手机浏览器扫描二维码访问
第十六章 车手养成中（第1页）
（）鬼影实录这部影片依靠口碑在网络上慢慢发酵。
陈烁拿到赛照后，张弛没有立马带着他练习赛车，而是先给他灌输了一堆悬架、转向等理论知识，之所以这么做一是因为没钱，二是带陈烁去赛车场耽误他每天二十遍的虚拟练车。
去了赛车场他又不能碰车，只能干看着，这对他这样的职业赛车手来说简直就是凌迟，他才不干，而且是真没钱，掏自己腰包的事他更不会干！
清晨，二人穿着运动装从天台楼顶下来，张弛领着陈烁边做热身运动边道：“赛车是极限运动，作为一个车手，尤其是一个拉力车手，最重要的就是耐力，然后才是力量，反应力！”
“可你现在这体型和你说的话不是很搭调啊！”陈烁瞅着他的肚腩调侃道。
张弛辩解道：“你以为我这肚子里装的脂肪吗，那装的都是我过去三十多年来满载的生活智慧！”
陈烁瞥了他眼，中年发福就中年发福呗，扯个屁的智慧！
不过陈烁还是给他竖了个大拇哥道：“了不起，智慧都能装肚子里，肚大能容，佩服佩服！”
张弛没好气道：“少在这瞎贫，一个小时十公里，赶紧跑起来。”
陈烁当即跑起来，身体素质对一个赛车手来说非常重要，别看赛车手从始至终只都坐在驾驶位上，手把着方向盘跟个出租司机一样就以为赛车是个轻快活计！
就拿经典的555港京拉力赛来说，全长3400多公里，纵跨7个省市，车手不但要面对复杂多变的赛道环境，还要保持赛车在自身所能发挥的最高时速下行驶。
在高速过弯时，赛车手所要承受的离心力，相当于四五个g的加速度，一个普通人所能承受的最大限度也不过九个g而已，像f1赛车手之流，所承受的离心力和战斗机也差不了多少。
没有一个好的身体素质，就梦想开着送豆腐的ae86排水渠过弯？
别做梦了，洗洗睡吧！
陈烁在身体锻炼上是一点折扣都不敢打，抛开赛车手的硬性要求之外，更是对以后任务的一个准备，毕竟要靠着任务的七天准备时间提高身体素质，练就绝世武功那是天方夜谭，所以，他很重视日常训练。
结束完长跑，张弛又带着陈烁做颈部训练，现代车手如果颈部不够强悍的话，是很有可能扭伤甚至损坏颈椎，此外还有手臂肌肉训练，反应速度训练等
“接下来的时间里，我给你安排了地狱式魔鬼体能训练，这是我制定的时间安排表，你要是觉得坚持不下去，随时都可以放弃！”张弛拿着一页表格放在茶几上。
陈烁拿起来一看，顿时吓了一跳，好家伙，上面全是密密麻麻的训练安排，都是什么上肢力量训练、腰腹力量训练、平衡训练、反应训练等等，最后竟然还有个负重越野训练。
他默默的放下训练表，看向淡定站在一旁的张弛问道：“你当年也是这么练出来的？”
张弛悠然道：“那倒没有，我当赛车手那会都是以赛代练，你现在不是没钱么，所以我先给你把身体素质提上来，那句话怎么说来着，叫工欲善，善，善啥来着？”
陈烁对着训练表有气无力道：“工欲善其事，必先利其器！”
张弛拍掌道：“对，就是这句，你先把身体练好喽，只要你有一个金刚不坏的身体，比赛你就赢了一半呀！”
陈烁嘴角抽了抽，我怎么感觉这么不靠谱呢？
穿成炮灰原配的女儿
陈玲玲穿进一本年代文。书里，她爸是男主，她妈是早死的原配。她妈因公牺牲，单位照顾他们父女，分了两室一厅的房子，还给她爸调了岗，让父女俩在物资匮乏的七十年代过得非常不错。然后，女主这个她爸的白月光...
