手机浏览器扫描二维码访问
第10章 练武（第1页）
“形意拳，与太极拳、八卦掌并列为三大内家拳法。
形意拳包括有桩功三体式、五行拳、十二形拳。
共有几十个分支。
我们这一脉学自郭云深先生，我先跟师父学习半步崩拳，之后又跟着薛连信师叔学习象形拳。
薛连信师叔吸取了薛颠先生的拳术精华，将之整合成了薛氏形意拳。”
刘宝成侃侃而谈。
“三体式有动功、静功和呼吸法，最开始的时候需要有师傅时刻盯着，一步也错不得。
不过你现在以学业为主，所以暂时不练三体式，练马步桩。
马步桩循序渐进，虽然见效慢，但不会练出问题。”
他沉吟了一会儿，开始规划刘羲的练功内容：
“你以后每天先练马步桩，然后照这上面练。”
刘羲接过他递来的一本册子，还以为是什么武功秘籍呢，只见上面写的是《基础体操》，都是跳绳、压腿、深蹲等基本锻炼方式。
刘宝成看他脸色古怪，说道：
“武功不是仙术，你小子别被那些武侠小说忽悠了。练武就是练劲，这些体操锻炼能够帮助你熟悉身体的劲，整合全身力量，比以前举石锁、推磨、绑沙袋等练习方法科学多了。”
“宝叔，我听说武功分了明劲、暗劲、化劲、丹劲等等，到底是怎么划分的？”
“明劲就是身体的刚劲，乃是筋骨之力。练出明劲，全身筋骨肌肉的力量整合，出拳就会发出脆响。正所谓，千金难买一声响。能练出明劲，已经算是登堂入室了。”
说着，刘宝成一挥拳，发出啪的一声脆响，一块木板上应声而裂，破成了四五块。
“这就是明劲。”
“暗劲为气血发劲，拳歌里说‘暗劲如同火烧身’，这涉及到了人体潜能的开发跟运用。
曾经有过这样的新闻，有家人房子着火了，病重的老太太却一跃而起，把家里值钱的坛子柜子都一个人搬了出来。
这就是人体潜力的运用。”
“暗劲在于急，心里要养三分恶气。看好了！”
他一掌印在另一块木板上，木板只是微微裂了几条缝。
刘羲仔细一看，却发觉了不同，木板已经成絮状，经络完全坏死了，上面一大片水迹，还有无数细小如同针眼的小孔。
“化劲则是内外圆通，劲练透了，浑身无处不可发劲，一蝇不能落，一羽不能加。丹劲则是丹田发劲，这已经涉及到玄之又玄的精神方面了。”
“这几种劲只是几种不同的练法，本没有高下之分。
不过人们根据这几种劲的修炼难易程度，将之作为了划分武者实力的标准。
但实战的话，就未必了。像明劲战胜暗劲也是常有的事。而武当金蟾派太极拳，更是直接练化劲，不修明劲暗劲。
但是他们这一派很容易练成花架子，即使劲练透了，也更偏向于养生，实战能力甚至不如那些黑市拳手、地下佣兵！”
刘宝成道：“你现在年纪还太小，主要进行基础训练，不要好高骛远。”
替身白月光转正了
2021年5月19号，从24章开始入V，看过的小可爱们不要重复购买。入V当天三更。谢谢大家一直以来的支持，往后也请继续支持。元瑾汐从入府的第一天，就知道自己是个替身，替的是颖王那个心心念念而不得的人。但这事她不...
我在诸天为祖国事业添砖加瓦
无业游民陆祁，天降大任加身！为了报效祖国，开始诸天游历！论‘如何为祖国事业添砖加瓦’？论‘如何将地球从末法地球一步步打造成科技地球玄幻地球乃至神话地球’？陆祁开始了在诸天过着呕（yu）心（xian）沥（yu）血（si）的日子！本书又名我为祖国在诸天负重前行在诸天的我，为如何增强国力和培育地球而感到烦恼幕后之主在诸天，本书轻松快活，不愿制造过多的打打杀杀。陆祁只想做一个在幕后苟发育的五好青年...
造化之门
这是一个支离破碎的角落，这是一个被遗忘的世界。 那一天，是宁城最失意的时候，那一天，他被硬生生的带到了这里。 这个角落因为有了宁城，将在浩瀚星空中留名...
电影空间
2188年的地球，流行著「真实电影」这样一个新型的娱乐产业。华人男子萧恩泽是「真实电影」中的一名演员。在众多光芒四射的明星中，他只是一个非常仆街的小龙套。但宏大的理想和坚定的信念一直支持著他，让他尽管背负风吹雨打，顶著冷嘲热讽，却依然面带微笑，一步一个脚印的走下去。在一次偶然中，萧恩泽在进入「电影空间」前莫名的保留住了现实的记忆，使他能在电影中随心所欲的支配自己的行为，不再和其他演员一样靠潜意识活动。在群星璀璨的星空下，他这颗新星渐渐的绽放出自己独特的光芒，超越配角主角，创造出一个又一个精彩感人的故事。...
我真的没有偷那个蓝BUFF啊
打野菜鸡中路，为什么偷我蓝BUFF？姜琦？？？我没有偷啊？上路不要不承认！射手看看你的脚下，还说没有偷？辅助菜就菜，偷了还不承认，人品有问题。姜琦大哭我真的没有偷那个蓝BUFF啊～姜琦现在有些崩溃，因为一个王者荣耀中的蓝BUFF，他好像来到了什么不得了的地方...
我在诸天轮回封神
龙城争霸中，他是洪盛联的双花红棍，打遍全港字头无敌手的悍龙杨晟。港鬼魅影中，他是末代天师传人，周旋在金霄大厦的鬼怪妖异之中。庙堂江湖中，他是镇武堂大都督，权倾朝野，心狠手辣，掀起江湖血雨。高武江湖末世废土志怪仙侠西游封神克苏鲁的低语天宫神庭。地府灵山。诸天轮回，代行神职。上古逝去的神话正在缓缓降临。当杨晟真正站在轮回尽头时才发各位书友要是觉得我在诸天轮回封神还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...