手机浏览器扫描二维码访问
章13 紧急救人（第1页）
“动作详解一：双手平举向前缓缓蹲身，促进血液循环，训练孕妇的盆底肌肉，两腿打开，双脚朝外，慢慢蹲下，半蹲即可。
二：收yin
练习收yin动作时有点像憋尿。这个动作能够有效预防产后漏尿，有助于避免孕妇分娩的时候yin部撕裂。
三：骨盆倾斜
孕妇站立，腰部尤其是下背部紧紧贴在墙上，这样能够很好缓解背部的受力，对缓解孕妇身体的压力有益。
四：呼吸法
鼻子深深吸气，嘴巴深深吐气，此法能帮助孕妇舒缓身体和心理的压力，能够集中孕妇的注意力，在临产阵痛时，缓解孕妇的疼痛感。
五：伸展小腿
随着月份增大，孕妇缺钙或身体的压力容易导致抽筋，睡前如果适当做一些小腿的舒展动作，即平躺后小腿微抬，慢慢伸直，再慢慢微收，一组动作左右腿各四次，四组动作即算完成，有助于减少孕妇在半夜抽筋的危险。”
“娘，都拍好了吗？文字转述上去了吗？”花田问道。
“都好了，平台在核算。看看能有多少分？吼，六十三，闺女，出息了。”蔡雪芬惊喜道。
“对了还有禁忌补充，有七个不能做的动作1.后弯2.腹部着地3.深度扭转4.倒立5.收缩腹腔呼吸6.外八站姿7.拉筋，这些动作都容易导致孕妇或胎儿不适更甚者易流产，切忌！”
“五分！也不少了，只他们要是看到图片是个幼儿演练孕妇瑜伽，会不会没有公信力？”花娘蔡氏会以己度人，看待事情相较严瑾，所以她的考量不无道理。
“娘亲，你忘了吗，如果我这套瑜伽不对，平台不仅不会给分还会扣分，现在平台奖励了六十八分，就足以肯定这套孕期瑜伽是真实有效，且有助于人的。”花田提醒道。
“我去，只剩五分钟了，爹，你想好提问了吗？娘亲，你是把草儿的提问机会也用了吧？平台有没有推荐啊？这突然间我哪知道要提什么问题？”花田急了，光想着攒分了。
“闺女快看，有四个推荐，你看看选哪个？”花繁盛在等待的时间里也没有浪费时间在想问题，他想着要提问有助于逃荒的法子。
他们穿来得很突然，接下来生存和生活都与现代迥然不同，他们要更好地适应，还得学更多古方和古法。
“造纸？烧炭？沙地聚水？香胰？目前更紧需的？擦屁屁纸和水！”花田一边看着一边就把心里话说了出来。
“明天就能问剩下两个了，对，咱不急。多少分？一个四十？！”花繁盛一咬牙，看着花田巴巴地望着，“换吧！”
“啊啊啊啊啊啊！”就在在他们避开人群这一个小时过去的时候，下面传来一声凄厉地惊呼！
“快来人啊！救我孩子！救救我孩子！！”这时，女人的惊呼若有似无的传了上来。
“爹，怎么了，我们快下去看看！娘，你慢点，等牛牛吃饱你再牵牛牛下来，有问题吗？”花田趴上花繁盛的背，回头冲蔡雪芬说道。
“应是可以的，你们快去看看，能帮就帮！”花娘挥挥手，让父女放心去看。
“闺女，不行，你-->>本章未完，点击下一页继续阅读
我快亏成麻瓜了
巫师穿越娱乐圈，成了首都电影学院一名学生。 想回到自己的世界？ 那就帮蛋疼的系统亏钱吧！ 有人说，拍文艺片一定会亏钱 有人说，拍续集的能亏掉渣 有人说，要瞅准票房毒药 有人说，流量小鲜肉的电影没人看 还有人说 闭嘴！ 你们可憋说了，都是骗纸！ 这是巫师大人穿越娱乐圈，为了回家拼命亏钱的故事。 VIP书友群439140772（进群需全订或一千粉丝值） 已有完本老书大盗贼怪物聊天群共计六百多万字，品质保证，请放心收藏阅读。...
离婚后，四个幼崽为我收购前夫公司
精品好书尽享阅读...
绝品狱医
医者，可以救人，可以杀人。或许你家财万贯，或许你权势滔天。然而你的生死，只在我一念之间！从神秘监狱中走出的年轻医者，从小小的庆城来到了繁华的京都。以精湛医术妙手回春救人无数，名人权贵富商政要，银针之下众生平等。以铁血手段剗恶锄奸除暴安良，世家纨绔境外强敌，铁拳一出尽皆臣服。还有高冷女总裁，鬼马小精灵，奔放女明星，异域俏佳人，美女环伺暧昧丛生。且看小小医者，如何书写传奇一生！...
联盟之彼岸
当你可以看透别人的心理，知道别人战术布置的时候，你会怎么做？那当然是没有说的，打职业，当指挥啊！墨游，一个普通玩家，因为一个误会，机缘巧合加入了俱乐部成为上单替补。在2019夏季赛收官战前夕，因上单突发疾病，紧急替补上场，没想到居然可以看透别人的心理。且看他怎么用约里克锤爆卢锡安的狗头，怎么用提莫在别人家种满蘑菇。怎么让乌迪尔在赛场上重新绽放光彩...
空间小福女
谢依晴做梦也没想到，她刚买了一大袋零食，还没来得及吃上一口，就一不留神被撞进了古代。小小的姑娘，有一点点可爱，有一点点甜，有一点点迷糊，还有一点点暴力倾向！还好，家里爷爷奶奶慈祥，爹娘宠溺，一家人齐心合力，努力打造出一片锦绣天地。只是这位公子，你跟走马灯似的，在这里转了这么多圈？不头晕吗？公子仙女们，猜猜我是谁！...
四合院：开局摸出贾张氏喜脉
穿越情满四合院世界，成为了一个庸医。 林大夫，快去看看我婆婆吧！ 她最近老是恶心，吃饭没有胃口，一吃就吐。 也不知道是得了什么病了。 刚来，秦淮茹就让林祥去看病。 把了把脉象，林祥下了结论。 你这不是病，是喜脉，是怀孕了！ 恭喜贾张氏，老树开新花，可喜可贺 听到这个结果，秦淮茹懵逼了。各位书友要是觉得四合院开局摸出贾张氏喜脉还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...