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第43章 元认知pdca(第1页)

2023-06-191:28:27延迟痛苦(拖延症)就是增加痛苦,痛苦和快乐本身就是幻相,都是思考的污秽,物来顺应,当下不杂即可。精神免疫系统包括心理防御机制,不过我觉得心理疏通机制叫起来更好听。人的确是有能量场的,将心(注意力)供奉在内心的神殿之中,好好的守卫她,或者忘记她,能量场就不会有波动,就像大海中的指南针一样,笃定不变!进入神殿的时候,需要屏蔽思维,冥想中的观察呼吸或者身体具体的部位感受都是同一个道理,意念聚焦于一处,用心一也,则自然身在宫殿。不起心动念,一说一念即错,思维如同湖面上的涟漪,你越想抚平,波纹越大,只有忘记!当我们出现负面思想或情绪的时候,可以选择深呼吸,意念集中于其上。坚持的确是最好的秘籍,不光会改变你的认知,而且是女神记功过格的上分神器,每一次美的行动都会被如实的记录下来,莫显于隐微,只要是在练习,肌肉总是会长在自己身上(包括脑子),读书的修行,肌肉长在了脑子里;绘画则是长在了手上。所以要不断的积善去恶,很早以前某个阶段感觉自己画的不错,像那么回事,现在看来就非常的不堪,无论多隐微的美,都会被真真切切的收録进来,人的确如特修斯之船,灵魂有不少日新月异的地方,该变得地方灵活应变,不该变的地方至死不渝,那些曾经奉为圭臬的观点准则,可能也会成为日后某个黄昏扇自己耳光的理由,会感慨——我那个时候真是傻逼!哈哈哈。坚持绘画以来,能看到画风的变化,别人说你拥有天赋就是最好的褒奖,医院里面的那个护士点赞,天赋是强起者的谦词。元认知的pdca,我们要不断的元认知,元认知其实也就是一种本我的状态(可以称之为强心针或者清心针),可以站在上帝视角,更客观更全面的检索自己,看到那些隐秘的锈迹,进行更加精准的雕刻除锈。很多时候,我们只顾着在时间的长河中游泳,而不稍作停歇来复盘,去思考。思考是我们的一个得力干将(脑子手脚等,都是我们的工具,本质的功能一致~都是让我们好好的活着),但脑子绝不是首领的位置,理性和思考的关系就像刘备与诸葛亮。诸葛亮虽然足智多谋,真正闪耀光芒的还是刘备身上的品质,是核心所在,唐僧与孙悟空亦是如此。(唐僧起着最重要的作用——无论前方如何,我只知道一路西行)如果元认知的自我评价的话,自己还是很棒的,但在产出和产能的均衡上面做的不合格,有很大的进步空间(发现在自我批判的时候,会有点于心不忍,人性果然都是:()最长的墓志铭

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