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第91章 生活杂记与感悟 心灵的成长与挣扎（第1页）

在生活的长河中，我们不断地经历着各种事情，这些经历塑造了我们的性格，影响着我们的情绪，也促使我们不断地思考和成长。2024年11月20日至22日期间，我便在日常的学习、工作、家庭以及人际交往中，有着诸多的感悟与思考。

一、道歉的意义与失效

在人际交往中，“对不起”这句话常常被提及。“如果对不起有用，那还要警察干什么？”这句话虽有些诙谐，却也道出了一个事实：道歉并非在所有情况下都能解决问题。当一个人第一次说对不起时，或许还能让人感受到其愧疚之心，可随着伤害的不断重复，道歉的作用会逐渐递减，直至变成一种毫无意义的敷衍，如同麻痹人的麻醉针甚至是迷魂药。就如我与眼镜妹的相处，她不止一次地道歉，然而最终还是给我带来了伤害。我后悔自己没有在她第二次道歉时就点明，道歉只是口头上的表达，关键还在于行动上的改变。这让我深刻地意识到，在与人交往中，不能仅仅被道歉所迷惑，更要关注对方是否有实质性的改变，以此来判断这段关系是否值得继续维系。

二、合格家长的自我审视

在观看了关于家长对孩子语言暴力的例子后，我对自己在亲子关系中的表现进行了反思并打分。庆幸的是，我自认为可以得到90分，因为我几乎没有对孩子说出诸如“猪脑子”“你去死吧”之类极端难听的话，最多只是抱怨过他玩游戏认真而学习不上进。但这也让我明白，想要成为一名真正合格的家长，仍需要不断地学习。在教育孩子的道路上，没有绝对的完美，我们总是在不断地摸索和进步。每一个不经意的言语都可能对孩子的心灵产生深远的影响，所以必须时刻保持警醒，用更加科学、耐心和关爱的方式去陪伴孩子成长。

三、孩子与电子产品的平衡之道

在学习课程后，我对于孩子使用平板和手机的习惯有了新的认识。我很庆幸自己没有生硬地断掉孩子玩电子产品的机会，因为我理解了其中可能隐藏的隐患和危险。与其让孩子完全不接触，不如引导他们学会如何与游戏相处，培养正确的对待方式。在这个数字化的时代，电子产品已经成为生活中不可或缺的一部分，强行禁止可能会引发孩子的逆反心理，甚至影响亲子关系。我们需要做的是，在给予孩子一定自由的同时，也要设定合理的规则和界限，帮助他们学会自律和自我管理，让电子产品成为他们学习和娱乐的有益工具，而不是沉迷其中的陷阱。

四、人际交往中的讨好与恐惧心理

我时常会有一些念头在脑海中闪现，例如想要主动给眼镜妹发微信询问送给她的多肉的情况。这看似平常的举动，却让我不禁思考自己是否存在讨好型人格。白天感受到眼镜妹对我态度不好时，我内心会产生一种缺失感，就像曾经与尸骨未寒在一个办公室时的经历一样，对方态度不佳会让我在晚上想要通过发微信找话题的方式来缓和关系。然而，我又不确定这样做是否合适，内心充满了不安。这种不安不仅仅源于对眼镜妹反应的不确定，更源于我童年时期的经历。小时候，爸爸对我凶巴巴的，瞪眼睛、打骂等行为让我对这种带有攻击性的表情产生了深深的恐惧。以至于在工作中，当小郑因为工作烦躁而露出不愉快甚至略带凶狠的表情时，我的第一反应不是继续交流，而是想要逃离现场。这种心理习惯已经深深地扎根在我的内心，影响着我在人际交往中的表现。我意识到，这种恐惧虽然在一定程度上保护了我，避免我陷入可能的危险境地，但也限制了我与他人正常的情感交流和冲突处理能力。我需要努力去克服这种恐惧，学会更加从容地面对他人的负面情绪，同时也要审视自己在人际交往中的行为模式，避免过度讨好他人而失去自我。

五、写作与人生游戏的思考

在学习过程中，我听到了把人生当成一场游戏的观点，这让我对自己写小说的行为有了新的感悟。我发现自己写小说的素材大多来源于曾经的经历、现阶段的日常以及听课的感想，而听课就像是游戏人物增长经验或技能的过程。我曾有过不想写小说的念头，因为我觉得如果只是单纯地记录这些内容，可能会限制自己的创作视野。但这只是一个临时的想法，还未最终确定。人生如戏，我们在其中扮演着各种角色，经历着喜怒哀乐。写小说或许就是我在这场人生游戏中创造的一个小世界，通过文字来表达自己对生活的理解和感悟。然而，我也在思考如何让这个小世界更加丰富多彩，如何突破现有的素材局限，去挖掘更深层次的人性和生活的真谛。

