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以自己现存的体力,再跑也无法令属性再度提升,倒不如保留一点体力,留给接下来的训练。
二十分钟很快过去。
杰克教练再度归来。
面红耳赤的黄毛阿伟正从跑步机走下。
一旁的陈升,已经恢复些许血色,不再像之前那副凄惨的样子。
见此一幕,杰克教练下意识地以为,陈升跑了一会便直接偷懒。
心中的鄙夷愈发加重。
他直接无视陈升,对着阿伟露出笑容。
“走吧,去力量训练。”
“好。”
二人一同朝着力量区走去。
陈升则默默地跟在身后。
他不在乎对方个是否看得起自己。
反正自己是来锻炼身体的,又不是来交朋友的。
在接下来的一个小时里。
杰克教练帮助阿伟进行了各种力量训练,
陈升也在一旁进行了同样的训练。
奈何,他与阿伟的差距实在过大。
对方不论是举哑铃,还是推胸,至少都是20kg起步。
至于陈升,
哑铃,他只举得起10kg的。
推胸更是只能举得起那根杠子,多加一片重量片都不行。
而每组十二下的训练,陈升仅仅只坚持两组,便感觉关节酸得不行。
其他的训练项目,亦是如此。
杰克教练则将注意力完全放在阿伟身上。
对于陈升完全不管不顾。
陈升数次厚着脸皮,想询问对方关于姿势的问题,也被尽数无视。
“小伙子,你这基础太差了。”
“平时还是要想办法多吃点,保证身体有足够营养摄入,不然贸然练下去身体是会垮掉的。”
“还有你做的这些训练,动作一定要对,呼吸也要有节奏。”
这时,一个光头大汉似乎是看不下去,走到陈升身边指导道。
这个大汉足足比陈升高一个头,身上更是堆满大块肌肉。
“强哥,咱们健身房不允许私下教会员的。”
看到有人帮助陈升,杰克教练连忙说道。
只是这位大汉的身份似乎并不简单,杰克教练说这话时,给人一种底气不足的感觉。
强哥更是双目一瞪。
“不服啊?”
“不服叫你老板来找我!”
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