手机浏览器扫描二维码访问
第50章 五十漫长假期（第2页）
“今天也和平时一样？”看自己的学员到了，体能教练拿起上杉的训练册迎了上去。
“今天只有半天时间，我想主要锻炼一下上肢拉伸训练和柔韧度锻炼就好。”上杉拿过训练册，在上面签上名字和时间，再还给对方。
“好，我们去器械那边。”教练在训练册上勾了两三个项目，一边往器械区走一边说着：“你这石膏还要打多久？”
“周一去医院复查，说还要十天。”上杉仰卧在训练平凳上，双手同肩宽正握手柄，开始慢慢的拉伸。
“那我把你后面几天的训练课程调整一下。”教练翻了下训练册：“到时下身的适应性复健也要花不少时间，还要重新习惯使用左脚，如果重心不稳或者上下肢不协调了，可能影响你的投球姿势。”
“嗯。”上杉应了一声，继续做着拉伸拉力器的动作。
……
结束了上午两小时的锻炼后，上杉告别了教练，回到家中。
“来，到这里站好。”刚回到家换好鞋，上杉太太就把他推到客厅边的墙角那让他靠墙站好。
“嗯……171cm，这个月长了2公分，最近是不是长得太快了一点？”上杉太太看着皮尺上的刻度，左手捂了脸颊说道：“看来要给你补补钙才行。”
“我觉得就是最近吃得太好了才这样，再说长高点不好吗？说不定我能长到180cm呢。”上杉倒是挺高兴的，终于长到“7”字头了。
“下次给你买裤子要稍微买长一些的，不然没穿几次就短了。”上杉太太说着拍了拍上杉的胳膊：“快去冲一下换身衣服，饭快做好了，也不知道你姑父他们什么时候到，早点吃完比较好。”
“好。”上杉在回房拿衣服的间隙看了下手机，没有新的消息，估计大家都在忙着训练吧。
下午，立花一家如约前来拜访了上杉家，大人们在聊天的时候，上杉被立花兄弟拉到屋后的空地上，连音美也跟着跑了出来。
“好好，你们投，我帮你们看看。”被缠着看投球的上杉坐到屋后的缘廊边，示意他们俩兄弟向着画在围墙上的九宫格投球。
上杉一边看两兄弟的投球，一边给出一些指导，音美拿了支雪糕乖巧的坐在他身边，时不时为两个哥哥加油打气，那软软糯糯的声音让上杉羡慕坏了。
啊，为什么这么可爱的妹妹不是自己家的。
带着这样的感慨，晚上送走立花一家之后，上杉望着自己的父母欲言又止；现在和他们说想要个妹妹，估计会被打吧。
洗完澡回到自己屋里，上杉拿出手机看了下，有新的消息进来了，解开锁屏看了下克里斯给他留言。
【今天训练结束后，监督把丹波、宫内、增子、伊佐敷四人升到了二军。】
作者有话要说：
对下面要写的内容有点迷茫……先来一章过渡一下
这一年的秋季大赛也不准备细写，毕竟上杉也参加不了，在看台上围观的比赛就别详写了
快点把剧情拉到春季吧……
娇妻难逃：总裁蜜宠上瘾
传闻墨少，冷傲无情，手段残忍。夏俞浅看着他派人又送来的金卡黑卡至尊卡，房子车子和名牌，默默叹息一声，真残忍。传闻墨少，唯我独尊，不近女色。夏俞浅一脚将天天赖在她家的男人踹了出去，说好的不近女色呢！传闻墨少墨龙桀紧紧抱住夏俞浅，开口温柔甜蜜屁的传闻，宝宝，还想要什么，跟老公说。...
