百米网络小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第28章 特训(第4页)

“谁啊?大晚上的,干嘛啊?!”他怒气冲冲地探出脑袋去,立马被手电筒光晃了一脸。

严新远摸黑站在床边:“手机给我。”

宿舍里一片漆黑,他手机发出的这点荧光就格外显眼,其他人都蒙在被子里发出了一阵窃笑。

赵启东不情不愿把手机递过去,一张脸皱成了苦瓜:“严……严教练……”

“忘了说了,白天查寝的时候,宿舍门锁宿管也一并拿走了,以后晚上我和梁教练会不定时过来突击检查,发现有玩手机的,打游戏的,偷溜出去玩的,既然你不想睡,那就走廊里,二百个蹲起准备。”

赵启东发出了惨绝人寰的叫声,响彻了整个男生宿舍。

以前简常念是主动早起,现在是被动早起,稍微想贪睡那么几分钟,严新远就在楼下疯狂吹哨子,拿着大喇叭让他们起床,迟到一分钟十个蛙跳,吓的她闭着眼睛就从床上弹了起来,拿出有生之年的速度穿衣服刷牙洗脸然后狂奔下楼。

以前的谢拾安打球是兴趣,训练结束后常常一个人留下来打到深夜,现在则是被迫留到了最后,严新远安排给她的训练内容,算是女队里最繁重最苛刻的,不仅如此,还是亲自监督,想在他眼皮子底下偷懒,可不是那么容易的。

简常念拖着疲惫的身体离开训练室的时候,谢拾安刚结束了折返跑,立马就上了橡皮筋。

“做五组,每组二十个,现在开始,三分钟之内结束。”

严新远拿了一支旧球拍站在她身边,看那架势就是稍有不慎就会被人收拾。

橡皮筋的一端系在羽毛球网的柱子上,这种橡皮筋也是特制的,非常不好拉,她需要模仿击球时的正手、反手、抽球等动作去拽动这根橡皮筋,通过反复练习,增强手臂的摆动和控球能力。

谢拾安咬着牙,每拉一下,朔九寒冬里就有汗水一滴滴砸落在脚边。

短短一周,每个人都好像脱了层皮,就连赵启东,从一个一百八的大胖墩,一上称足足瘦了二十公斤,训练效果可想而知。

时间很快就到了元旦节,严新远放了大家半天假,一来休息,二来探亲访友。

封闭训练结束,节假日基地是可以自由出入的,有不少家长知道今天过节,都早早地等在了门口,午后训练结束的口哨刚一吹响,心早就飞走了的少年们顿时如鸟兽散。

乔语初在休息区整理背包:“今天我爸出差回家,得回去吃个饭。”

谢拾安也知道,新年伊始,一家人是要聚一聚的,她点点头:“好,路上注意安全。”

“好不容易放假,你也好好休息休息,看这黑眼圈重的。”乔语初走之前又捏了捏她的脸。

谢拾安一巴掌把人拂开,虽是埋怨,眼睛里却带着一丝笑意。

“知道了,快走吧你。”

***

“再见,路上注意安全啊。”

“明天见。”

“瞧把我闺女累的,脸都瘦了一圈,哎哟,怎么穿的这么单薄啊,快快快,把围巾系上。”

……

简常念站在训练室门口和自己的舍友们告别,看着她们一个个走向了父母的怀抱,微微敛了一下眸子,有些羡慕也有一丝失落。

训练室里又传来了鞋底摩擦地板的声音。

还有人没走吗?

她转过身去一看。

阳光从体育馆顶上的透明玻璃倾泻而下,在一地散落的羽毛球里,和人四目相对了。

是谢拾安。

“你不回家?”她轻声问。

像迷途的小兽找到了同类一般,简常念也笑了起来:“你不也没回吗?”

话音刚落,严新远从训练室外探出头来。

“哟,都没走呢,正好正好,我买了菜,下午去我那儿吃火锅啊。”

热门小说推荐
[红楼]林如海贾敏重生了!

[红楼]林如海贾敏重生了!

开新文啦!!本文预计4月7日入v,入v当日有万更掉落,v章还有随机红包,请大家多多支持!鞠躬本王已经设置防盗,作者码字不易,还请多多支持正版!本文设定黛玉的爹妈前世魂魄看到了女儿的遭遇却无能为力!重生到...

