手机浏览器扫描二维码访问
9 （第1页）
后外螺旋线是最后学习的内容。与前外螺旋线不同的是，后外螺旋线需要女伴以右脚外刃向后滑行，姿态也由侧倾变为后仰。
吴萍看着冰场上完整滑完三圈起身的程愫弋，还有以游刃有余的规尺姿势做完再将女伴拉起的江愉点了点头。他们配合得愈发默契，很短时间内便丢弃了新手特供版本，犹如非常洒脱地丢掉了自行车上的辅助轮。
练习频次对比起来，难度稍低的两个使用内刃的螺旋线几乎可以用“疏于训练”形容，因为他们已经做得很好了。而难度高一点的后外和前外螺旋线，他们能够做得更加到位，并且相当美观。
梁仲冰作为随行人员跟着常静和林臻洋去了世锦赛，因此依旧不在场。不过吴萍怀着第一次看到稚童步履蹒跚的心情录下来分享给了对方，得到了一个虽然简洁但情感充分的大拇指。
“都不会夸人！你这样我下次还会想发给你吗？真是的……”吴萍忍不住对屏幕道。
今年世锦赛是在俄罗斯的圣彼得堡举行。主场优势，那个盛产花滑天才的国度估计对多拿几个牌子势在必得。
女单的后备成员，目前除了姜云哲带的袁安雅，其他基本找不出能在赛场上拿牌子的。吴萍已经料想到，作为“始作俑者”的自己和“头脑拎不清”的程愫弋难免要被拉出来说一通，毕竟看程愫弋青年组的表现，活脱脱就是一个颇为有力的牌子竞争者。
短期内或许是。“等着吧。”她们好不容易达成的共识不会错。
吴萍看着不远处的程愫弋。她正在练习旋转，在此过程跟江愉培养默契。先是燕式，然后蹲踞，最后提刀。
不得不承认的是，吴萍偶尔很能够理解程璐，发自内心的。比起寻常的双人滑组合，他们花费了更短的时间，算下来远远缩短了正常的培养周期。马上就是她认为的难关，一些涉及跳跃的难度动作。
吴萍招了招手，示意二人靠过来。
“你们做的很好。”吴萍不吝啬夸奖，“本来以为你们起码要等到世锦赛结束之后才能统一上抛跳，看来还是保守了一点。”算下来才一个月多几天的时间。程愫弋像是已经提前做好了完全的准备，除了伤病其他都到位了，动作出来得又快又漂亮。
这其中吴萍自认为只能揽一小部分的功，江愉的引领也很重要。或许，本赛季定下的，较往常后延了一小段时间的世锦赛也能算一点功劳。吴萍不免幽默地想。
但程愫弋自己的因素绝对要占大头。她是个尽管被阴影笼罩，但一门心思栽倒在花滑上的痴人。
“今天晚上就是世锦赛了，这次先来的是女单，短节目。”吴萍看向程愫弋，“我记得小姜带的袁安雅，青年组的时候跟你不太对盘吧？”
在别人看来确实如此。江愉也低头望向少女，看着她像是仔细思索后才终于点了头。
“休息调剂一下也未尝不可。就是别熬夜。”吴萍看着程愫弋的表情，“虽然你不在女单了，看看老对手也行。”
“......”
