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祁乐之不再咸鱼躺,而是快速起身,一路小跑奔进她的卧室。
她从卧室里拿出两块黑色的健身专用的垫子,然后又回去一趟,出来时手里还拎着两个蓝色哑铃。
祁乐之将哑铃放在客厅的地板上,尽管是轻轻一放,但哑铃与地板接触之后,还是发出一声清脆的“咚——”
然后又继续忙活着,她弯下了腰将卷起的垫子铺开,平整的铺在客厅的地板上。
“呼——好了,有点简陋哈,但锻炼还是没什么问题的。”祁乐之直起腰来,呼了一口气。
原本站在一旁,默默看着她操作的叶念夕也应了声:“嗯,开始吧。”
“好的,那老婆,你是想练出肌肉还是练出和我一样的马甲线?”
祁乐之无意之间,突然cue了她的马甲线,居然让叶念夕莫名想到和她在自行车上时的场景。
原本祁乐之都忘记这事了,只是随口一说,但叶念夕却觉得已经被她发现了,她在拐着弯内涵自己偷偷摸她马甲线的行为。
就好像是突然被揭穿了秘密一般,叶念夕十分自觉的低下了头,也许这样,祁乐之就不会看到她羞红的脸了。
“我、我减肥……”叶念夕还是控制着自己,支支吾吾吐出这几个字。
“不是吧?老婆,你都快瘦的跟个苗似的,还减肥呢?”祁乐之又好好的打量了她一番。
说她瘦的跟个苗似的,其实多多少少还是有点夸张,叶念夕不算太胖,也不算太瘦,可以说是女性身材中的完美比例。
一米六六的身高,脸上没有多余的肉,手脚还都算挺长,算得上是纤细,但同时手臂和小腿上还附着一点点不太明显的肌肉。
而且,不久前,祁乐之还偷偷揩了油,完完全全把叶念夕腰腹探尽了。
没有小肚子,小腹平坦,但没有马甲线,不过,也不影响她的身材。
老婆的“凶器”也挺大,不像自己一样是个对a,那罩杯,超了b,又不到c,总之,老婆这样的身材在同龄人中是绝对杠杠的。
“但我感觉自己很胖,我都46公斤了,再不减肥,只怕以后控制不不住了。”叶念夕固执己见,是真的没有意识到自己的完美身材。
你瞅瞅,你瞅瞅,这话说的,让祁乐之这么活?她本人都已经将近52公斤了,如果老婆那样的也叫胖,那她直接可以不活了。
虽然老婆没有意识到,但想想还是好气哦,“老婆,说真的,你真不胖,你这样的可以算是瘦的了,你现在不需要减脂,你要做的是增肌锻炼。”
祁乐之还真是拿她没有办法,随即又立马用右手拿起地上的哑铃,一下下伸曲着手肘,“就像是这样,锻炼你手臂上的肌肉,要知道,拥有一个健康的身体可是个关键。”
叶念夕见状,也上前单手拿起地上另一个哑铃,学着她的样,一下下的伸曲手肘,以此刺激手臂上的肱二头肌。
“没错,你先十个为一组,左右手各做个四组看看。”祁乐之出声指导着她。
“嗯。”叶念夕心中暗自记下,继续刺激着肱二头肌。
其实,自己站旁边,看着别人做也是异常的舒适。
她现在这样可以说是跟她原来生活中的健身教练差不多了。
祁乐之除了是个武术奇才,还热衷于健身,毕竟有副好身体,对于学武术也是百利无一害。
记得那时候,十五六岁,只要一有空就会到健身房去锻炼,她的健身教练是个女人,长的也算是美女那一类,偏偏身材健壮,气势磅礴。那时候,祁乐之还蛮怕她的,一旦自己动作做的不标准,或是有偷懒和馋嘴的行为,总会被这个魔鬼教练教训一顿。
祁乐之的确是有功夫,但也不会对自己的老师拳脚相向,所以就默默承受着,渐渐的,就对这位魔鬼教练产生了一定的恐惧。
所以为了能够少去健身房,再见到那魔鬼教练,她要么就是自己在家附近跑上好几圈,亦或者是不出门,直接在家里锻炼,做一做俯卧撑或者平板支撑什么的。
祁乐之还是十五六的青少年时,就很有耐力,所以一直坚持着锻炼的习惯,这不,练着练着,她的马甲线就自然出来了。
也就是原来进大学的时候,就再没锻炼过身体了,活生生的成了条咸鱼,主要还是没有空闲啊,总而言之,言而总之,还是大学生活逼疯了她,逼得她丢盔弃甲。
而现在,她来到了新的位面,有了大把的时间,自然是要重新养成锻炼的习惯。
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