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第93章（第1页）

意外之喜，朱莉的眼睛笑的圆弧都不见了，再送两碗红枣当归汤。

乐尚考研机构内，单雨晨和婷婷正喝着红枣当归汤不亦乐乎，抢到外卖了，多么的幸运！天知道他们大冷天时多不想出门，在办公室好歹有暖气开着。

女生们从奇迹快餐店有红枣当归汤的这天起，只要这餐饭吃这家的，没有一次落下过。

海鲜粥八元一碗，有两只虾，很可以很可以了，「朱莉这粥卖十五元我都能接受。新鲜的基围虾，菜场三十多元一斤呢。」

「这么贵？」艾伦这个从来没进过菜场的完全没概念。

「你以为呢，我妈超爱吃虾，整天嚷着虾贵舍不得买。所以我说，光放这两只虾和几片鱼片，她就没多少赚的了。」

婷婷呢，一言不发，认真品尝。

她现在几乎不下厨，一日三餐除了早餐，午餐晚餐都在店里解决，营养开始均衡起来，肉吃得少，海鲜正合适，含有丰富的蛋白质。

两只虾也够了，这虾很大个儿，肉质不松散，松散的不是死虾就是不新鲜。只有最新鲜的虾才能熬出这么鲜的粥来。把鱼片捣捣散，每一口粥里都有鱼肉了。

腐乳配粥，腐乳烧肉配海鲜粥，都是升级版。五花肉的肥肉里都融入了腐乳味，味道一个浓郁一个清淡，中和一下刚刚好。

还要工作一个下午，一碗粥是扛不住的，她还点了两个杂粮馒头，一个现在吃，一个下午饿时还可以垫垫肚子。

浓重的腐乳味被海鲜粥冲淡后，谷物的清香还是能吃出来。馒头蘸一蘸腐乳汁也好吃，单独吃也好吃。炒包菜与酸辣土豆丝也很需要海鲜粥和杂粮馒头呀。

两样主食，与每个菜都极搭。

工位对面的单雨晨倾身过来，手机屏幕对着婷婷，激动地说：「沈老师也吃上了，我就说吃朱莉做地菜只有零次和无数次。」

是的，沉前程也吃上了，他提前十分钟就双手捧着手机等待了，就怕点不上。外卖费要二十元，他也咬咬牙舍得了。

第69章

一碗鲜虾鱼片瑶柱粥，一个杂粮馒头，两荤两素，上午半天消耗的脑细胞正在快速增长中。

二十块钱外卖费花得值。

酸菜猪肉炖粉条，腐乳烧肉，白斩鸡，茄汁里脊这些菜真的不吃会想念，不是说菜里有什么让人上瘾，而是菜本身的味道，健康的味道，以及吃了后肠胃的舒适服帖，这种感觉会让人上瘾。

吃饭的间隙他翻看微博私信，每天都有好多，尤其现在离考试已经不到一个月了，学生会出现各种焦虑紧张的心理状况，他能开导就开导下。

「沈老师，我感觉我已经花了我所有时间来学习了，但还是这也没学进，那也没学进，一到晚上发现脑袋里啥也没装下。现在每天都很焦躁睡不着。爬起来继续看书，第二天又起不来，导致现在作息也很混乱，每天没精神，很绝望。」

每年都会看到类似的问题。

沉前程截了图，发微博时配上文字：

学习要劳逸结合，你每天觉得这也没学那也没学很焦躁，不妨试一下一次只想一件事，只做一件事。我们的精力能处理的事情有限，一段时间就集中解决一个问题，解决了再解决下个问题，切勿急功近利，想到了马上要有个结果出来。哪怕是调整作息，也得当成一件事来做，完成了再继续下一件。

人生就像不断在打游戏过关，一关过了再进下一关。作息调整好了，心情好了，再一个个解决学习中遇到的问题。

紧接着，他又发了另一条：同学们，考试时间将近，有个强健的体魄迎接考试很重要。我们来个约定，每天上传自己的一日三餐，饮食规律是拥有强健体魄的第一步。我先来上传第一张，这是我的午饭。

下面搭配上自己的中饭照片。

基围虾不够了，只够做一方盘的，晚上朱莉加了道生滚牛肉粥。

大米煮开花，加入腌制好的牛肉，圆勺在砂锅中翻搅几圈，牛肉已经烫熟，加上胡萝卜丁与芹菜末，焖个五分钟即可。

谁也想不到，晚上最早的一批是自习室的学生们。

盛雨晴学校对考研生已经全面停课，他们现在可以完全不参与学校的任何活动，陈佳乐有七天年假，公司规定不准连着请，她先请三天，考试那几天再请四天。

两人中午没叫上外卖，为节省时间都吃的三明治，看到沉前程微博，想想也是，吃个饭能花费多少时间，吃饱了才有力气学习。