开局一个巴洛特利
李默拿出自己抽中的因扎吉天赋卡，对梦想机道等我把这个天赋肝出来，能进球吧？梦想机点点头能，不过得跪着，吃不吃得到饼，得看人中场脸色。李默挠挠头，那不能啊，总不能穿一回就为了跪着进球吧，他又掏出自己抽中的另一张天赋卡，那这张你看怎么样？迪玛利亚？倒是能站着了，但你进不了太多球啊。我就想站着，还把球给进了，你看？梦想机一挥手各位书友要是觉得开局一个巴洛特利还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
暴君哭着撩我却天天沉迷基建扶贫
李沫，一次飞行事故后来到了晋国，成了一名女扮男装的女县令。ampampbrampampgt 从此开始了苦逼的县令生涯。ampampbrampampgt 东家丢了一只羊，来找李沫，李沫咬牙切齿地说找。ampampbrampampgt 西家夫妻打架，来找李沫。李沫气得把男人痛...
小良药
必要的时候，姜小满要为姜月芙而死。所有人都这么认为，包括周攻玉。她只是姜月芙的一味药，不要紧那个时候，小满还懵懂的跟在他身后，会哭着问他要饴糖。周攻玉会摸着她的脑袋，让她听话。再后来，姜小满要替姜月芙去死，周攻玉还是那样，有些无奈地叹气。摸着她的脑袋，说道ampldquo小满，听话。amprdquo原来无论在谁心里，她姜小满都是次要的，可以被放弃的。amphellipamphellip周攻玉做了太子后，时常会梦到小满，醒来总是会生一场病，心口处针扎似的疼。他病的不轻，却偏偏无药可医。 姜小满从未想过，有一天周攻玉会红着眼扯住她的袖子，就像她曾经那般。 语气卑微，近乎乞求般问ampldquo小满，你是不是不要我了？amprdquo ampldquo是。amprdquo她甚至没有犹豫。1V1，he古早风，先虐女后虐男，追妻火葬场笔力有限，不喜勿入预收文分割线ampmdashampmdashampmdashampmdash欢迎专栏收藏斩男色沈愧鱼再一次见到霍燃，是在品牌专柜的宣传活动，他从旁经过都有人开路，像是太子爷出巡。狭长的眼角微微上挑，看人的时候总带着几分轻狂。 他含着金汤匙长大，行事作风嚣张跋扈，从来不管自己的话会导致什么下场，反正他都能摆平。沈愧鱼陪了他两年，却还是只能得到一句ampldquo你算什么东西，用得着你管我。amprdquo霍燃想着，反正沈愧鱼脾气好，以前生了气不用哄就自己回来了，这次也一样。 然而，一天后沈愧鱼没回来，一周后还是没有。再过一个月，沈愧鱼和别人的cp上热搜了。 这次他好像摆不平。 ampmdashampmdash霍燃在圈里是出了名的狂傲，没人能让他低头认错。就像难以驯服的野马，强行靠近只会伤了自己。就在众人背地里嘲笑沈愧鱼自不量力的时候，一段视频在他们的朋友圈流传开。视频中，那个嚣张霸道，不可一世的霍燃垂头丧气，扯着沈愧鱼的袖子，红着眼低声下气地求她ampldquo我知道错了，你是我祖宗，和好行不行？amprdquo而沈愧鱼说的是ampldquo不行。amprdquo暖心温柔美妆博主X嚣张跋扈嘴炮二世祖1追妻火葬场，he2友好看文，欢迎收藏...
电影系统逍遥游
自从得到系统之后，杨轩的目标就很明确，作为一个超级喜欢看电影的人，弥补电影里面的遗憾是杨轩义不容辞的事情，当然杨轩也喜欢自在逍遥不喜欢被别的事情缠住，但当杨轩实力越来越高的时候，很多事情真是人在江湖身不由己，不过杨轩肯定的是，只要有一天当自己的实力达到了没有任何人或者事可以撼动的时候，那才是真真的逍遥自在。可能，可能人还是需要羁绊的。...
苍穹决战
苍穹系列第二部续小说记忆苍穹的故事 在经历了一场火星人和摩羯星人的大战后，摩羯星和火星皆被毁，这两个在太阳系最具有智慧的生物体几近灭亡，一个...