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shuhaige net（第1页）

睁开眼睛的第一件事就是做眼睛保健操，眼睛的周围有许多穴位，按摩这些穴位可以缓解眼疲劳，有很好的保健作用，经常按摩可以达到美容养颜的效果。在我做眼睛保健操的时候老公在练习拉力器。用拉力器来锻炼身体也就是相当于做仰卧起坐，甚至比做仰卧起坐效果更明显，更容易一点。我躺在床上做了两遍的眼睛保健操，闭上眼睛休息了一会儿，又刷了几个抖音视频就起床了。今天的早餐是：洋葱炒萝卜丸子、辣椒炒茶豆皮、小米红枣粥、肉包子。吃过饭后，老公就和紫阳到新房子里去了，我把碗筷收拾好换好衣服准备到父母家。下楼后我的电动车没了，我记得车子就放到楼道门口的呀！难道是被小偷走了？我记得昨晚我把车钥匙拔下来放在书包里的，于是就到包里找了一遍，没有找到，我的脑袋蒙了一下，难道昨晚车钥匙没有拔下来！我是越想越害怕，这可是我花了两千块大洋刚换的电动车啊！还没有骑到一百天就不见了，我的肉当时就疼了起来。不行，我要报警追回我的电动车。我立刻掏出手机拨打110，当手指触碰到1的时候瞬间想到了老公，是不是我的车子被他骑去了呢？于是我拨打了老公的电话：“房，我的电动车是不是被你骑去了？”老公说：“我骑的是自己的电动车。”我说：“我的车子不见了。”然后我又给子尧打去电话，子尧说他已经到小区门口，挂上电话，只看见子尧骑着我的电动车向我走过来。我对他说：“吓死我了，我还以为车子给偷走了差点报警了，你骑我车子怎么不给我说一声呢？”子尧说：“临走的时候我跟你说了，你可能没有听见。”想想也有可能，前段时间我左边的耳朵一直在响，这两天耳朵虽然不响了但听力下降了，如果把右边耳朵堵上左耳朵一点都听不见，哎呀！这可怎么了噢！我问子尧：“你还去新房子里吗？要去的话我送你过去。”子尧说：“我回来有点事不去了。”我说：“那你回家吧，我去你姥姥家。”当我到了父母家时，母亲在摊着白菜萝卜馅的煎饼，父亲在客厅看着电视。母亲把刚摊好的煎饼拿过来叫我吃，我说：“我搁家里吃过来的。”我又说：“俺妈，我来摊你起来上屋里歇一会。”母亲说：“你摊没有我摊的好吃，你上屋里看电视去。”我坐在堂屋门口的板凳上，打开番茄小说到我的书架里去找《很老很老的老偏方》这本书，然后点开开始看了起来。书中有一个教人怎么预防老年痴呆的方法，我感觉不错，毕竟岁月不饶人掌握这个方法没有什么坏处。书里是这样说的：1、舌尖抵住牙床在口腔里顺着一个方向转动10圈，然后再反方向转动10圈。2、嘴唇微张，舌头尽量伸出然后缩回，一伸一缩15次。3、嘴巴张开，伸出舌头左右摇摆一分钟。4、剩下牙齿相互叩击或者用手叩击牙齿40次。除了以上4种方法，平时还要多做有氧运动、健康的饮食、规律的生活方式、不断的学习、及时佩戴助听器等都能有效的预防老年痴呆。吃过午饭后父亲到屋里休息了，母亲则在院中的躺椅上休息。我为母亲盖上厚厚的毛毯，母亲说：“眼皮发涩睁不开，浑身没有力气，我把热毛巾敷在他的眼睛上，用大拇指搓着她的掌心。热毛巾敷了几次眼睛后我为母亲做了眼睛保健操。在按摩眼睛的同时我把冰糖和枸杞放进南瓜准备蒸。母亲说：“这么大一个锅就蒸一个南瓜有点浪费，你把红薯再放两个在里面，南瓜熟了它也熟了。”于是我又洗了两个红薯放在里面。南瓜蒸好后，我把它盛到海碗里端到母亲的腿上，母亲用小勺挖着吃，我拿起一块红薯吃了。吃好后，我从缸里捞出一把雪里红就回家了。到家后我把雪里红切成小段用水清洗了两三遍捞起放入大盘中备用，然后切一把干红椒、葱花、大蒜和姜。热锅凉油，放入一把花椒炸香，然后把葱姜蒜干红椒放入翻炒两下，倒入雪里蕻继续翻炒，加入甜油和没过雪里红的水，盖上锅盖熬干水份，中间要不断的翻炒直至水干（在熬雪里蕻的时候我把几个包子放在菜上熘了，这样菜饭都热了一举两得）雪里红成出之前放了点味精在里面，这样吃起来更香。然后又炒了肉沫蘑菇，烧了南瓜红枣枸杞粥。饭菜做好后老公就打电话叫他父母过来吃饭，饭桌上不住的为他们夹着菜。饭后公要出去散步，我让他把我带上，他对我说：“好，那快点，我到楼下等你。”我说：“你等我一会，我们一起下楼。”老公说：“我在楼下等你也是一样的。”我说：“不行，你必须要等我，你老婆我再丑也是你当年精挑细选选出来的，你要领着我下楼。”老公无奈的摇摇头：“那你要快点。”我穿好鞋挽着老公的胳膊下了楼。曾经我不：（）退休后的每一天