大明皇妃(共3册)

大明皇妃(共3册)

汤唯朱亚文张艺兴等主演电视剧大明风华原著小说!人气作家莲静竹衣经典古言代表作,原名六朝纪事。新增四万字番外!与你共青梅,与你共天下。本书以明朝时,历经五帝六朝传大有作为奇皇妃孙若微为主线,写了她从八岁入宫历经六朝五帝的故事。既有她与青梅竹马的皇帝朱瞻基相伴一生坚如磐石的爱情也有她以柔肩力挽狂澜,驾驭两次震惊中外的皇宫政变,影响幼帝定都废除殉葬制的政治作为。...

穿越顺便修个仙

穿越顺便修个仙

月光族打工人忽然激活了穿越系统,搬砖挣钱自然是第一要务,谁知道就在他愉快的准备成为土豪时,阴差阳错踏入了修炼者的行列,那就顺便修炼一番吧。各位书友要是觉得穿越顺便修个仙还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...

惊悚乐园

惊悚乐园

这是超越维度的游戏。  亦是追寻真理的竞逐。  未知的封印,鬼神的赌局  数据的抗争,人类的救赎  在那个连接着现实的虚拟世界意识决定我们,意...

异世大佬重生归来在年代

异世大佬重生归来在年代

师墨家养了个父亲战友的遗孤,是个面甜心苦的白莲花,挑拨师墨和家里的关系,负气离家出走,被卖进山里,遭受一年的苦难折磨,后终逃出深山被严谨所救,又因体弱昏睡三年。ampampbrampampgt  这三年,师墨胎穿异世修仙界,修...

物以稀为贵

物以稀为贵

快速问答穿越后发现自己身处一个连蹲茅厕都要先通过考试处处都是学霸的坑爹朝代怎么办?徐冉仰天长啸妈蛋不带这么玩人的!大周王朝第一学神太子殿下周景昭皱紧眉头,盯着不远处吃吃喝喝的娇小身影,百思不得其解天下真有这等神奇之人?考个试都不会?疑惑许久的太子殿下决定,如此神奇之人,定要放在身边好好观察,这一观察,彻底欲罢不能。徐冉眨眼我这是潜力待开发,不是神奇。太子殿下不,你就是一道我无法解开的神题。徐冉无语凝噎你开心就好。这是一个学渣在物以稀为贵的全学霸王朝奋斗史(女主orz(_)好像无意间成为了国宝?)架空勿考据作者君逻辑已死每天0800和1800更新码字不易,被盗文真的好心累ㄒoㄒ希望喜欢这篇文的小天使能够支持正版,阿白一定会更加努力地更新,鞠躬感谢O∩∩O谢谢可以来这里找我玩≧▽≦下篇新文求收藏≧▽≦新文求收藏皇后在上沈念念什么都好,肤白貌美,倾国倾城,见过的人都夸她是望京第一美人。唯独出身这一项,门第太低了点,是从山里被人捡回来的。捡她的不是别人,正是当今最有权势的代王赵子渊。赵子渊不仅将她捡回去养了两年,还顺便拿八抬大轿娶了她。一跃成为备受宠爱的代王妃,沈念念已经很满足,代王却嫌不够,要不我挣个皇后给你当当吧?此文又名我老婆她全家都是神经病,五月开文,求收藏≧▽≦1V1SC甜宠女主软萌易扑倒,男主腹黑阴冷忠犬性质,架空,作者菌逻辑已死勿考据二月和三月新文求收藏金牌恋人有一次舒服和谈昊斗嘴,气愤道你这么牛逼,叫什么谈昊,改名叫谈日天最好!谈昊随即回道我不日天,除非你先改名叫舒天。舒服…拥有一个外表斯文内里败坏污力熏天的大boss男友,舒服表示,她每天都随身携带强力去污剂,这样boss想在办公室污一污时,就能让他迷途知返。但每次结果都是污没去掉,倒被污了一身。舒服心好累TT顶级冷面大boss一步步将小菜鸟拆骨入腹一口吞的故事~...

每日热搜小说推荐