程愫弋低头，看向自己的右手，中心苍白下陷的手掌肉像一小块冰。她牢牢将之握在了手里，用仅存的温度将它捂热。
十月份是全国花样滑冰锦标赛，五月份是她的生日。过了生日，她就达到升成年组的条件了。作为搭档的江愉已经升组，比过国内成年组的比赛，她似乎没有让他重返青年组的理由。
从女单的青年组升入双人滑的成年组，程愫弋没有经过任何竞争的洗炼。应该说，她现在还在学走路，难度动作都没学全。
她当初用了多少时间学会所有三周跳？又是怎样灵光一闪跳出阿克塞尔三周跳？程愫弋暂时记不清那么久远的事情了。她都不知道自己在想什么，仿佛过去的自己死在了岔路口的另一侧般模糊地走马灯，直到江愉轻轻拍了拍她的肩膀。
程愫弋抬头，看着江愉淡笑着点头。他清楚少女不需要他的赞赏，也不会接受，因为他们从成为搭档的那一刻就只能分享了。
“马上要上抛跳的话，或许我们该先做些跳跃的训练，也算是正式练单跳前打基础了。”说到这里，他像是若无其事般侧过头，向吴萍建议道。
“本来就该这样。”吴萍笑了，“怎么，现在急了？怕到时候扔不好，把小程磕着碰着？”
“我只是有点担心抛跳的技术跟着螺旋线一块儿退步了。”江愉只是温和而委婉道，“我会小心，不让意外发生。”
“摔还是避免不了的——不可能不留一丁点儿容错率。”吴萍说，“只能说尽量，可没有哪个冰场是养瓷娃娃的。”
程愫弋点头表示同意。“我会卸力，摔了也不会加重伤势。”她仰头望向江愉，“齐医生说，脚踝也好了很多，不碍事了。”
吴萍双手环抱在胸前。“闵秋桦还跟我说，周为那小子不单单捻转做得畏手畏脚，抛跳也是个问题。大半年没碰，现在丢的比被丢的还要怕。”她道，“生怕把人给摔了，不像你当初那样.……”
吴萍本来想说江愉大刀阔斧，看准时机就抛出去，从来不整一些羞羞答答的幺蛾子，动作果决稳当。但一想到江愉先前间歇性的束手束脚，她的话语硬生生止住了。
江愉则脸色不变，像是丝毫没有察觉到吴萍话语未尽。“毕竟算是重新开始，难免会有些瞻前顾后的，有顾忌很正常。”他的语气很是平静，“练熟了就好。”
“但要是问起她愿不愿意换回来，她肯定不愿意。”说到这里吴萍情不自禁笑了笑，像是想起了少年时代和梁仲冰滑双人滑的日子。
“吴教练的选择总是明智的。”江愉道。
程愫弋则抬头望向江愉。他对于自己上一任搭档没有任何多余的情绪，就和对待那些作熟络姿态叫住他的男男女女没什么不同。他能叫出他们的名字，顺着他们富有个性的倾向贴心地展开话题，从不冷场，让人感觉很舒心。
温和友善有余，亲近信任不足。
“周为还想跟你讨教点技巧呢。”吴萍说，“我说没有，闵秋桦在旁边回一句不信。”
“都是时间堆积起来的。”江愉说道，“我没有能够算得上经验的东西。”
开局签到武当山
张益获得了穿越诸天的能力。穿越成了倚天世界的的武当小道士，因为毫无武道资质，只能成为武当山上的厨子，这个时候，签到系统到了。倚天世界，武当山真武殿内签到，获得纯阳无极功天龙世界，少林寺藏经阁内签到，获得金刚不坏神功魔剑生死棋世界，铸剑城签到，获得凤凰一人之下世界，哪都通签到，获得阿威十八式秦时明月世界，韩国地下死牢内签到，获得火魅术将夜世界，老笔斋内签到，获得昊天神辉张益的足迹踏遍诸天每一个地方，遍地签到，直到有一天，他发现注影视剧漫都有，所有世界都是国风，主角性格淡然，有宅和苟的属性...
极品蛊师混都市
蛊！能救人于垂死，亦能杀人于无形！稚气未脱的少年唐风，为了活命从大山深处来到都市之中，寻找那一丝活下去的希望。可是，唐风现在却非常烦恼，林云妃要与他共度余...
抽卡救不了诡异世界
人在异界，刚穿落地。赵昊抽卡自救，手持屠龙刀以乌鸦坐飞机之势砍死杀人狂自救。赵昊我一穿越就看到杀人狂在追砍我。因此他被管理超自然现象的神秘局招安。赵昊幸亏你没说要组建复仇者。灵能复苏，超凡再起，各种怪物横行，普通人朝不保夕。但是，抽卡真的能拯救诡异世界吗？赵昊我只想当一条咸鱼啊！你们为什么要逼我？系统，十连抽！...
![女道君[古穿今]](/img/64830.jpg)
女道君[古穿今]
仙宗小天才渡劫失败，魂穿成现代小网红后。非常美貌刚毁容。一线别墅烂尾的。身为老板欠债的。墨仙仙从头再修仙，这都不是事儿！道君的现代修仙生活，就是这么滴变幻莫测，且刺激。（有修仙世界穿梭，有男主但是打酱油。）完结文俺们全村穿越啦老王家有皇位要继承老实人的重生...
