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4 （第2页）

第二天，程愫弋和之前那次一样背着冰鞋包出现在大门口。吴萍告诉她的地点并不在之前的位置，而是另一片只对内部人员开放的冰场，人说少也不算太少。

程愫弋注意到了不远处的路牌，刚准备看看上面是否有指引，然而头顶却响起问好声。

“早上好。”他脚步不重，又或者是程愫弋太入神，因此根本就没注意到。

“早上好。”

江愉笑了笑。“我想起来，上次我似乎不太礼貌。这次我记得了。”他往里面走，程愫弋便跟上。“这次换了个地方，比较偏僻，所以有些难找。多走走就会熟悉了吧。”

“嗯。”程愫弋边走边记着路线。

随着江愉推开门，里面传来零星滑行的破冰声。而吴萍正站着场外等候。

“对不起，我来晚了。”实际上程愫弋提前了半个小时。但她立刻道了歉。“我马上准备。”

吴萍笑着拍了两下她的肩膀。“你哪里来晚了？我都没想到你来这么早。我没准备吓你，就是过来踩踩点。”

“行了，我们先去做点陆上训练。我跟齐医生了解过了，你这脚踝得靠保养，训练得悠着点。”她晃了晃手里的训练计划，“所以我们这几天主要还是恢复。你休息的时候就看看江愉，我看他好不好意思在小姑娘面前一个失误接一个失误。”吴萍半开玩笑道。

而江愉也没有为自己正名的意思。“我会尽力去做的。”他无奈地笑了笑。

“说着玩啊，他还是行的。总不能给你安排一个肌无力的男伴。”

训练就这样开始了。

-

“好。程愫弋你先去休息。”

一开始并没有直接进行双人难度动作的教授，而是练习一些基础的项目。上午先是陆上训练。做完拉伸运动后先进行一些简单的跳跃训练，从一周开始到三周，阿克塞尔跳则止步于两周跳。更多的是重复训练一些比较低级的三周跳，比如3T、3S、3Lo，3F和3Lz涉及得相当少。而且往往到了规定的时间，程愫弋就得下场了。她实际训练的时间十分有限，而且非常零碎。

不过，观察即将和自己在同一片冰场上共同滑行的人训练，这对程愫弋而言是第一次。她一边拉伸放松着小腿，活动按摩着脚腕，一边看着江愉在剩下的时间独自练习。

“江愉，下一个勾手三周。”

他的启蒙应该抓得十分不错，几乎没有冗余不必要的动作，起跳、腾空和落地的姿态都不错，发力点不会让人觉得过于沉重和费劲。“3Lz还是不错的。就是你那3F，尤其上了冰，我是真不好意思让你跳给小程看。”

“怎么了？”程愫弋询问道。

“我还得感谢他跳的是浅外刃呢，虽然偶尔也会给我变个大惊喜——深外刃！”吴萍道，“但是暂时也没什么用上的地方。他那刃就暂时放着吧，现在改还会延误了其他正事。”

跳跃训练结束后稍作休息。吴萍也趁着这段时间坐在程愫弋旁边。“小程，心里会有落差感吗？在双人滑里，高级的三周跳都暂时没什么用武之地。”

“而且双人滑里面连低级三周都跳不明白的也大有人在。”吴萍道，“后悔吗？”

程愫弋摇头。她感到自己在这些日子的笼罩下逐渐有了方向。每天都有事做，每天都可以上冰。她真的在恢复训练中得到了恢复，而不是加深疼痛。

“我还没有开始学习双人滑的难度动作。”她回答道，“单人滑、双人滑、冰舞，它们各自的侧重点都不一样。双人滑对我来说是几乎全新的。”

“你现在觉得如何？”

程愫弋想了想。“我会期待。”

吴萍笑了，起身时拍了拍她的肩膀。“这样很好。”

跳跃训练后是旋转训练。他们被竖直地绑在机器上，随着开关和设定的数据进行高速的旋转，从最开始的克服眩晕到最后的习惯。从机器上下来时，程愫弋显得很游刃有余，脸色如常地走了下来。

索性江愉的旋转也并不差。“虽然还是有种重见光明的感觉。”面对程愫弋的关心，他温和地接受并且给予感谢。

陆地训练后上冰。已经从一开始的滑行和步法训练，逐步过渡到了能够进行旋转和部分跳跃了。尽管如此，前者目前依旧占据着大部分时间。

“行，休息一会儿吧。”吴萍接到了电话，转身便出去接。

而程愫弋在听从了吴萍的话后，眼睛也不愿闲着。她将手机横过来，看着屏幕里年轻时的吴萍和搭档梁仲冰。这是他们奥运会赛季的经典之作，短节目《超越理想》，同时也成为了程愫弋最近最多循环的双人滑节目。不过这次，她反复将进度条拖到定级步法。

“怎么了？”

程愫弋将手机往他那里放。她的神情分外投入，以至于都没有注意到身高对对方视线的约束。然而江愉并未出言提醒，微微弯下腰来仔细地看程愫弋指示。

“吴教练好像是按照这套节目定级步法的编排顺序，拆分后丢掉重复的教给我们的。”