手机浏览器扫描二维码访问
第十四章 拳击训练（第1页）
古煜一句话将程绿堵的哑口无言。
古煜朝着叶蓝心的方向望去，忽然明白，如果叶蓝心是一间屋子，那必然有一棵大树赫然立在屋子正中央，树干蜿蜒伸开，几乎覆盖了整间屋子。树根盘旋凸起，交织成错综复杂的树皮网，这些树根不是自卑就是软弱，还有胆小、害怕固定着树根。
修剪枝条根本无济于事，因为它还会长出来，甚至比之前还要茂盛，想要彻底除掉这棵大树，只能连根拔起。
苏珊手肘子打了一下毕涛的肚子，冲毕涛扬起眉毛，眼睛里闪烁着挑衅的光亮，“我赢定了。”
毕涛笑着说：“何以见得？”
毕涛面孔和善但又带点狡猾的神色，他的一双眼睛看起来总是聪明而安详，目光明亮而快活，这似乎在昭告他有着很深的城府，他的心里藏着极重要、极愉快的秘密。
苏珊撇开目光，“走着瞧。”
毕涛笑嘻嘻的，还大惑不解地耸耸肩膀。
叶蓝心庞大的身躯翻动着，像个大木桶在地上不断低声啜泣，眼泪像桶里洒出来的水，弄脏了自己，也打湿了地面，放任自己完全沉溺在绝望与恐惧之中。
如果她没有这种卑鄙而丑陋的形象，她会不会就会有不一样的生活，至少不会这么自卑和恐慌，不会这么痛苦不堪。
叶蓝心回到基地后，立即躲进自己的小窝，她紧闭眼睛把头埋在枕头里，睡意袭来，带着一圈湿湿的泪痕沉沉睡去。
程绿昨天在高度紧张中打了一天的枪，手臂酸痛难忍，他轻轻揉着手臂走进训练室。
“今天你不用练靶，跟我来。”
程绿深知毕涛训练时的严苛，一句话也没有说，跟在毕涛身后。
毕涛带着程绿进入另一间训练室，房间很大，里面挂着很多的沙袋。
“抢手不仅要有高超的反应力和灵活性，身体素质也同样重要，让身体时刻准备好应付突如其来的困难和挑战。”
毕涛说了几种不同的拳法，每种都示范给程绿看，对空出拳，然后击打沙袋。
程绿随着练习，他的手已经红肿，但不管怎么击打，沙袋纹丝不动。
毕涛调整程绿的姿势
，“发力时除了马步，记住腰力、臂力都要用上。”
熟能生巧，程绿渐渐悟出要领，悟出怎么控制平衡，怎么移动身体做出动作。
苏珊围着叶蓝心走来走去，眼神直愣愣地盯着叶蓝心，眼光从头到脚打量了叶蓝心一番，叶蓝心浑身不自在。
苏珊上前捏了捏叶蓝心的胳膊，“你没有肌肉啊，全是松垮垮的肥肉。”
苏珊将手按到叶蓝心的腹部，“永远别忘记这里要收紧。”
苏珊手指修长，她的手掌触到叶蓝心腹部时，叶蓝心能感觉到她的手掌贴在腹部的感觉。
叶蓝心心跳得厉害，眼睛睁得大大地盯着苏珊，她第一次接触-->>本章未完，点击下一页继续阅读
争霸文里的娇软美人
都市神医是一本男频争霸文，男主陆修远为了治好天生体弱的初恋，一心学医，凭借神医系统被大佬们争相拉拢，却也被反派沈穆视为仇敌。舒宁刚穿到初恋身上，就被沈穆囚禁在臂弯，要她对着手机喊修远哥哥。手机另一头，传来一道娇滴滴的女声修远在洗澡，你是？舒宁阅读提示1快穿，涉及到的男频小说纯属杜撰。2基调轻松，女主柔弱≠包子。完结推荐快穿之娇妻国色生香南城锦衣香闺皇恩春暖香浓宠后之路王府小媳妇你比月色动人黛色正浓影帝的公主其他完结文都在专栏，求收藏！立意知足常乐，爱好和平...
绞明
万历中兴，明朝最后的辉煌。兴，百姓苦，亡，百姓苦。打土豪，分田地，为了过上好日子，穿越者毅然掀起一场浩浩荡荡的土地革命！...