![福猪小团子五岁啦[七零]](/img/59443.jpg)
福猪小团子五岁啦[七零]
预收文女配崽崽五岁啦快穿影后穿成真千金七零求收藏本文文案全村人都说许家大房生了个傻子，拖累得家里的日子越过越差。可实际上，痴傻五年间，嗒嗒一直在做相同的梦。梦中，嗒嗒是猪猪王国最有福气的小猪。趁猪长老下凡办公时，她偷偷去看预言镜里的动画片。预言镜里她哥哥自小被拐走，长大之后误入歧途，可怜可恨。父母走了一辈子霉运，郁郁而终。而她则被堂姐哄骗，车祸身亡。太惨了QAQ看完这一幕幕，小嗒嗒激动得猪尾巴发抖，小短腿跺得蹦蹦响…！猪长老见她对人间烟火如此留恋，猪蹄子一挥，送她重返人间。于是不久后，村民们惊愕地发现小傻子不傻了。后来她哥哥被找回家，在嗒嗒温暖的依赖下逐渐成为一个顶天立地的小男子汉她爹不再赚公分，上镇做小生意，转头家里盖起小洋楼她娘拿起，在恢复高考后考上最好的学校，毕业投身学术研究。见这一家子的日子越过越红火，重生的坏心堂姐守着老挂历眼巴巴地等怎么还没让我过继？预收文女配崽崽五岁啦快穿求收藏文案在这个世界的几十本小说中，女配们因童年惨痛遭遇，长大之后无一例外变得阴狠冷血，破坏男女主的感情不留情面。后来她们怒了，联合反抗命运的不公，迫于群众压力，系统只能着手重新挑出合适人选，穿到坏心女配们的童年代替她们受罪。选择条件可爱漂亮又聪明，最好还不是凡人，否则无法承受如此高强度的压力。最终，在魔界吃瓜的小精灵白米米入选。小精灵委屈巴巴米米不要当小坏蛋！系统只要能完成七七四十九劫，成为女配们，给她们的童年留下阴影，就会送你回到最后一个世界，见到自己的亲生母亲。小精灵可怜巴巴握着仙魔法棒，眼眶红红的米米想妈妈了。于是，白米米穿到了各种坏心女配五岁那一年。第一个世界贫民窟里的摇钱树。第二个世界豪门被嫌弃的痴呆真千金。第三个世界绿茶妈妈的便宜女儿。第四个世界年代文里被迫照顾残疾哥哥的养女。后来，米米终于完成任务，只是不太成功。女配们的童年没有留下阴影，长大后都变得软软萌萌。系统气得牙痒痒，但被米米的妈妈一掌扇到了天边。系统痛哭流涕我再也不敢欺负小孩了。预收文影后穿成真千金七零求收藏文案苏影后还在片场飙戏，咻一声穿到七十年代。被迫退学，还得挣工分，她必须崛起！好在没多久，县城镇长家来信，她竟是被调包的真千金。苏玉玉欢喜进城，然而假千金的地位比她还高。假千金农村人不讲究，我们一家人每天都要刷牙，否则嘴巴会臭。苏玉玉二话不说，拿了牙刷牙膏，开始巴氏刷牙法教学。假千金学校里已经普及外语教学了，你学得吃力，不如让爸爸给你转到普通学校。苏玉玉面无表情，并给全校师生演绎了一段八国语言朗诵。假千金委屈巴巴爸爸妈妈，是我抢了姐姐的身份和地位，我该走。苏玉玉忍无可忍，粉唇颤动，眼泪说来就来爸，妈…我是不是太多余了？镇长和镇长夫人心都碎了，捧着苏玉玉粉嫩的脸颊满是怜惜你是我们的亲闺女，怎么会多余？爸妈对不起你啊！在这里，苏玉玉一路顺风顺水，还得了个系统。滴美妆系统发布任务，找到原主青梅竹马的发小沈铎，助原主完成遗愿。任务完成后，可随意进入好莱坞化妆间，打造无暇妆容。除了沈铎，再无人知苏玉玉的秘密如今的她已不是儿时的她。然而他不在意。即便披荆斩棘，即便被她刺得遍体鳞伤，他都要保护好现在的苏玉玉。毕竟如此作天作地的她，只有他能驾驭。...
天师神医
神秘高人王欢下山，一手医术救世人，神秘异术护佳丽！风格各异的美女闻欢而来，投怀送抱！身怀神秘异术，医术惊人，玩转都市，纵横天下！...
绍宋
绍者，一曰继二曰导。 公元1127年，北宋灭亡。旋即，皇九子赵构在万众期待中于商丘登基，继承宋统，改元建炎。 然而，三个月内，李纲罢相，陈东被杀，岳...
我家闺女真是太让人操心了
我家闺女真是太让人操心了是心有浩然气精心创作的灵异，旧时光文学实时更新我家闺女真是太让人操心了最新章节并且提供无弹窗阅读，书友所发表的我家闺女真是太让人操心了评论，并不代表旧时光文学赞同或者支持我家闺女真是太让人操心了读者的观点。...
淑妃
简洁版穿成沈家的嫡长女，入宫初封即为正一品淑妃，离皇后之位只有一步之遥。沈茉云却说，这一步之遥，她足足走了二十五年。抽风版一入宫就是高位妃子，穿越界不知道会有多少前辈后人羡慕沈茉云的好运。可是上面有皇后压着，旁边有三妃看着，底下有九嫔盯着，沈茉云表示，想让皇帝多来她宫里转转，这拉客的手段一定要与时俱进，绝不能固步自封。这年头，宠妃不好当啊！本文算是半种田的宫斗文，没有轰轰烈烈的情不自禁，没有忍辱偷生的报仇雪恨。这只是一个现代职场女性混迹古代帝王后宫的故事。至于CP，身为宫妃，CP就应该只有那一位了。最后，本文架空，考据不可深究。本文六月十四日入V，当天三更，谢谢支持！我的专栏推一下朋友的文文关于宝儿的故事，请点这里...