彪悍农女路子野
ps女主不是圣母，手段略狠，没有男主，建议勿入。种田科举基建剿匪魂穿架空古代，被当做男娃儿养，这个她不愁，唯一愁的是六个姐夫的人选。ampampbrampampgt 在李家柒眼里六个姐姐都很好，这姐夫自己可...
![我能看见正确的怪谈规则[无限]](/img/1624.jpg)
我能看见正确的怪谈规则[无限]
预收漫画路人自救指南求收藏，哪怕是炮灰路人甲也可以逆天改命！作话附带大量免费小剧场，建议不要屏蔽，订阅正版。规则怪谈降临全球，每一个规则怪谈的出现都代表着无数生命的陨落。只有通关怪谈，才能活着离开。规则怪谈降临的第十年，全球联合怪谈研究协会总结出了一系列通用规则。怪谈通用规则书一不要在怪谈中迷失自我，请记住你是人，有且只有两只眼睛一个鼻子一张嘴。二请确保你掌握着怪谈中的正确时间，它能帮助你清醒认知。失去时间可能代表着永远的迷失。三在怪谈中尽可能多的寻找规则，但不要轻易相信任何规则。四找到的规则越多，越容易引起祂的注意。五保持思考。六扮演好你当前的身份，在怪谈中你可能会是任何物种。你可以是任何物种。穿越而来的苏容意外得到污染提示器，可以帮助分辨被祂污染的规则。看着新人必读的规则书中，代表着已被祂污染的血红色规则，苏容这个世界果然要完了吧！阅读指南1高亮婉拒写作指导！2女主就算有了金手指，也不会一下子就变成最强。3男主出场机会少，但不是背景板推荐我的预收，请多多支持～漫画路人自救指南文案异能学院f级新生苏北在入学当天觉醒了一项新能力，直到此时他才知道，他们所在的世界是一本漫画。而漫画的主角，就是和他同班的林墨言同学。但这不是重点，重点是在漫画的下一章，他，苏北，将会惨死厕所！由此开启少年漫主角在异能学院的第一个挑战。苏北唯一一个好消息是，这一章漫画还没有被发布出去。而他可以通过自己的操作，改变漫画走向，拯救自己炮灰的命运。众所周知，和主角成为朋友不一定能逃过剧情杀，但和主角成为敌人，一定会败在主角手中。热烈的阳光下，金发少年笑的肆意轻佻，紫色的眸子里却又暗含郑重代表命运向你致敬，这一届最倒霉的倒霉鬼～异能为王是时下最热门的都市学园动漫，主角林墨言以区别于其他王道少年漫小太阳式主角的的坚毅果敢性格深受广大观众喜爱。目前漫画进度终于到了观众们最期待的学院卷，一个新出场的亦正亦邪的角色人气开始飙升。他立场不定，轻佻冷血。总是给主角团下绊子，戏谑冷漠的看着他们狼狈的样子。然而随着漫画的推移总是高高在上，心思诡谲的家伙，用生命为主角团争取时间。少年满不在乎的灿烂笑容背后，是最无能为力的悲哀。他在开头就知道结局，却为了伙伴，毅然奔赴没有未来的明天。论坛哀嚎一片。苏北呜呜呜！你明明可以置身事外的。可爱又温柔的反派角色，我谷子冲爆！最后的结局一定要是he啊！我不接受只有苏北消失的世界！深谙美强惨之道的苏北无辜眨眼我可没有骗人，只是为了自救而已哦～最后推荐一下基友友的文游戏boss总说我偷看他作者6id6089153文案双眼失明的百明意外进入恐怖游戏并且觉醒了特殊的天赋技能。游戏叮叮，恭喜你获得天赋技能，不要脸描述人至贱，则无敌百明？百明拜托你们好好想想，不要脸作为天赋技能它合理吗？看着正在划烂剥皮鬼皮死掐吊死鬼脖子狂踹瘸腿鬼坏腿的百明游戏游戏拜托你才该想想啊喂！！一拳头揍飞boss后百明发现这个无敌还挺不错的啊无尽恐怖的主神是令所有玩家都闻风丧胆的存在。他满身鲜血他残忍心冷他无处不在据说没人能活着从他手下逃脱可玩家们不知道的是他们口中无比凶狠的主神大人正被一个新人箍着手腕被迫承吻直至眼角晕染出一片无法消散的红晕。...