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()初秋的清晨,哈佛的校园有些冷清,但操场之上还有些许晨练的男男女女。
身材姣好,那一双双穿着紧身裤的腿,最适合去踩背。
来恩换了一身衣服,晃动着身体,做着一些常规动作,热身拉筋,点开手机给艾雨路回了一句抱歉,之后会去给她们赔罪。
发送成功。
来恩把手机丢在包里,挂在栏杆上,跑跑跳跳,将自身的状态提升到火热状态。
初级技巧训练:在八分钟之内运球跑步3000,可将技巧值提升至30!
“叮!宿主需要以系统规定运球技巧、运球速率和脚步配合,在八分钟之内完全3000。”
当来恩准备进行技巧训练的时候,系统才算是将技巧训练的内容灌输到来恩的脑海中,有那么一短暂的停滞。
不过,来恩得到了这些知识,却十分无语。
“什么叫做,高运球和低运球交叉使用,并需要穿插进行绕腿练习。”
我裂开了。
就算是单独进行高运球在八分钟内行进3000,都十分困难。现在,还需要和低运球交叉使用。
更过分的是,期间还需要穿插绕腿练习。
当来恩质问系统这份训练方式是否科学的时候,系统直接当鸵鸟,顾头不顾腚。
得,练吧。
搓起地上的篮球,来恩并未第一时间进行运球行进训练,而是先试验一下高低运球交叉使用,期间穿插绕腿运球的方式。
至少耍流畅了,还能够挑战行进训练。
高运球,在运球时,球反弹的高度在腰、胸之间叫高运球。低运球,是在运球时,球反弹的高度在膝关节以下的运球叫低运球。
绕腿运球,则是需要半蹲,用篮球在胯下以双腿进行8字绕行。
“这些都是常规运球方式,算是入门级别的训练方法了。”来恩皱了皱眉,察觉到系统的恶趣味。
这就算是小学生篮球训练营里,都能够学到的东西。
不过,来恩猜测,短时间提升技巧值的关键,是在运球行进训练上。
运球行进,可大幅度提升运球技巧,无论是静态运球还是动态运球,都能够有巨大提升。
人球合一!
这是技巧值中最巅峰状态,在整个篮球历史上,仅有寥寥数人能够达到。
如篮球之神乔丹,再如历史第一控卫魔术师等。
啪
高运球,低运球,高运球,穿插一次绕腿运球练习,来恩以一个十分生疏的手法玩弄着手中的篮球。
虽然生疏,但天生要强!
来恩的手臂十分修长有力,似乎就是天生运球高手,技巧值虽然为0,但是一上来就能够熟练起来。
就像是天生的车手,一把把上方向把,就能够开着碰碰车称霸整个游乐场。
砰啪砰啪
来恩持续进行高低运球的练习,期间不忘穿插绕腿练习,时间过的很快,但来恩的技巧值也提升的很快。
+1
+1
十分钟的静态运球训练,来恩的技巧值提升到10,但之后就不再进展,停滞在这个数值上不得动弹。
“看来,静态训练已经达到了极限,需要进行动态训练了。”来恩有些遗憾,抹掉额头上的汗水,准备开始进行动态训练。
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