都市：我全家都是主角
单女主，逗比向，无节操带着金手指的叶星辉被某无良神明坑到了另一个世界。一开始叶星辉是打算靠着自己的金手指成为都市主角，但当他看到自己父母资料后，他彻底傻眼了。自己老爸竟然是传说中的兵王，而老妈则是华夏第一世家嫡女。这还不算什么，当自己老哥猛然惊醒并且说出我不是应该渡天劫么？怎么会在这里等等这里是地球？的时候，叶星辉更加傻眼。说好的我才是主各位书友要是觉得都市我全家都是主角还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
末世女主难当
穿越不可怕，可穿成末世女配文里的女主，施嫘表示有点心塞。...
圣龙图腾
诸天万界，龙腾四海。吾辈岂是池中物，一朝崛起，气吞山河亿万里。...
神仙们的团宠
醒悟后我成了神仙们的团宠余瑶是天上地下唯一一朵黑心莲，身份辈分高得吓人，只是平素不潜心修炼增进修为坑蒙拐骗的事找乐子，诸多神仙碍于她背后一座座活化石级大靠山，皆是敢怒不敢言。终于潇洒过后，遭到了报应。她被天族暗算，种下咒引，从此迷天孙云烨迷得神魂颠倒，不能自控，为他上神山取药，下邺都求丹，最后雷劫时，被操控着用真身替云烨生受致命一击，被榨干价值后，反遭诬蔑，仙身被封，灵力尽失。时光回溯，余瑶忆及自己的脑残行为，沉寂了一段时间后，大彻大悟，二话没说，转身回了活化石级的神仙窝里找靠山。仙风道骨在仙界负有盛名的师祖大动肝火天族欺人太甚！护短霸王弟弟冷着脸出关竟有人敢蒙骗阿姐。就连万年前随手收的徒弟都成了战神，从天渊尽头赶回为她讨说法。余瑶还没来得及欣慰，她曾经最大的靠山，在深海里沉睡了万年的鲲鹏竹马阴晴不定帝君醒了过来。小剧场顾昀析醒来时，四海八荒前来朝拜献礼，上古神族皆到，唯独缺了那朵黑心莲。等好友将余瑶这些年的光荣事迹说尽，感慨地拍了拍顾昀析的肩，道这么多年你闭关沉睡，她受了不少苦，等她来找你哭诉时，记得好好劝慰一番。顾昀析漠然瞥了眼自己手里的玉佩，冷嗤一声你看她敢来见我吗？又撩又作黑莲花上神×一觉醒来媳妇跑了帝君。画画下本奇幻预收，感兴趣的可以收藏一下，比心。穿成恶毒女配之后南柚穿进了一本狗血言情仙侠文中，成了文里的头号恶毒反派，作恶多端，死于非命。她的夫君是九重天的帝君，父君是战斗力爆炸的星祖，表兄是龙族的领袖，堂弟是以一当千的妖族统帅，她身份高贵，却愣是被小白花女主抢了所有的光芒和风头。因为她嚣张跋扈，而女主柔弱可怜，也因为她胡搅蛮缠，而女主善解人意。她的所有靠山，全部都爱女主爱得无法自拔。面对这样要命的剧情，才穿进来成为小萝卜丁模样的南柚只好成天迈着小短腿，到处刷好感送温暖。于是，天界的日常变了南柚跑到她的星祖父君面前，小胖手奉上热茶，奶声奶气地要他好好注意身体，被萌得不行的星祖父君捞起来亲了一口。因为南柚的神助攻，星祖夫妻多年的误会和隔阂都解释清楚了，还给南柚多添了个弟弟。表兄因为修炼不勤，被他父王揍得嗷嗷大叫的时候，南柚及时出现，哄走了龙王，然后迈着小短腿跑过来从袖子里掏出疗伤的药膏，一边吹着表兄的伤口一边泪眼汪汪地给他呼呼。龙族领袖表兄谁让右右受委屈，就是在同我作对。堂弟身为妖族，血脉之力并不强，从小被族人嫌弃排挤，小南柚不由分说，拉着他说勺勺很棒，不听他们胡说八道，堂姐带你一起修炼。自此，南柚在妖族能横着走。至于未来的帝君，他在某一日将南柚拉住，肃着声音道右右，我会对你好的，你信我。小剧场有一天，南柚从深渊里带回一个小可怜，滔天煞气，满目阴鸷，奈何长得实在好看，没认出文中最大反派的南柚给了他两颗灵药，把他带回了天宫。末了，她给父兄介绍自己的小伙伴，然后发现，自己的靠山们面对少年时，欠身行礼的动作娴熟无比。星女南柚，身份高贵，是父兄的掌上明珠，是当之无愧的四荒贵女，而等到她嫁给诸神之首，传说中的至高荣耀归属者之后，一直默默隐忍，期待好运降临的原女主傻眼了。连酸都不敢酸了。这大概是一个救赎的故事。2020519留。...