都不会当教练。

他享受被照顾，比如每次比赛结束后，都有教练送的毛巾和水，有江小海煲的鸡汤，还有常小乐的水果拼盘，但要他这么照顾别人就免了。

陆玄冬却很高兴，他知道男排国家队的前教练是个进了局子的人渣，秦春晓的短跑教练也是人渣，但现在他遇到的教练都是会照顾运动员的好人，教练好了，运动员才能好。

两人最后互相交换了vx，然后陆玄冬拿了羊兽装，去停车场找他的车，准备回酒店休息，明天继续追比赛。

秦春晓则回房间休整，掂了掂状态，觉得还行，又跑去健身房。

好玩的是运动员集中住宿区附近的健身房里满是人，光是世界冠军都有十来个，可见大家都是勤奋人儿。

跑步机、椭圆机、划船机上全是人，秦春晓戴好护具进器材区时，正好看见一个哥们在抓举180公斤的杠铃。

180公斤等于360斤，等于两个乔明明，或者三个秦春晓。

这哥们举这么沉的杠铃，看起来还是没到极限的模样，杠铃放下去后和周围人说说笑笑。

符碧扬不知何时站到他边上说：“别瞧了，那是世界纪录保持者，双满贯，我刚才还看见他把260公斤的杠铃拉起来呢，咱俩是打球的，和举重运动员训练方向不同，练不出那种级别的力量哒。”

260公斤，也就是520斤。

嘶！

秦春晓倒吸一口凉气：“我可没想练这个。”

两个排球运动员安静如鸡的穿过一群举重大佬，找了个角落热身，然后将一根杠铃上的杠铃片子全卸下来，只留下净重20公斤的杆子。

秦春晓趴在一条凳子上，让符碧扬压住后腿，将空杆扛肩上，上身悬空。

这是负重背挺，专门练腰腹核心和竖脊肌的，这些部位的肌肉练好了可以减轻腰伤概率，提升滞空能力。

不知道是不是错觉，他觉得举重队的女孩们路过他这边时都会投来怜爱的目光。

在举重队的姐姐们看来，20公斤也就是随手丢着玩的小玩具叭。

等秦春晓推举60公斤时，有个小姐姐还鼓励式的鼓了鼓掌：“你的力量不错嘛，关节也好，稳固又灵活，可惜骨架子不够粗，不然练举重也有前途。”

秦春晓看着人家脚边的120公斤，小脸一红：“哪里哪里。”

小姐姐心肠好，帮他纠正了一下动作：“你这样发力更不容易受伤，还有啊，以后做背挺时想加重量了，要找个人扶一下你的腰椎，这才安全。”

符碧扬看这姑娘丰腴的脸颊，黑亮的眼睛，心口一跳，立时不着痕迹的挤开秦春晓：“姑娘，我、我想请教一下挺举的动作。”

这姑娘十分爽朗：“别叫我姑娘啊，我叫王春天，你们叫我春天吧。”

她打量了一番符碧扬的身材比例，回头喊道：“师兄，这有个苗子不错诶，我教不了，你来看看。”

那位能把五百多斤拉起来的哥走过来，笑出一口白牙：“喝，这身板子不错嘛，你们哪个项目的？”

符碧扬咽了下口水，站直：“排球。”

大佬人很好，纠正了符碧扬不少动作，又告诫秦春晓：“你还没成年，肌肉训练要适可而止，将更多的能量留给骨骼，深蹲重量最好不要超过体重的15倍。”

秦春晓：“您放心，我现在只能蹲起体重12倍的重量。”

大佬：“哎呀，忘了你们不是专业举重的了。”

全运会还在进行时，大家伙都不会在这时上玩命级别的训练，以免赛前出伤病，大佬已经练够了，便指导一下两位后辈，只当打发时间。