六、办公室人际关系的处理

在西凉英雄的办公室里，当得知我讨厌的人没有离开时，我内心充满了愤怒，甚至气得直跺脚。我原本打算在眼镜妹等人离开后就不再表达不满，但如果他们不走，我还是会选择主动出击，不过会以半开玩笑的方式来发泄心中的怨恨。之所以不直接说出心里话，是因为担心被人认为小家子气或翻旧账。在人际关系中，我们常常会面临这样的困境，心中有不满却不知道如何恰当地表达。有时候，为了维护表面的和谐，我们不得不压抑自己的真实情感。但这种压抑往往会导致内心的积累，最终可能会以更强烈的方式爆发出来。所以，学会正确地处理办公室人际关系，找到合适的方式来表达自己的感受和需求，是非常重要的。

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七、家庭生活中的体贴与矛盾

在家庭方面，由于老婆休息，我原本决定晚上分开睡，以免自己的呼噜声影响到她第二天上班。但又担心直接分开睡会让她感觉不舒服，于是还是选择了一起睡。结果半夜我的呼噜声还是影响到了她，无奈之下我在三点多将近四点时搬到了小卧室。这看似简单的一件事，却反映出了夫妻之间的体贴与矛盾。在婚姻生活中，我们总是在为对方着想，但有时候又会因为一些实际问题而产生困扰。这种相互的体谅和偶尔的小摩擦，构成了家庭生活的常态。我们需要不断地沟通和调整，找到彼此都能接受的相处方式，才能让家庭关系更加和谐美满。

八、负面情绪的隐藏与爆发

刷抖音以及学习汇播课程时，看到一些犀利言论，我心中对曾经伤害过我的人的憎恨再次被激发。这让我意识到，负能量并不会真正消失，它只是被隐藏起来了，或者在正能量变化时又会重新浮现。当心情好时，我们充满正能量，能够积极面对生活中的各种事情；而当心情不好时，负面情绪就会占据上风，让我们陷入痛苦和怨恨之中。就像我在工作中对一些同事的不满，虽然平时可能会被压抑，但在某些触发点的刺激下，就会想象着与他们发生冲突，甚至想要用语言暴力去伤害他们。这种情绪的波动不仅影响着我们自己的心理健康，也会对周围的人际关系产生负面影响。我们需要学会有效地管理自己的情绪，找到合适的方式来释放负面情绪，比如通过运动、阅读、与朋友倾诉等，避免让负面情绪在内心过度积压而导致更严重的后果。

九、面对他人的无力感与自我反思

我曾经得出一个结论：如果你不能杀人，你就不要救人、不要帮人。这背后反映出的是我在面对他人时的无力感。无论是西藏英雄、阿芙阿哲，还是自己的儿子，如果他们与我翻脸，我都没有办法去惩治他们。我唯一能做的似乎只有躲开或逃离。在工作中，面对格瓦斯制造的障碍，我也曾感到慌乱，现在看来确实是自己内心不够稳定。这种无力感不仅仅源于外部的环境和他人的行为，更源于自己内心的脆弱和目标的不坚定。我常常被一些小事左右情绪，缺乏应对复杂人际关系和困难局面的能力。这让我深刻地认识到，问题的根源在于自身，我需要努力提升自己的心理素质和应对能力，明确自己的目标，坚定自己的信念，才能在面对他人的挑战时更加从容不迫。

十、易中天视频的思考与职场困惑

易中天的视频虽然犀利、现实且充满正能量，能够给人以正确的方向引导，但对于我目前面临的实际问题却似乎难以提供实质性的解决方案。他的言论有时会让我产生反抗和抵触情绪，因为我所处的工作环境正是我需要去适应和改变的地方。在现实职场中，很多人会对教育环境等提出批评，但却往往没有实质性的改变办法。我们面临着一个困境：如果反抗，可能会丢掉工作；如果不反抗，又会对现状不满。这让我思考，在这样的环境中，我们是否应该先选择麻木一些，顺应环境，待找到内心的平衡点后再寻求突破。然而，这种选择又让我感到无奈和迷茫，因为我不知道何时才能真正找到那个平衡点，也不知道自己是否有足够的能力去实现突破。在这个竞争激烈的社会中，选择大于努力，但选择的代价也让我犹豫不决。我担心自己频繁跳槽会给家庭带来不稳定因素，尤其是对我的老婆。她曾认为我是潜力股，但至今我仍未发挥出应有的价值，这让我感到焦虑和不安。我意识到，自己需要在稳定和追求梦想之间找到一个更好的平衡点，同时也要不断地提升自己的能力，增加自己在职场中的竞争力。

