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14错误示范（第3页）

“哎，你等等我啊。”

两人跳下水继续游泳，就剩楼旭辉一个人在岸上感觉天旋地转。

他发誓，自己之前从来没觉得走路是件难事过，为什么现在他刚游完三百上岸以后会觉得自己走路一直在打晃呢？

刚才两个人给他解释了半天他也没听懂，什么重什么浮，这都什么跟什么。

都说习惯就好了，那到底是要习惯多久才能好呢？

岸上他的背被太阳晒得有点疼，想了想，他又重新泡回了水里。

还是水里凉快。

李诺霜上岸以后的第一件事是去问陶正明，有没有给她计时。

陶正明还真计了，看她过来不用她问也知道她想问的是什么：“游得不错，一共是二十三分四十八秒九二，比有的成年人成绩还好了。”

这次，李诺霜和陶正明给她报短距离成绩时的反应完全不同，她是真心地高兴。

“教练，我最近感觉我的体力在涨，我休息一会儿，再下去放松游两圈。”

陶正明欲言又止，千言万语化作三个字。

“悠着点。”

李诺霜上岸以后啃了根香蕉补充了点体力，然后又喝了点水，休息了几分钟，顺便也看了一下陶正明给班里的学生纠动作。

不得不说，陶正明教游泳还是挺认真的，没有因为这些人只是想学会游泳就给人糊弄。

他还是尽力地想让每个人的动作变得更符合自由泳标准一些，而不是单纯的让人能在水里游个几米就完事的。

看了几眼这些初学者，李诺霜的视线转移到了池子里正在游泳的两个之前就会的人身上。

两人的速度不算特别快，但跟这些初学者比起来，跟慢字也不沾边。

不过，看了两人的几个划水动作，李诺霜忍不住皱了眉。

这两人的动作看上去就像是家里爸妈教的那种，或者是被那种只想让你在水里淹不死的教练糊弄的，划水效果很差不说，对身体的负担也更重一些。

从出水的部分来看，两人出水的时候都不是肘部先出水，这个动作就是错误的，其次就是入水时手型一个闭得太紧，一个散得太开，这样入水后抓水的效果会差。

另外发力的方式也不是很对，没有用到肩部以及背部肌肉的力量，基本就是手臂甚至只是小臂的力量在划水，实效性很差。

其他的入水位置推肘位置之类，跟发力比起来都不算什么大的错误了。

你做一项运动，你的发力位置都错了，那成绩还怎么提得上去，用的肌肉只有专业人士的三分之一不到，你怎么跟人家比效率？

要她是教练，她就不会让两人继续在池子里游了，直接把人提溜上来跟着岸上这些初学者一起从打腿练起吧。

虽然打腿的动作被水花挡住了一部分，她看得不是特别清楚，但李诺霜能确定，这俩膝盖脚尖和踝关节肯定没有一个对的。

要她说，这俩看起来会的还不如另外一个重新学的呢。

李诺霜觉得，在一张白纸上写字，要比在一张写了错误答案的纸上改成正确答案要容易一些，至少不用拿橡皮开始擦啊，少一道工序不说，擦还不一定能擦干净。