十一、从他人言论中汲取的人际交往智慧

杨老师说“诋毁我的人都是不如我的人，因为比我强的人都没有时间诋毁我”，这句话给了我很大的鼓舞。回顾与同事们在背后议论他人的经历，我发现确实如此。那些有能力、有追求的人往往把时间都花在了更有意义的事情上，而不是在背后说人坏话。这让我决定从今天开始，尽量避免与他人探讨负面的事情。如果不得不参与讨论，我也要努力做一个倾听者，少发表意见。因为有时候，少说反而可能字字精华，句句关键。在人际交往中，我们应该学会关注他人的优点，向优秀的人学习，而不是陷入无谓的是非争论中。这样不仅能够提升自己的修养，也有助于营造良好的人际关系氛围。

十二、与眼镜妹的纠葛及情绪纠结

上午阿福兄弟分享他正在学习《狼道》这本书，这让我立刻联想到眼镜妹。因为小慧儿把这本书给眼镜妹看过之后，我们之间便发生了激烈的争吵。我觉得眼镜妹是那种会把身边人当作实验对象的人，并非故意为之，只是因为距离近。所以我深知不能离她太近，更不能轻易教她东西。中午在食堂吃饭时，眼镜妹坐在我旁边的桌子。我注意到她没有像我一样把用过的饭勺留给后面的人，这虽然是个小细节，却也反映出我们之间的差异。吃饭过程中，我的注意力总是不自觉地被她吸引，尽管我不想听，但还是听到了她与同桌的谈话内容，无非是一些家庭琐事。我能感觉到她们的话题逐渐枯竭，陷入了沉默。我内心十分希望格瓦斯或者其他人能坐在我旁边，只要不是眼镜妹就好。她的音色音调都会让我产生讨厌的感觉，而这种讨厌的根源在于我觉得自己有仇未报，想要痛骂她一顿或者看到她被别人收拾才解气。我深知这种情绪不利于自己的身心健康，也不利于良好人际关系的建立，但却难以释怀。我明白自己需要学会放下仇恨，以更加宽容的心态去面对他人，但这对于我来说是一个需要不断努力的过程。

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十三、工作中的温暖与交流

上午工作时，我感觉很不错，没有受到他人的打扰，能够按照自己的节奏一步一步地完成任务。在这个过程中，也有一些温暖的事情发生。思佳妹妹教我如何让文书上网，而莹莹妹妹更是主动打印出了操作步骤给我，这让我感受到了同事之间的关爱。无论别人对莹莹如何评价，她对我的好让我对她印象深刻。同时，我也会坚守与异性保持距离的原则，避免不必要的误会。此外，月亮教我调整文档的行间距，虽然我问的是其他问题，但这个额外的帮助也让我感到很暖心。在工作中，这种相互帮助的氛围能够提高工作效率，也能让我们感受到团队的凝聚力。我们应该珍惜这样的工作环境，积极与同事交流合作，共同进步。

十四、午餐时的交流与选择

中午吃饭排队时，西凉英雄排在我的前面，这让我很开心，相比之下，如果是眼镜妹在前面，我的心情可能就会大打折扣。我和西凉英雄聊得很愉快，还讨论了贴手机膜的事情。他上午找我帮忙贴膜，我诚实地告诉他我的手艺已经生疏，并建议他去专业店铺贴膜。在食堂吃饭时，我与阿哲他们聊天，谈到了安利蛋白粉。阿哲曾认为多少钱的蛋白粉都一样，而我这次特意强调安利蛋白粉的品质，一方面是为了纠正阿哲的印象，另一方面也是给自己继续购买安利蛋白粉一个合理的理由。因为阿哲之前推荐我在淘宝上购买其他品牌的蛋白粉，虽然价格便宜且量多，但我出于对品质的担忧，还是委婉地拒绝了他的好意。在与朋友的交流中，我们会遇到不同的观点和建议，如何在尊重他人的同时坚持自己的选择，是需要我们去思考和把握的。我在乎与阿哲的友谊，所以会尽量考虑他的感受，避免因为自己的选择而让他产生不愉快。

十五、五行穿衣法与自我坚持

按照五行穿衣法，今天我穿了红色。尽管知道身上的红是中国红，在去单位的路上我还是有些担心别人会在意，但最终我还是坚持了自己的选择。因为我明白，别人的眼光不应成为决定我幸福的因素。穿红色让我感觉自己的运气不错，这或许是一种心理暗示，但也反映出我们在生活中应该有自己的主见，不要过分在意他人的看法。我们要相信自己的判断，勇敢地做自己想做的事情，这样才能真正地活出自我，收获属于自己的幸福和满足。

在这短短的几天时间里，我经历了诸多的事情，这些事情涵盖了生活的各个方面，让我在人际交往、家庭关系、自我成长以及职场应对等方面都有了深刻的感悟和思考。我意识到自己在很多方面还存在不足，需要不断地学习和改进。同时，我也看到了生活中的温暖与美好，这些都将成为我继续前行的动力。希望在未来的日子里，我能够更加从容地面对生活中的挑战，学会管理自己的情绪，处理好各种人际关系，不断地提升自己，向着更加成熟和幸福的方向迈进。

：（）如果我回到1997年重新开始